美國研究人員在一期《心理學》雜誌發表論文，認定積極樂觀的心態，不僅讓人保持好心情，還能增強免疫力，有助於抵制病毒和細菌侵襲。

肯塔基大學和路易斯威爾大學研究人員徵集124名法學專業，一年級大學生作為研究物件，其中55%為女性接受為期一年免疫測試。

整個測試過程分五次，每一次研究人員要求研究物件回答涉及對學業和未來所持心態的調查問卷，隨後在研究物件前臂注射一劑無害病毒合成抗原，注射區域面板逐漸出現一起處突起。研究人員兩天後分析這組突起評估研究物件，免疫系統反應強弱。突起區域越大，意味著免疫反應越強。

研究人員對比分析問卷，結果與免疫功能監測結果發現，研究物件從事上課考試實習面試之類活動後，心態發生變化，免疫功能隨之變化。當研究物件情緒樂觀，積極使免疫系統較強，反之免系統相對較弱。先前研究顯示人的心理狀況與生理健康密切相關，夫妻爭執和工作壓力可能延緩自我恢復，導致疾病。

快樂樂觀，充滿希望的人往往選擇健康生活方式，處理壓力的方式更健康，有助於儘快緩解壓力，同時，樂觀者生病後，通常會配合治療，遵從醫囑，有利於儘快康復。樂觀情緒與免疫系統聯絡的相關研究，以往多借助於比較樂觀者與悲觀者為排除不同研究物件的個體差異，如基因性格等。

太陽有消毒消菌的作用，大家有目共睹。

積極的心態就是每個人自己心中的太陽，因此積極心態有助於免疫力提升。

中國的陰陽八卦也很形象地證明了這一點。

日本醫學界和娛樂界人士於2006年2月16日聯合成立了“笑與健康”學會，旨在更加科學地瞭解笑的機制，並將其與維護和改善人體健康相結合。筑波大學名譽教授村上和雄及其所領導的“心與基因研究會”進行了一項實驗，在組織糖尿病患者觀看日本相聲之後測定血糖值的變化，結果發現,笑可以使血糖值大幅度降低。接受這項實驗的是21名中高年Ⅱ型糖尿病患者。參加實驗的患者連續兩天接受午餐後兩小時的血糖值測定，在第一天測定的前一小時大家聽枯燥無味的有關糖尿病發病機制的講座，而第二天則是聽日本相聲、開懷大笑。隨後對21 名患者的餐後兩小時血糖和空腹血糖之差進行比較，出乎糖尿病專家意料的是，相對於第一天聽講座後平均123mg/dl的差值，第二天聽相聲後的平均值為77mg/dl，二者相差46mg/dl，遠遠超過事先的預測。這個實驗說明笑口常開，心情舒暢明顯有助提高免疫力增進健康。美國科學家研究也表明開懷大笑能讓血管的肉皮放鬆，增加血流量。而且每笑一次，這樣的效果就能保持至少45分鐘。

心情好，提高免疫力是有科學依據的。根據中醫的原理，人體是一個陰陽平衡的系統，心情好，感官帶給身體系統積極的影響，相互作用，達到身體生命系統的平衡。就好比得了疾病，積極樂觀對疾病就有很大幫助，如果鬱鬱寡歡就會加重病情。因此，無論我們遇到什麼事，都保持積極樂觀的態度，有一個好的心情，不僅對我們的身體有幫助，也能影響他人積極向上。祝大家都有好心情！