這是由於聚光燈效應產生的思想，不同的是是把別人光鮮亮麗的那一部分放大到無限大，而自然而然忽略了他們背後的努力和汗水，我們要知道其實沒有誰可以輕易成功。

人們總是看著網上或者生活中光鮮亮麗的人，從而羨慕他們的成就或者生活，而不滿足於自己的生活狀態，是由於自己對被羨慕者生活狀況認知不足產生的聚光燈效應！他們透過聚光燈效應只是看到了別人光鮮亮麗的樣子，而自然而然的忽略了他們背後努力所付出的汗水。

克服這種效應的方法是正確看待生活的狀況，知道每一份收穫都來自辛苦的付出，沒有什麼可以不勞而獲，與其羨慕別人不如透過自己努力過好自己的生活。

不容否認的是，相信我們每一個人的心裡都有屬於自己的一個夢想，在這個夢想裡，有我們想要的生活方式，也有我們想要的人際關係，有一種如魚得水的感覺吧！

是啊，在我們生活中，當我們看到別人，無論是在物質方面還是精神方面，如果比我們富有的話，我們總會投以羨慕的目光，其實這也是很正常的心理變化吧！

但凡事要有一個度，俗話說得好：“物極必反嘛”，如果我們是在羨慕的基礎上，能讓我們有更加大的動力去朝著這個目標去努力奮鬥，當然就屬於正能量的！

相反，如果我們總是有一種好高騖遠的感覺，總是羨慕那些我們根本達不到目標的話，會讓自己活得很累，不知道大家有沒有這樣的感覺！就好像路上跑的汽車一樣，有的人僅僅開了一個四五萬的車，但是他每天樂呵呵的，如果我們一味地羨慕那些開著奧迪、開著寶馬，開著賓士那些高檔車的人，會讓自己活的很自卑，失去生活的勇氣，失去生活的動力，其他的事情也是大同小異的道理！

所以說，羨慕別人是可以的，但是要適可而止，要把這種羨慕化為一種正能量，才能讓我們的生活更加的快樂，更加的充滿動力！

羨慕別人的人心裡都在想:如果是我……該多好啊，如果是我……我就要怎樣怎樣……。可是我們都忽略了一個問題！那就是我們只看見了別人那些值得我們去羨慕的事物，而我們沒有看見別人為此而付出的努力與汗水。為何總去羨慕他人呢?與其總是去羨慕別人，為何不讓別人去羨慕自己呢？

最根本的原因是不接納真實的自己。

你認為內向的自己是“壞我”，應該改變自己。

所以你也想變得外向，但每個人的性格（內在關係模式）是從小形成的，很難改變，改變起來也很痛苦。

想得而得不到，於是你羨慕別人。

如果你承認自己很內向，承認很難改變，併發自內心接受自己內向的事實，不強求自己一定要外向，也不認為內向就不好，那麼也就不再羨慕。

比如，對現狀不滿，羨慕別人成功、有錢或美貌等等。

可自己卻不做出改變，不付出努力。

分享一個故事，不要再羨慕別人，更不要只知道羨慕。

捷克作家卡雷爾·恰佩克的《各種各樣的人》裡講述了一個蓋房子的小故事。

恰佩克當時想蓋一座古典風格的房子，開工以後卻遲遲沒有進展，因為瓦匠和木工們要麼罷工，要麼熱衷於聊天，不然就是大中午去喝啤酒，結果一座小小的房子竟然花了兩年才建成。

據說這樣的房子在美國只需要三天就可以蓋起來，但是，恰佩克認為這種“遲緩”正是歐洲精神的偉大之處。

在這兩年的時間裡，恰佩克會去工地做監工，與工匠們交流，他說： 我和我的家就這樣建立起了非常親密的關係。我在歐洲做過很多工作，期間聽別人說在美國有這樣一位大人物，他會在火車上口述一封信，讓秘書幫自己寫下來，會在汽車上為大型會議做準備，或是邊吃午飯邊開小會。

而我們傳統歐洲人則是該吃飯的時候就吃飯，該聽音樂的時候就專心聽。

這兩種生活方式恐怕都是在浪費時間，但都沒有浪費自己的人生。

搖擺不定才是浪費時間。

接納自己或改變自己，都可以。

但是羨慕別人就是浪費時間。

其實每個人有自己不同的屬性 並非自己想成為什麼樣的人就會按自己的意願受自己的主使。與其說你自己總是羨慕別人 不如說你還沒有足夠認定和了解自己。每個人身上都有好與壞 每個人都容易忽略自己擁有的而去羨慕別人 每種性格也都有它的優勢和弊端。揚長避短 接納自己也許是唯一也是最好的選擇。