失戀後，人的心理會經歷幾個階段：震驚否認、痛苦內疚、憤怒和協商、消沉回憶孤獨、好轉、重建和恢復、接受和希望。

渡過每個階段都需要時間，通常一週到3個月不等的時間，對於不同的人來說，有的會更快，而有的會停留的很久。當然，若是停留太久，則表示心理有出現狀況的可能，需要尋找專業的諮詢師給予幫助。

失戀是件痛苦的事情，也許你自己感覺痛的要死掉了，旁邊的人會用詫異的眼神看著你，有這麼誇張嗎？那樣的痛苦也只有自己在漫漫孤獨的時光裡。

當這個階段完全走過一遍，不經意的或許是某個事件、某樣東西又會給你拉到過去，第二次的輪迴或許從痛苦內疚開始，然後再經歷一遍，一般第二次經歷這個失戀情緒流程的時候，會比第一次快很多。

當你再一次走出來，又不經意的某一天，又掉進了前任的回憶裡，也許這次從消沉回憶孤獨開始，當然你已經很難熟悉這些情緒流程了，你也可以開始跳著經歷這個過程，譬如直接過渡到接受和希望這個階段。

於是就這樣一次又一次的從前任的坑裡爬起來，再掉進去，再爬起來，再掉進去……迴圈往復，直到有一天，當你的腦袋裡又出現了前任的樣子，你突然覺得這是一件很正常的事情了，對你沒有任何干擾，轉頭就投入到自己現有的生活中去了！那麼，恭喜你，你已經徹底爬出了前任的坑了。

我特別喜歡傅首爾對其相隔十年的前任的描述：我們必須承認，每一個愛過的人身上，都有閃光點，你的愛情裡，最難面對的不是傷害，而是遺憾。當分開的時間足夠長，你會發現所有的傷心、難過、痛苦都消失了，只會在偶爾看到他的訊息時才想起來，我曾經愛過這麼一個人。前任是什麼，它是我們記憶裡的一顆星星，如果分一次手就射下一顆，那你的回憶裡多麼的暗啊！

當然，我更喜歡的是李誕的回覆：不是說好要快樂一點嗎？我覺得女孩挺不容易的。因為我很難相信，也還沒有遇到過一個結婚10年的男的談起自己10年前的前任還有這種感動感謝什麼的，男人嘛，都是那個德行！

所以，親愛的，人間不值得的是那些讓你悲傷難過的事情，人間還有很多美好的事情值得你擁有！

與失戀的人兒共勉！

人的感情確實很奇怪，在某一個年齡段遇見了心儀的那個他，也許在那個年齡段正是你對愛情充滿憧憬的時候，也正是在那個時候他給予了你從未有過的戀愛和依靠的感覺，從此以後那種感覺深入人心，就算以後分開了，在你單身或者重新開始了一份新的戀愛之後，那種感覺你會有意無意間形成對比，尤其是在情緒低落的時候更容易想起之前甜蜜的點點滴滴。

人最怕感情差異的失落感，我有個朋友經常和他女朋友爭吵，而且都是生活中的一些小事，他單獨跟我在一起的時候會經常跟我說起他的前任，大部分說的也是經常會想起，即使已經放手不愛了，但就是由於這些落差，讓他始終經常會想起發生類似事情的時候他的前任做的是如何的好。人啊，都是這樣，並不是你沒有放下，你只是懷念過去的那些美好的日子，就像每個人都在懷念自己小時候過的多麼開心，長大以後臉上卻少了太多笑容，看到的很多的是愁容。

不斷的充實自己，珍惜自己眼前的人，過去的人和事只能偶爾去懷念，去釋然，眼前跟未來才是你人生中最重要的事情。

感情是一個奇怪的東西，你認為自己放下了，卻還是會傷心，在孤單的夜裡還是忍不住會想念，曾經那個為你遮風擋雨、帶來太多歡樂與悲傷的人。

這是因為，你沒能完全放下。這份感情就如同一根刺紮在你心間，雖然你們分手了，將這根刺裸露在外的部分拔去，但仍然有小小的刺根埋藏在心底。隨著時間推移，外在的傷口已經撫平，但藏在心底的刺仍然存在。每當到夜深人靜的時候，心底的刺就會隱隱作痛，而這種無法言說的痛也只有自己明白了。

真正放下一個人，從來不是刪掉對方所有的聯絡方式，從來不是從彼此的生活裡消失，而是即便你的那個他重新出現，你的內心仍然毫無波瀾。

遇見他時，你滿心歡喜，期待永遠；分開以後，你們不曾惡語相向，只是靜靜遺忘與結束，也不失為面對愛情最後的體面。

世界那麼大，願你能遇到一段剛剛好的感情，不用經歷之前的傷心，不再重複曾經的歇斯底里。你給他擁抱，他回贈你溫暖，一切都是剛剛好。