坐月子清潔問題怎麼辦？能不能洗澡？如何洗？還要注意什麼才不會大肚相伴留下遺憾？

答：問好。

月子，即產後頭一個月，也就是42-45天。這期間，也被醫生們叫產褥期。

事實上，月子做得好與不好，關係到新手媽媽身體的健康與否。

因此，必須重視起來。

一、坐月子清潔問題怎麼辦？

在新手媽媽的身體恢復的這個過程中。

關於月子期間的最大爭議，就是清潔問題了。這個爭議由來已久。各有各有說法，意見還不統一：

家裡的老一輩份的人，多是警告你，不要洗澡，也不要洗頭，甚至於牙都不刷……

專家們和醫生們的建議，你適時，用對方法方式，可以洗頭和洗澡。

問題在於，回了家，媽媽或是婆婆以過來人的經驗，以你“月子不落病根”為前提，十分頑固，甚至態度強硬地讓你不要洗頭，把家裡的窗戶也關得嚴密。

這就不好辦了：畢竟，這一個月不洗澡太難受了吧，光是流汗，都能夠把自己燻哭了！

可是，這身體是自己的，如果圖一時的清潔，洗了，乾淨了，香了，萬一以後落下病了，可怎麼好？

二、能不能洗澡？

我的建議是——聽醫生的，科學清潔，身體沒問題。

婆婆媽媽們說的不是沒道理，只是當時生活條件沒有現在的好，從前屋子都是漏風的，下雨還飄雨呢，所以，當時人們都要捂緊被子，穿得厚厚的，頭上還戴上保暖巾。不然，受冷風吹後，真會怕冷出虛汗、全身痛。

現在條件這麼好，只要注意一些，是完全可以洗澡的，不用擔心。

而且，洗澡有好處啊。不僅有利於新手媽媽的心情愉悅、促進血液迴圈、加速體內代謝排出。減少憂鬱症的發生，還防止總是不清潔，捂出荀麻疹，影響母乳的潔淨。

另外，如果整個月子期間不洗澡，還容易患上產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、防附件炎等病。

三、如何洗？

如何洗是重點，從兩個方面來說，會比較清晰。

一方面是時間上的注意事項：

如果是順產，身體沒有異常情況，3天以後，可以洗澡、洗頭；如果是剖宮產，時間需要往後一點，7天以後，可以洗澡、洗頭；如果是側切呢？時間會更往後一點，2周之後，也就是要等傷口癒合，再洗澡、洗頭。基本上，就是按這個時間來洗，不會出現問題。不能洗澡的那些天怎麼辦呢？擦浴。

另一方面是洗澡時的注意事項：

洗澡時，室內務必保持25度左右，水溫38度左右。

避免傷口感染，要淋浴，禁盆浴。

洗澡時間控制在15分鐘之內，以免消耗太多體力。

洗完及時擦乾，頭髮也要趕緊用吹風機吹乾。

洗澡出來，為了避免冷風吹入張開的毛孔，引發月子病，建議關好門窗。

第一次洗澡，避免新媽媽頭暈，最好有人照顧。

三、還要注意什麼才不會大肚相伴留下遺憾？

對於產前身材就很好的媽媽，月子期間除了自身需要恢復元氣以外，還要滿足嬰兒的生長髮育。

因此，務必要注意月子期間注意調養，在飲食上雖然要相對清淡一些，但也要有足夠的營養，吃一些補血氣的食物為佳，以助身體的健康恢復。

另外，堅持每天有一定的產後走動，以助身體體內體外慢慢復。

題主大可放心，只要做到正常哺乳和調養，一般不會留下大肚子。

肯定可以洗澡啊，不過最好選擇淋浴，不要洗太久，保持在十分鐘之內，月子裡惡露太多，要及時換衛生巾，每天洗澡都不為過。

大肚子基本上每個寶媽都會有，有些人懷孕的時候不顯懷，肚子不是很大，這樣的生完很快可以恢復原來的肚子，但是絕大多數不管多瘦，生完小孩還是會有小肚子的。你想想看，沒懷孕前，子宮很小，懷孕之後撐大了很多倍，就像一個氣球，吹的很大，最後放完氣，依然恢復不了原來的樣子。

科學月子，該洗就洗，該刷牙就刷牙，該走動就走動，保持心情舒暢，對你和寶寶都好！大肚子也會慢慢變小，哪怕最後沒有變回像沒生小孩的樣子，也要坦然接受了，做媽媽註定是要有犧牲的，那是最美麗的負擔。