不吃早餐和偶爾吃早餐，對健康來說，沒有可比性，都不合理！

早餐是我們一天的開始，我們睡了一晚，所有器官休息好，要起來工作。7點到9點是腸胃運作時間，把我們身體所需營養吸收，轉化。若不吃早餐，腸胃無法工作，時間長了肯定會影響健康了！

我是不吃早餐就會餓的慌，發暈那種。

但有些人從不吃餐也有，也沒說哪裡不好(也許沒發現不好）因人而異，沒有絕對。

但我覺得自然萬物皆有規律，一日三餐，日出做日落息……順著自然，對我們身體健康有利些！

回答完畢！祝願大家身體健康，快樂美添！

謝謝您的邀請！無論哪個群體兩種吃法都不健康！如是孩子，正是長身體之時，這樣吃損害健康！如是上學的學生，上午4節課，12點吃午飯，不吃早餐，如何堅持？偶爾吃早餐，沒有飲食規律，也影響健康！如果是成人，面臨工作重任，不能堅持工作，長久下去，也會影響身體！所以要重視吃早餐，不能任性！不要找藉口，只要你沒有生病，再忙也要吃早餐！

談不上健康，但肯定是一直不吃早餐比不規律地吃早餐更好一些。

如果長期不吃早餐，人體腸胃習慣了這個規律，則它們也會養成早上不怎麼積極蠕動的習慣，為了適應早晨不攝入能量的設定，人體也會自我稍微降低一些基礎代謝，儘量儲存能量，膽汁也不會在前一天就儲存那麼多。

總之，一切都為了不吃早餐準備好了。但有時吃有時不吃的習慣對於身體來說就很鬱悶了，它會想：我到底是該讓腸胃消化食物還是不應該？膽汁是多分泌一點還是少一點？

就像一個公司的員工，本來好好的是早上9點上班，今天突然9點到公司發現公司大門緊閉，不上班，大家紛紛疑惑而散。第二天，大家以為不上班，都不來，結果領導通知今天工作量很大，立馬來公司處理，這公司員工們折騰幾天肯定要崩潰，腸胃也一樣，它們有慣性，也有上下班時間。

如果之前好好吃著早飯，腸胃已經習慣早晨開始工作，但突然一個不吃早飯，沒有食物給習慣早晨工作的腸胃研磨，腸胃可能就會研磨胃壁，如果長期如此的話，胃壁就真的可能會受到傷害，誘發胃潰瘍等疾病；膽囊也會習慣在前一天晚上開始囤積膽汁，到早晨吃飯是大量釋放，但發現早晨用不上這麼多，只好繼續屯起來，膽汁濃度增加，還可能增加膽結石誘發機率。如果之前不吃早餐了，突然又吃起來，結果腸胃還在休息中，食物一直屯在胃裡面消化速度緩慢，可能會腸胃不適，午飯也更缺乏食慾，這就對健康不利了。

雖然早晨一直不吃早飯可能不會造成嚴重影響，但畢竟更多的人早晨要工作學習，需要充足營養和能量的支援，不吃早飯的話必定工作學習效率會大幅下降，而且還可能由於缺乏能量而引起低血糖。所以，早晨還是吃早餐更好。

看到部分答主在幫忙分析，這兩種方式中哪個好一點，真的有些憂慮。在健康面前，我們不可以遷就任何一種壞習慣！

最近身邊有膽結石痛得難忍的，有膽囊摘除的，還有胃病好了一段時間不禁唸叨又開始疼痛發作的，他們不過三四十歲的年齡！

年輕人太忙了？！

這是很多人堂而皇之忽略健康的理由，但根本站不住腳！

但其實，他們完全有時間吃一頓早飯，因為有兩個人還是自由職業者！還有很多年輕人不吃早飯，因為熬夜到凌晨，要睡到日上三竿！

從健康角度講，規律的一日三餐是基本的保障，而且早飯的重要性更為突出。

早飯問題，成為現代都市人群的一個焦點健康話題，看到一些都市白領沒事兒緊縮眉頭，可能十有八九就是胃疼在發作。

其實，改善早餐習慣很簡單，因為外賣很方便，上班路上的街邊餐點也很豐富，只要有心，十分鐘之內吃上一點還是不耽誤上班的。

但很多人把時間放在睡覺、化妝、趕公交上，雖然日積月累暫時看不出有什麼不妥，時間久了，就不得不做CT，看膽囊結石的大小了……可悲可嘆！