回答：肝最主要的生理功能便是主疏洩，是指肝氣具有疏通、暢達全身氣機，調節情志等功能，表現為若肝的疏洩功能正常，氣機調暢，才能保持精神樂觀，心情舒暢，氣血和平，五臟協調。反之，若肝主疏洩功能障礙，氣機失調，就會導致精神情志活動的異常。

不少藥食同源的材料都含有養肝的成分，可以用來泡水、榨汁飲用，養肝效果好，推薦8款茶飲助你保護肝臟。

2、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等。

3、金銀花茶：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健效果。

5、魚腥草茶：魚腥草又叫折耳根，有特異氣味和味道，含蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物，有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣

6、芹菜汁：芹菜具有平肝降壓、鎮靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用，經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病。

7、葛花茶（喝酒人士的護肝茶）：將野葛花放入茶壺裡泡約10分鐘即可，可沖泡多次。

葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。野葛花沏成茶，飲之不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之作用。

9、菊花決明子茶（電腦族的養肝茶）：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。

10、玫瑰菊花茶：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

總之，每天為自己準備一杯熱乎乎的養肝茶，看自己氣色一天比一天更好，也是件非常幸福的事。

1.金銀花白茶

金銀花20g，蜂蜜少量。將金銀花漂洗乾淨後放入壺內，注入開水，蓋上蓋子，等10分鐘左右，茶湯變成淡黃色就可以飲用了，根據自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用，是養肝護肝的佳品。

2.三花清肝茶

菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘後便可飲用。三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。

菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。疏肝解鬱。菊花甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。玫瑰菊花茶有清熱解毒的作用，也有美容養顏的作用。

取綠茶適量，加熱水沖泡即可。綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極為有利的。

肝者，將軍之官，一旦，肝臟受損，會危害健康。

如果肝臟受損，人體內的各種毒素就不能正常分解，從而導致各種疾病隨之而來。

當肝臟“藏毒”，肝功能受損時，會給我們一些訊號。

1、臉色暗、無光澤

肝衰先上臉，一旦肝臟藏毒，那麼，臉上會最先有“情況”。

當肝毒堆積在體內，便會導致肝血不足，便無法滋養臉部，就會變的晦暗。

所以，但早上起床後，發現臉色灰暗無光，此時，要注意肝毒過多了。

2、粉刺叢生

主要是，肝臟受損，無法破壞黃體荷爾蒙，導致使皮脂分泌增多所致。

所以，當你突然粉刺叢生，一定要警惕肝毒太多了。

3、出現色斑

一旦，出現色斑，尤其是黃褐斑，那麼，肝毒或許已經超標太多了。

此時，過多的肝毒，導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒也無法正常排出體外，最終形成色斑。

4、傷口易化膿感染

人體的肝臟，對代謝起著重要作用，一旦肝功能受損，面板再生能力，也會受到阻礙。

此時，肝臟的解毒功能下降，便極易引起傷口感染細菌，易化膿。

如果你沒有以上症狀，那說明你的肝臟還算健康，但也不要大意和放鬆。因為日常生活中一些不良的習慣會讓肝毒上身，有可能還不是嚴重，沒有表現出相關症狀而已。

第一件：早起憋尿

經過一夜的休息，一般情況下，在早起時，會進行排尿。

然而，此時，有很多人，為了能多睡一會“懶覺”，回選擇“憋尿”。

但是，身體經過了一夜的休息與代謝，如果早上不能及時排尿，那麼，毒素也就無法很好的排出體外，當毒素滯留體內，便會導致肝臟“中毒”。

因此，早起後，一定要及時排便，促進廢物毒素的排出，減少肝臟負擔。

第二件：暴飲暴食

肝臟，參與脂類代謝，一旦吃得過多，容易導致脂肪肝等，損害肝臟功能，影響肝臟解毒。

此外，食物吃太多，體內會產生更多的自由基，肝臟有對付自由基，排除毒素，淨化血液之效。

一旦，人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重，便會降低解毒排毒能力，導致毒素“堆積”。

第三件：晚睡熬夜

然而，或許熬夜娛樂很嗨皮，但是，你的肝臟卻在“默默承受”。

熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，便會導致肝臟功能下降，影響其正常的生理機能。

睡眠不足，肝臟也就無法得到良好的休息，會加重肝臟負擔，也會導致毒素滯留體內。

因此，一定要注意，保證充足的睡眠，切莫長期熬夜。

如果你有以上三個習慣，即使沒有前面提及的症狀，也需要重視肝臟健康，並及時清理身體中的肝毒。

喝綠茶可以排肝毒，把綠茶加熱水沖泡即可。

因為綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效。

適量飲用可以有有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，而且還有有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極為有利的。

因為紫陽毛尖產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug。

是有富硒地理標誌認證的，比中國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。

而硒是肝臟運作必不可少的元素，被稱為重要的“肝臟保護因子”。

人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。

1、晨起吞津養肝

在每天早上剛睜開眼的時候，放鬆全身，腦海排除一切雜念，閉緊嘴巴和眼睛，控制自己的舌頭從左上方的牙床內側移動到最右邊，接著再由右上方的牙床外側想左邊移動，然後再從左下方的牙床向右移動，最後從右下方的牙床向左移動，反覆地攪動9次，然後上下牙床輕碰36次，用嘴裡的唾液緩緩地漱口9次，最後再一口嚥下。

2、吃好早餐對養肝很重要

很多上班族每天晚睡晚起，基本上早上都不吃早餐直接上班。但事實上這樣非常不好，因為這樣會造成肝臟和膽囊消化不良產生結石。肝臟和膽囊都屬於人體消耗器官，膽汁就是一種高濃度的液體，用以幫助消化食物。但是如果早上不吃東西，膽汁也就消化不了，慢慢地就會沉澱在那變成結石。

3、子午覺，很重要

良好的睡眠，有助於養肝血，促進肝臟自我修復。

所以，睡好子午覺，很重要。

子時，肝經活躍，人臥血歸於肝，這一時間段睡覺，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

午時，睡15-30分鐘的午覺，可養心腎，而肝腎同源，養好腎，也有助於肝功能的正常發揮，促進肝臟排毒。.

4、排毒穴位，揉一揉

想要排肝毒，按揉穴位，也是不錯的選擇。

其中，太沖穴、大敦穴，可以重點按揉。

太沖穴：位於足背，第1、2趾骨結合部之前凹陷中。

用拇指指腹，點按，5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。