由於春季陽氣開始生髮，萬物復甦，皆向上生長。中醫認為肝與春氣相應。

《素問•藏氣法時論》記載：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之。”

五味之中酸味入肝，具收澀之性，有礙於陽氣的生髮和肝氣的疏洩，飲食調養要投其臟腑所好。

《養性延命錄》認為“春宜食辛”。

所以，立春時節應多吃辛甘之品，以疏肝行氣、顧護脾胃，而少吃酸味食物。

對於平時脾胃功能欠佳的寶寶，則應以甘溫補益的食物為主，如大棗、山藥、南瓜、栗子、春筍、百合、小米等。

？

怎麼穿？

《黃帝內經》雲：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生。”

立春之後，氣候與冬季差別越來越大，要注意合理安排寶寶的穿著起居、睡眠、運動等。

宜

春不減衣，秋不戴帽

立春預示著冬天即將結束，天氣日漸轉暖，但由於中國幅員遼闊，尤其是北方的氣溫不會立即回升，如果過早、過快減少衣物，很容易感受寒邪。寶寶一般肺常不足，藩籬不固，春季寶寶很容易出現感冒、氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。

《壽親養老新書》裡指出：“春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，以免使人受寒。”

寶寶換裝時要遵循“下厚上薄”的原則，先逐步減掉上裝，下裝可慢些減，使下身寧熱勿寒，這樣有助於顧護人體陽氣。

怎麼玩？

宜

春郊遊，秋登高，夏遊泳，冬慢跑

立春之後自然界陽氣生髮，根據“春夏養陽”的中醫理論，此時應注重調養人體陽氣，而養陽的關鍵是宜多“動”，可以嘗試帶寶寶積極參加戶外鍛鍊，但不要進行過高強度的劇烈運動，避免因陽氣損耗過多而影響寶寶的生長髮育，或因出汗太多，毛孔開洩，遭受風寒侵襲而誘發感冒。春練應以小運動量為宜，以微出汗為度，如進行散步、慢跑、郊遊、賞花等戶外運動。

正如明代養生學家高濂所云：“春日融和，當眺園林亭閣虛敞之處，用抒滯懷，以暢生氣，不可兀坐以生他鬱。”

可帶寶寶登山遠眺，既助生人體內的陽氣，同時也可透過登高遠眺的運動，開闊視野，鍛鍊視力，避免寶寶由於長期久盯電子產品給視力帶來不好的影響。此外，戶外Sunny充足，又能增強鈣的吸收，有助於寶寶提高機體抵抗力和骨骼生長髮育。

怎麼睡？

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春夏莫貪睡，秋冬可安眠

立春之後，自然界萬物生機蓬勃，此時應遵循“夜臥早起”的養生原則，早睡早起，克服倦懶思眠狀態，讓寶寶的身體氣血舒展暢達，精力充沛，即“立春雨水到，早起晚睡覺”。這裡的“早起”是與冬季相對而言的，寶寶正處於生長髮育的重要時期，夜間睡眠一定要充足。

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三月桃花瘋，躁鬱易發病

春季是人體肝氣亢盛之時，加之寶寶肝常有餘，容易出現脾氣急躁、易怒哭鬧、睡眠不安的表現，此時爸爸媽媽應注意及時進行心理疏導，透過做遊戲、講故事等活動轉移寶寶的注意力，儘量讓寶寶的心情保持愉悅。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

預防大於治療！現在旁邊的小孩一生病，自己的小孩就傳染了，每次都中招，真是把爸媽給愁死！我寶寶就是這樣，前段時間帶出去和別的小朋友玩回來就感覺不對勁了，又感冒了！我的鄰居好多人後來像我推薦邁康立乳鐵蛋白，橙罐的，乳鐵蛋白對人體具有抗菌、抗病毒、改善缺鐵性貧血有著積極作用，被譽為人體健康的“綠色抗生素”。 ～特別適合抵抗力、免疫力低下、小兒體弱反覆感冒的！如果條件允許可以買給寶寶吃 母嬰店藥店都有售