好處：哭可以宣洩情緒，舒緩神經，釋放感情，放鬆身心等。壞處：身體方面，經常哭會對眼睛不好，總是處於傷心流淚狀態，會導致淤積堵塞，影響氣血和肝臟。

哭，可以釋放壓力，緩解心情，告訴自己哭好重新啟程。但是哭後，身心疲憊，眼睛腫脹，第二天頭痛不止，對身體有一定損傷。

哭對身體的好處：

1、調節心情

哭這種行為多出現在人們心情極度悲傷或者痛苦的時候，這時哭就會讓人們的痛苦與悲傷得到發洩，能讓人們過度壓抑的心情很快好轉，這樣對維持人類心理健康有很大的好處。也會讓人們的心情隨著情緒的發洩而好轉。

2、清洗眼睛

平時適度的哭泣可以讓眼睛流淚，而淚水在流出眼睛時，會對眼睛產生一定的清洗作用，會讓眼睛中的異味和髒東西隨淚水一起排出體外，能起到滋潤眼睛和清洗眼睛的重要作用，它對維持眼部衛生有很大的好處。

另外人們哭泣時流出的眼淚中，含有一定數量的蛋白質，這種蛋白質是人體不需要的有害物質，它們隨眼淚一起排出體外，能防止它們對人體健康產生危害。

3、消除眼部炎症

人們哭泣時流出的淚水中，水是最重要的存在，但它也有一些消炎殺菌成分存在，它能消滅眼角和眼底的炎症，能預防角膜炎和結膜炎，可以維持人類的眼部健康，減少多種眼科疾病發生。

哭對身體的壞處

平時適度的哭泣對人類身體有害，但過度哭泣時則對身體有害，會有一些壞處出現，過度哭泣會讓人們呼吸受阻，嚴重時還會導致心律失常，另外平時人們過度的哭泣還會影響人們的視力，嚴重時會讓人們出現眼睛失明。

雲南津發

11小時前

哭對身體的好處：

1、調節心情

哭這種行為多出現在人們心情極度悲傷或者痛苦的時候，這時哭就會讓人們的痛苦與悲傷得到發洩，能讓人們過度壓抑的心情很快好轉，這樣對維持人類心理健康有很大的好處。也會讓人們的心情隨著情緒的發洩而好轉。

2、清洗眼睛

平時適度的哭泣可以讓眼睛流淚，而淚水在流出眼睛時，會對眼睛產生一定的清洗作用，會讓眼睛中的異味和髒東西隨淚水一起排出體外，能起到滋潤眼睛和清洗眼睛的重要作用，它對維持眼部衛生有很大的好處。

另外人們哭泣時流出的眼淚中，含有一定數量的蛋白質，這種蛋白質是人體不需要的有害物質，它們隨眼淚一起排出體外，能防止它們對人體健康產生危害。

3、消除眼部炎症

人們哭泣時流出的淚水中，水是最重要的存在，但它也有一些消炎殺菌成分存在，它能消滅眼角和眼底的炎症，能預防角膜炎和結膜炎，可以維持人類的眼部健康，減少多種眼科疾病發生。

哭對身體的壞處

平時適度的哭泣對人類身體有害，但過度哭泣時則對身體有害，會有一些壞處出現，過度哭泣會讓人們呼吸受阻，嚴重時還會導致心律失常，另外平時人們過度的哭泣還會影響人們的視力，嚴重時會讓人們出現眼睛失明。

哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。哭泣還能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的溼潤，並洗去灰塵和碎片，並透過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能

哭的好處是把心中所有的委屈都哭出來，哭過以後心情就會變好，沒有那麼壓抑了，不哭憋在心裡好難受，不過有時候是感動的哭！哭出來自己的感情也釋放出來了，通透了！哭的壞處就是當時鼻塞，眼睛腫，頭疼，被不看好你的人看到了還會更加看不起你，嘲笑你！不喜歡你的人即使哭了也不會多看你一眼！

哭是對一個人最好的發洩方式！哭，並且還要大聲地哭出來、、壞處就是哭久了眼睛會比較腫脹但用熱毛巾縛下就好了！

哭對人的好處，把內心好的或壞的情緒發揮釋放出來，不至於積壓在內心憋出病來；哭對人的不好之處在於:首先經常哭讓人覺得很脆弱，不堅強。其次哭傷心傷肝，傷眼睛。哭的壞處大於好處，所以要笑對人生。