以及日常生活。長斑究竟是什麼原因？還有什麼辦法可以早點下“斑”？

1.遺傳。大約在6-12歲開始形成，18歲左右顯現。

2.生活習慣差。工作學習壓力大、晚睡、經常對著電腦、抽菸、喝酒，都會大大增加黑色素的出現。

3.卸妝殘留。卸妝不徹底導致一些化學物質特別是重金屬物質殘留在面板裡，就會有色素沉澱，時間長了變成色斑。

4.內分泌失調。懷孕、女性卵巢功能失調還有腎上腺素以及腸胃等分泌出現異常，面板變黑，都可能導致色素沉澱。

5.無防曬意識。紫外線啟用黑色素細胞，出現斑點，並且會令面板中的色斑顏色加深。

☑ 不讓毛孔堵塞，做好臉部清潔，保持毛孔暢通。充足的休息，保持愉快的心情，緩解心理壓力。

☑ 多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。四季都要注重防曬，早睡早起與營養均衡，定期檢查身體。

生活上除了要改變不良的生活習慣，做好臉部清潔，防曬之外，還應該使用專業的護膚品，來大大改善臉上斑點的情況。推薦一款淡斑產品——嫩膚凝脂塑顏原液。

能夠修復受損細胞,提升肌膚內在修護能力，促進肌膚新陳代謝，強健肌膚外在抵抗力，補充肌膚所需多種營養，讓肌膚由內而外持久健康水嫩！

透明質酸鈉：具有保溼作用，促進面板營養的供給和廢物的排洩，從而防止面板老化，起到美容和養顏作用，而且有面板損傷的修護和預防作用。

油橄欖提取物：抗病毒、抗菌，免疫調節作用。

人參根提取物：減少皺紋、活化面板細胞、增強面板彈性。

馬齒莧提取物：防乾燥老化、增加面板舒適度以及清除自由基，改善面板舒適感。

作用：原液可以滲透到面板的各個層面，透過水分通道的吸收，促進面板微迴圈及代謝，還可以在面板和其他護膚品之間起到一個橋樑的作用。讓肌膚水潤，柔亮。

效果:原液可以滲透到面板的各個層面，透過水分通道的吸收，促進面板微迴圈及代謝，還可以在面板和其它護膚品之間起到一個橋樑的作用。

做完護理後搭配原液使用可以達到：一天透透的，七天潤潤的，15天滑滑的，30天嫩嫩的。

在冬季新陳代謝會變緩，加之溫度適宜，選擇在冬季祛斑，可以降低色斑復發的機率。那麼在冬天來臨之際我們可以採取哪些方式來淡化臉上的斑呢？

一、注意生活中的飲食搭配

除了外部防護之外，生活中的飲食搭配也需要特別注意，有些女性認為蔬菜中含有維生素、綠葉素，營養天然，對肌膚是安全的，於是大量攝入。其實食用蔬菜也要在時間上把握，尤其是一些光敏性的蔬菜要注意食用的時間。另外，女性平時要多喝水，多吃富含維生素C的水果，同時還要補充富含蛋白質的食物。這樣才能讓肌膚獲得充足的營養，使肌膚組織細胞保持活力，讓體內色素得到正常代謝，避免黑斑的產生。

二、要保證睡眠的質量

如果經常熬夜，會導致睡眠不足，使面板加速衰老。而科學合理的休息時間，可保證有八個小時以上的睡眠，讓面板有足夠的時間休息和自我修復。

三、選用適合自己膚質的合格護膚品

每個女人都會有護膚品，可以選擇一些有美白成分的護膚品來淡化斑點，面膜就是一個不錯的選擇，我們可以將面板先去一層角質層，然後使用大量的美白精華拍在臉上使其滲透，用溼紗布敷在臉上，再將面膜刷在紗布上，停留20分鐘後將紗布揭下用清水將面板洗乾淨。也可以選用祛斑霜來進行淡化色斑，但是祛斑霜必須要購買合格產品，長期使用不合格的護膚品，也極容易導致面部出現色斑沉積，進而影響到女性容顏魅力。因此，如果30多歲的女性要祛斑，不妨選用適合的祛斑霜吧！

四、有氧運動法

長期運動的女性，不僅身體素質會比較好，肌膚也會更加緊緻細膩，讓面容看起來更年期。30多歲長斑的女性，不妨多進行運動，加快體內的代謝，讓色斑有效淡化，美容養顏。並且，適當的運動還有減壓的效果，能讓女性心情更舒暢，減少面部色斑沉著，改善內分泌失調。例如：瑜伽、跑步、健身操等。