是的，只要當寶寶能夠接受輔食之後，就可以給寶寶適當新增一些必要的營養元素。核桃油有助於嬰幼兒的大腦神經發育，補充DHA，是很不錯的選擇。建議在給寶寶選擇食用油的時候，看營養成分以及壓榨工藝，榨油工藝的不同，營養成分的保留程度也是不一樣的

寶寶幾歲可以吃油？

核桃油是不是最佳的？

要不要跟風給寶寶吃嬰兒核桃油？看最科學的解釋，不怕被套路！

》的文章，裡面詳細的解說了關於核桃油的寶媽的疑問，感興趣的可以點我頭像進去檢視！在這裡我就簡單說了。

核桃油成分含omega-3與omega-6的比例是1:5，雖然不是最佳比，但還算可以。而商家所吹噓的核桃油有這中那種的功效，很有誇大效果的嫌疑。平常讓寶寶多吃豆製品（首先保證寶寶不過敏）、奶製品、深海魚等，大腦發育所需要的營養就足夠了，沒有必要非的是核桃油。

再者核桃油價格也不便宜（如果家庭條件很好的話也可以購買），綜上所說，核桃油並不是最佳的。

6個月後，6—18個月開始給寶寶新增輔食，因為寶寶生長髮育所需要的營養物質光靠奶不足夠，所以需要新增輔食，輔食期間是以奶為主，輔食為輔，輔食新增循序漸進，待寶寶輔食多樣化的時候可以適量新增核桃油或橄欖油，循序漸進。給寶寶選擇食用油建議選擇味道清淡點的，原料純正的，如果是營養油，有機的，物理冷榨的相對來說較好。

剛好身處核桃產區，對核桃油加工略有了解。市場上核桃油魚龍混雜，價格很高，好像很金貴，但其實很難買到好產品。我們這裡吃核桃油跟普遍，都是自己砸了核桃仁去榨油，兩三斤核桃一斤仁，兩斤核桃仁榨一斤油，材料成本三四十塊一斤，吃著放心。純核桃油並不象芝麻油那麼香，但營養價值很高。

其實最放心的還是直接吃核桃仁吧，給小寶寶吃可以先把核桃仁炒熟了，當零食吃，可炒成甜的或鹹後非常香，又好吸收，孩子比較小的，可以把熟核桃仁拍碎或打成未，拌在粥裡或直接餵食，健康又營養。

脂肪是必需的！

脂肪的作用，幫助提供能量，提供人體生長髮育的必須脂肪酸，幫助脂溶性維生素的吸收，當然過量的脂肪也會造成代謝性疾病，高脂血症、高血壓、肥胖等都和過量食用不健康油脂油關係。

（目前發現透過改變三醯甘油骨架上脂肪酸的組成和位置分佈，可以最大限度的降低脂肪本身存在的危害和不合理食用引起的危害。期待這一新型的功能性油脂的更多研究和早日入市。）

其實從寶寶剛出生的時候，就已經開始吃“油”了，只是這個“油”是在乳汁裡面，乳汁裡面含有脂肪酶，所以寶寶對乳汁中含量不低的脂肪依然能很好的吸收。母乳中含有特殊的油脂成分，即二十二碳六烯酸和花生四烯酸，對於寶寶腦細胞和視力的發育非常重要。

寶寶從6個月就可以加入輔食了，新增輔食後，就可以加油了。

其次吃哪些油比較好？

通常情況下，動物油中含有的主要是飽和脂肪酸，而植物油中則以不飽和脂肪酸含量相對較高，更有利於人體的健康。

建議寶寶攝入油脂時儘量以植物油為主。

不飽和脂肪酸裡含有a-亞麻酸，a-亞麻酸作為ω-3系不飽和脂肪酸的母體，被世界上的科學家們譽為“植物腦黃金”和“血液營養素”。理論意義上來說，比例含量越高，越有利於寶寶的生長髮育，但是也不是說多吃這個亞麻酸，就能比別人的腦細胞更發達，比別的孩子更加聰明。

哪些油中a-亞麻酸含量比較高？

紫蘇油中佔60%，亞麻籽油中佔55%，在沙棘籽油中佔32%，在巴馬火麻油中佔20%，在菜籽油中佔10%，在豆油中佔8%。

一般家庭的餵養，平時常見的橄欖油、花生油、核桃油、大豆油，在寶寶的輔食里加1-2滴就好了。

人體是一個複雜的整體，由多個系統、器官、組織、細胞組成，不會因為少吃一點亞麻酸油就落後發育的，人體的

油好一點差一點關係不大，油的烹飪方式和量才是影響健康的關鍵。

《中國居民膳食指南》關於嬰幼兒油的建議是：

2歲以下每日約5-10g。

2-3歲每日攝入15-20g；

4-5歲每日攝入20-25g。

當然和這個含量數值是指所有的攝入量，包括零食點心裡的油，不單指吃飯的時候加的食用油。

中西醫結合，讓孩子少生病，讓父母更省心！