1休息不好，經常熬夜。

2腦力過度了，想的事情多了也會增加白髮。

3營養跟不上，比如少了哪種維生素啊這都是原因。

有些人啥事都沒他一樣一天天的白頭髮增加。

人要是長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，容易長白髮，應及時調整心情。還有就是要多吃青菜維生素什麼的。

白頭髮本身是一種症狀，他不會對身體造成什麼影響，但是引起白頭髮的原因，一定會對身體有影響。

從中醫角度看中醫病機是什麼呢？中醫裡說發為血之餘，頭髮的顏色的白與黑啊，取決於我們體內的津血。

人體的生、長、壯、老、已是有客觀規律的，大多數人在40歲至50歲之間，頭髮開始變白。但是呢，有一些人頭髮白的特別早啊，比如像本題中說25歲開始頭髮就一年比一年白，那很明顯啊，這是身體內部的氣血津液有問題，白頭髮是我們能夠用肉眼看到的啊，也就說白頭髮是我們身體給我們發出的警報和訊號兒，提示我們身體出現了問題，所以我們要找出產生白頭髮的原因，才能即解決白頭髮的問題，又讓我們的身體更健康。

頭髮變白說明體內津血的不足，很多人都有津血的不足，但是每個津血不足的人外在表現是不同的，比如說有的人小腿肌膚甲錯，面板很乾的感覺，還有比如說眼睛的幹、口乾，口苦。這些都是津血不足的表現。同樣是津血不足，不同的人有不同的表現。而白頭髮是津血不足最典型的一個表現。

雖然呢，白頭髮提示了我們身體出了問題，但是還有一個道理我們要清楚，因為我們所有的人其實都是帶病生存的，每個人體記憶體在著陰陽的平衡。所以說呢，白頭髮只是提示我們體內氣血津液出了問題，但並不會對我們人體產生一些特別壞的影響，但是如果我們能夠找到引起白頭髮的原因，進行適當的調理，肯定會讓我們的身體更加健康。

接下來呢，說一下中醫的治療思路啊，中醫補益津血的藥物有很多，我們大家都知道阿膠、大棗、生地、麥冬這些中藥都能補益津血。我們在服用這些補益津血的藥物時候需要注意，因為有一類的補益津血的藥物是甘溫的，會助熱，比如說阿膠，所以有些人一吃阿膠就會出現一些上火的症狀，那麼這種情況就不適合吃阿膠，雖然津血補了，但是體內的熱反過來又會耗傷體內津血併產生其他的問題。

所以如果說我們自己想透過食療補益津血，那麼比較適合的是大棗，大棗補益津血性平不助熱。但是呢，這種補益應該說是比較慢的。那麼，最好的解決辦法，還是找專業的中醫的醫生，進行準確的辯證，然後開出中藥的處方。達到補益體內津血解決白頭髮症狀的這樣一個結果。

白髮只是一個症狀或表現，本身對身體健康沒有影響，只是影響外表或“顏值”。

白髮的原因與遺傳、年齡、體質等因素有關，西醫的檢測很難確定根本原因，故難以對因治療。中醫的調理可能有些效果，少白頭的可以試試。

身體原因導致出現白髮，但白髮不會對身體有任何影響。25歲白髮而且一年比一年多，先要看看你的家族是否又少白頭的長輩，少白頭或者年紀輕輕就滿頭白髮都屬於遺傳性的。也有因為心理壓力過大，也會出現白髮現象。前者基本上是無藥可醫的，白髮可能會伴隨你一生。後者或許會在你調整好心態，白髮滿滿改善，有的人會消失。

現代人白髮人群的年紀越來越年輕化，大都是因為學習和工作壓力較大造成的。有一部分人會在今後，工作生活穩定後，白髮逐漸消失。也有人會出現時多時少的現象，一直會持續到老。每個人的情況不同，也有人是身體的原因導致白髮的。中醫認為肝膽、脾胃、腎等出現問題，也會導致出現白髮。比如鬢角白髮大都與肝膽有關，頭頂和劉海白髮與脾胃有關，後腦勺或滿頭均勻的白髮與腎有關。

從西醫角度來說，白髮是毛囊中沒有色素造成的。但是毛囊色素消失肯定是身體的某種疾病等造成的。所以截至目前也沒有真正找到解決白髮的方法。有人吃黑芝麻、上身、黑豆、黑米等黑色食物，依然是白髮蒼蒼。有人用了各種白髮轉黑的方法，但最終依然是白髮看得見，所以說白髮目前是無藥可醫的。

白髮對身體沒有任何影響。現在最有效的就是染髮，但白髮太多頻繁染髮也不是事，不如順其自然更好。很多白髮的朋友髮型修剪打理的整整齊齊，白髮也就不顯得老氣橫秋。如果邋里邋遢，再加上白髮就會讓你顯老。