建議一天一洗，保持清爽乾淨即可

注意以下事項

1. 水溫

很多孕媽都有喜歡泡熱水澡的習慣，泡熱水澡的確可以緩解疲勞和壓力，還有助於提升睡眠質量，但是孕婦卻並不適合泡熱水澡。因為據兒科專家稱：孕婦洗澡時的水溫過高會對胎兒的大腦神經造成傷害，容易出現胎兒腦細胞停止發育的的危險，尤其是持續高溫對胎兒的傷害更大。所以，為了不影響胎兒正常的發育，孕媽在洗澡的時候最好控制在水溫39℃以下。

2. 時間

孕婦洗澡的時間過長，容易出現頭暈目眩的現象，這種情況對於孕婦來說非常危險，容易暈倒對胎兒的影響也非常大。為了避免孕婦在洗澡的時候出現頭暈和摔倒的情況，孕婦在洗澡的時候首先要做好防滑措施，洗澡時間最好控制在20分鐘以內。如果不是炎熱的夏天愛出汗，洗澡不用太勤，一般2天一次或者一週2-3次就可以了。

3. 方式

其實對於孕婦來說是不建議泡澡的，最健康的的洗澡方式就是淋浴。首先，淋浴乾淨衛生，不會因為泡澡水中的細菌侵襲子宮，從而影響胎兒的正常發育；其次，淋浴可以避免高溫水對孕婦腹部的刺激，從而減少了對胎兒發育的影響；另外，淋浴避免洗澡時間過長引起的孕婦身體不適等。所以，無論是從孕媽本身考慮還是胎兒發育考慮，都建議孕婦採用淋浴。

正常來說影響不大，但是如果沒什麼必要的話，不需要一天洗三次澡，畢竟已經懷孕了，行動上也會有些不方便，洗澡次數太多無疑是給自己增添麻煩。

孕媽媽在懷孕之後身體裡的激素水平發生了很大的變化，新陳代謝也隨之改變，變快了，於是身體裡的汗腺和皮脂腺分泌就會比平常人旺盛，一些比較愛乾淨的孕媽媽就會覺得特別難受，整天想著洗澡，洗了澡之後，清清爽爽，特別舒服。如果是冬天要好一些，夏天就更難受了，整天都覺得黏黏的。

懶媽媽在懷孕的時候也覺得汗液比較多，冬天就無所謂，反正固定每天必洗一次澡，夏天經常是洗兩次，因為有時天氣實在太熱了，出汗實在太多，但一天洗三次澡是沒有試過的，自身的時間上也不允許。

但並不是說洗澡對胎兒沒有影響，如果方法方式不正確的話也會給胎兒帶來一定的傷害，所以懷孕期間洗澡也有講究:

洗澡水的溫度不宜過高。如果洗澡水的溫度太高容易刺激子宮，引起子宮收縮，還會影響胎兒大腦神經的發育，對胎兒腦部造成一定的損傷，並且是不可逆的，如果水溫太高還會殺死胎兒的腦細胞，特別是在懷孕早期正是腦部發育的重要時期，一定要非常注意。還有，水溫過高還容易引起毛細血管擴張，胎盤的供血量會減少，容易導致胎盤供血不足引起胎兒缺氧。所以孕媽媽在洗澡的時候水溫最好不要超過38度，儘量和體溫比較相近，如果是冬天水溫可以適當高一點。洗澡時間不宜過長。孕媽媽洗澡的時間最好不要超過15分鐘，因為洗澡時間過長的話浴室裡的溫度會慢慢升高，空氣就會慢慢減少，孕媽媽很容易出現頭昏，腦部缺氧的情況，時間過長，胎兒也會出現缺氧的情況，胎兒長時間缺氧會對腦部造成不可逆的損傷。現在時間越長造成的危害就會越大，所以孕媽媽在洗澡時候一定要控制好時間。洗澡的方式以淋浴為宜。女性在懷孕之後，因為激素水平的改變，使陰道抵抗能力變低了，更容易感染各種疾病，更是要好好保護避免各種疾病。所以孕媽媽在洗澡的時候應該選擇淋浴，而不是盆浴，避免因為洗澡水不清潔入侵身體導致各種炎症。要是身體有問題需要吃藥對胎兒來說也是一個考驗。洗澡的時候做好各種安全措施。懷孕之後孕媽媽就不比平常人行動這麼方便了，所以在每次洗澡的時候一定要做好各種安全措施。比如說防滑，洗澡的時候可以在浴室裡鋪上防滑墊，如果身體不方便可以在浴室裡放一張凳子(或者買一張方便洗澡的專用凳子來用，一般在醫療裝置店裡都有得賣)，總之怎麼方便怎麼來，如果都不行可以請準爸爸幫忙。

隨著孕媽媽的肚子越來越大，洗澡也會變得越來越困難，所以如果沒有什麼必要，完全不需要一天洗三次澡，如果太熱的話可以早晚各洗一次，有需要的話就開空調。特別到臨近分娩時洗澡的時候最好有人陪，防止有意外發生也能第一時間知道和處理，洗完澡的時候要儘快擦乾身體，以免著涼，擦乾身體之後用一塊比較大的浴巾包裹著，出來以後再穿衣服，冬天洗澡一定要注意保溫。