赴美媽咪幫相信在大家決定赴美做試管前，已經對美國試管嬰兒有了一個大概的瞭解。不過在此之前，赴美媽咪幫想告訴大家選擇一家醫療專業水平高的醫院是必要的，與此同時，在赴美前的一些準備工作也是必須的。

說到準備工作，當然少不了飲食的方面。

精子和卵子質量的不好的人，一方面可以透過保健品或服用相關食物進行輔助調節，例如輔酶Q10、超級抗氧化劑OPC-3，都可以能夠增強人體活力和細胞能量的營養；另一方面是養成良好的生活作息習慣，適當的堅持運動，有助於舒緩壓力，也能啟用人體細胞。

還有，在試管前必須吃葉酸。這個名字，大家肯定聽過。無論在備孕期，還是在試管成功後的懷孕期，建議都應該補充葉酸。因為日常飲食中本來就有大量葉酸，但大天朝的烹飪方法花樣百出，會使絕大部分的葉酸變性，所以身體是處於一個缺少葉酸的狀態，那麼備孕期補充葉酸能糾正缺少葉酸狀態。

孕早期，是胎兒器官系統分化、形成胎盤的關鍵時期，細胞生長，分裂旺盛。補充足夠的葉酸能夠預防胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷，減少了無腦兒和脊柱裂的發生率。

孕中期和孕晚期，母體自身也需要增加血容量，為胎兒提高足夠的氧氣和營養物質，這意味著葉酸的需求量是非常大的。葉酸一旦不足，孕媽媽們容易發生胎盤早剝、妊娠高血壓綜合徵，胎兒在子宮內會發育遲緩、重要臟器功能障礙。

孕媽媽們好不容易通過了試管嬰兒受孕，在懷孕期間也不能掉以輕心。因此，赴美媽咪幫建議孕媽媽們在試管前，要適當增加葉酸和保健品的攝入量，以提高試管成功率。

豆漿：豆漿真的可以“增加內膜厚度”嗎?豆漿的主要原料是大豆，含有豐富的蛋白質和大豆異黃酮。尤其後者，與雌激素有相似結構，具有生物活性，被人類飲用攝取後可參與內分泌的調節，因此大豆異黃酮有了神奇的稱呼——植物雌激素。不過，對雌激素分泌較少造成的內膜薄的患者，豆漿的食補療效也就相當微弱了。

西柚：西柚含有豐富的維生素C和鉀，還含有天然的葉酸。但西柚“升高雌激素”的能力和我們助孕使用的藥物比是微乎其微的。而且中醫認為，西柚性微寒，過多食用也不好，甚至會起到期望相反的作用。

蘋果：“聽說蘋果會減內膜，為了讓內膜長得好，我是不是不能吃蘋果?”和“我覺得我內膜太厚了，是不是該吃點蘋果讓內膜變薄點?”很多人認為，蘋果會使內膜變薄，到底是不是真的?這是謠言!

在特定的病症前吃法是不一樣的，高蛋白的食物也是可以吃的。

許多食物都有各種各樣的好處，有些姐妹聽說有好處就大量吃是不適合的，多吃反而不利於健康，要記得適量哦!

對於這個問題本俠必須是有發言權的

先說試管，影響試管成功率的，不只有醫生水平，實驗室水平的因素，自身因素也很重要，自身因素那無非就是質量好不好了。

提高卵子質量，說一千道一萬，總結起來就是飲食均衡+適量運動

這只是基礎！！！接下來要放大招了

人體的營養物質輸送都來自於血液，只有血流豐富了，需要營養的部位才能夠多吸收，才可以長得好，那麼就需要吃一些促進血液微迴圈的藥物或者補品（這裡我就不寫出來，以免說本俠做廣告，還不收錢，有點虧，想要了解的可以私我）

那麼問題來了，營養送來了，還要吃得下，收得了才可以啊。說白了就是要細胞活躍起來。細胞活躍靠什麼靠細胞內的一個小機器線粒體。那麼這個時候就需要吃一些抗氧化的藥物。輔酶Q10啊維生素E之類的（依然是需要詳細瞭解的私我）

細胞活躍了，人也精神了，一口氣爬五樓都不是事了

最後，就是還需要配合一些調理荷爾蒙的藥物來，調整激素水平，讓卵巢更好的工作（依然是需要詳細瞭解的私我）。

一味地瞎吃可不行，什麼都講究平衡不是麼

在做試管之前還是要先把身體調理好，藥補不如食補，所以還是有必要多吃一些高蛋白的食物，比較簡單方便的就是雞蛋、牛奶，還有魚、蝦，還有一點有必要每天早晨按時吃葉酸片。生命在於運動，每天半小時的運動。其實說的那麼多也沒有必要，最重要的還是要保持好的心態，一顆平常心，不要老是想這些事情，有句話叫適得其反，我覺得說的就是這個。最後祝姊妹們好孕！