看到你都有點兒焦慮了，彆著急，慢慢來。咱們先解決心態問題。首先誰都會與他人溝通，只是好一點兒和差一點兒的區別，你可能差一些，但絕不是不會。還有個聞道有先後的差別，你可能只是有些方法和技巧沒有掌握，所以你還是要自信，不要輕易否定自己，心怯了，就都完了。

其次，善於溝通的人不是一定要伶牙俐齒，只要待人真誠，能夠達到溝通的目的，最終實現自己要達成的目標就可以了。要想有話題聊，就要有的放矢，比如你要去見誰，就先想想這個人喜歡什麼，對什麼有興趣，有針對性地準備一些，一開始會比較辛苦，甚至準備的也不是特別合適，也不要著急，以後逐步積累多了就會比較輕鬆了，也就不必刻意再準備了。同時多瞭解一些時事、行業的動態，對這些新近發生的事情有意識地記錄一些，這樣至少別人講起的時候你可以接住。在瞭解的基礎上能夠有自己的觀點和認識，就會越來越好！

溝通這件事，技巧絕對不是第一位的，可能還是要走心，把對方放在心裡，重視交流這件事，就會為此準備、努力，再經過不斷地磨練，就會越來越嫻熟，越來越自信。

真心祝福，早日成為一個溝通高手！

其實沒有什麼人天生不會聊天的，關鍵是你怎麼去聊，以前我也不太會聊天，後來慢慢摸索了一些方法。

1.興趣點。找到你們之間共同的興趣點或者對方的興趣點，有了興趣點才有共同的話題，不然你們兩個再怎麼聊也只不過是尬聊。例如我與某人聊天的時候看著他說話，當他說說到某個話題的時候他總是提高嗓門和加上肢體語言，你就朝著這一方面聊或你可以問他這一方面問題，他通常樂於與你聊下去。畢竟，人都喜歡當別人的老師，想要別人認同自己。

2.知識儲備。沒有知識儲備你找到話題也沒有什麼用，例如別人在聊股票，對股票一竅不通的你能插上什麼話呢？知識儲備的話建議你平常多讀讀書，多觀察觀察生活。

3.心態。沒有人願意跟只知道傳播負能量的人在一起聊天。平常聊天時要樂觀開朗，不要緊張，放鬆心態，別人也樂於你交談。

就你這個問題簡單說一下我的看法。不善於和人溝通、和人沒話題可聊，主要原因有以下三個方面:①性格內向、靦腆，對事物多無主見，自我感覺人微言輕，不想說、不敢說。屬於性格的問題要慢慢改變性格，試著膽子大一點、Sunny一點。對人情世事要善於觀察善於思考，逐漸形成自己的人生觀和價值觀。②與人溝通是一種互動活動，既然是互動就要有共同點，要找準對方感興趣的話題。如果對對方的情況不是太瞭解，不知道哪些方面才是對方感興趣的東西，那麼，起碼有一些是共性的東西要清楚。比如年輕人對感情和前途方面，中年人對婚姻和事業方面，老年人對健康方面等。③要學會關心別人。你對親戚朋友都無話可聊，說明你對他們一點都不關心，在你心裡，他們的事業或者生活好壞與你無關。與客戶無話可說是因為你只知道“賣”東西，卻不知道也根本不想怎麼樣幫助客戶“買”到他合適的東西。

從你這個問話裡大概可以判定，你如果不是太年輕那十有八九會是女性。從小到大你只知道衣來伸手飯來張口，從來或者很少考慮過生活的艱辛，也很少想過為父母家人分擔一些事情。

以上所說僅作參考 如有不對的地方請見諒！

首先，每天都要堅持閱讀，久而久之你必定會有很豐富的話題。

還有一種很經濟的知識收集法，那就是多交朋友。應該以積極的態度與他們交往，從他們那兒你可以得到一些很寶貴的知識。

總之，就是要有系統的吸收廣泛的知識，然後慢慢地培養理論性的講話習慣。

還是練得少了，良好的交際就需要一副好的口才。直接跟你說怎麼做吧。1.我想你平時並不喜歡交談，所以沒有事的時候多思考，去看一個人或者說觀察一個人，嘗試著去揣摩他的內心在想什麼，喜歡什麼，什麼性格，別管臆想的對不對，隨他去，然後自己在心理慢慢消化這個人，就這樣慢慢的就會發現不難去讀懂一個人，為交流打好基礎。2.其次多讀書看影片，你也知道現在網上有很多段子很新穎，雖然你可能覺得很俗，但現實交際中卻很吃這一套，多從中學學，自然交流中遇到就能用上了。3.最後，多張嘴說話，自言自語，甚至無聊到可以讀小說讀出聲來，鍛鍊說話能力。這三步做到我想不說口若懸河，最起碼隨機應變是沒有問題的。