我之前懷孕和坐月子期間，老公給訂了燕之屋家的燕窩，個人認為對提高免疫力和抵抗一些病毒有一定作用，而且吃了一段時間，面板也變好了很多，到現在我還一直續訂呢~

我在備孕時和孕期還有哺乳期都一直在吃燕窩，也吃過很多款燕窩，即食的，自發的，鮮燉的。要注意燕窩的品質，千萬不要買假了，有很多貪圖便宜，買回家的燕窩一看，燕窩含量非常低，相當於每天都在吃糖水和膠質，那樣的話就沒有意義了。

我身邊朋友懷孕時吃燕窩的生出來的寶寶普遍都很白，我整個孕期都沒有生病，但我不保證都是是燕窩的功勞，因為我孕期也吃了很多保健品，在提高免疫力這方面我認為有一定的作用，但至於抗病毒我認為不太實際，畢竟是一種補品，達不到抗病毒的程度。

孕婦飲食建議食材新鮮，豐富多樣，搭配合適，營養均衡，燕窩可以作為食材的選擇之一，但不是必需。

燕窩實際上就是燕子築的巢穴，主要由燕子分泌出來的唾液及其他物質構成。燕窩一直被認為具有豐富的營養價值，自古以來是民間公認的滋補品之一。但是，目前還沒有證據孕婦食用燕窩能具有以下功能。①補充營養：雖然燕窩中含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、遊離氨基酸以及唾液酸等營養素，但是如果僅服用燕窩，肯定不可以滿足孕婦自身及胎兒生長髮育的需要；②增強抵抗力：燕窩中的氨基酸種類多樣，沒有證據可以確認孕婦食用燕窩可以增強抵抗力；③促進產後恢復和美容養顏的依據也不明確。

燕窩可以提升免疫力，但是不能抵抗病毒，抵抗病毒最好的辦法是別出門，多注意衛生，多通風，若是出門了必須戴口罩，回來洗手，少去人多的地方，給自己一份安全，同時也是為國家做貢獻了

說到孕婦 飲食要注意食物多樣化，適當補充含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、牛奶、禽類、蛋等；多補充深黃色水果和深綠色蔬菜，如杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜、水田芥等；多補充含有葉酸的食物，如豬肝、紅棗、空心菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、芥蘭、茵類植物等，多吃一些補鈣的食物，如蝦皮、芝麻、牛奶、乳酪等。

首先大家都清楚，燕窩營養價值豐富，是很好的補品。吃燕窩的好處大家都知道，不過孕婦吃燕窩有沒有好處大家卻很疑惑。其實，孕婦吃燕窩也是很有好處的，有利於補充孕婦在妊娠期間所需要的各種營養。接下來，就讓我們來談談孕婦吃燕窩的好處有什麼？

在中醫的角度看來，孕婦吃燕窩的燕窩的好處有：潤肺、益氣、補血，使之精神飽滿、精力充沛。燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效。補而不燥、燥而不止.養陰即能保持面板光澤；潤燥使面板不易乾燥；益氣使血液迴圈良好，細胞含氧量提高,精神飽滿；補中則是補足中氣，增進胃的消化和腸的吸收能力,自然就吃的好,睡的好!

既然孕婦吃燕窩的好處有這麼多，那麼應該如何安排孕婦吃燕窩的時間與量的？

1. 孕期頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。

在這個階段是胎兒劇烈分化的重要時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。建議每次康基幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。

2、妊娠13—27周為中期妊娠。

這個階段是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。建議每次康基幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。

3、妊娠28周以後為晚期妊娠。

這個階段要孕婦應該儘可能避免過度疲勞，倘若孕婦要吃燕窩的話，注意不要攝鹽過多，建議選擇在早上吃燕窩，孕婦晚上吃燕窩等待空腹時間過長容易引起疲勞。每次吃燕窩3-5克，最好隔天吃一次。孕婦住院的話建議選用即食燕窩，每次20到30克，這樣就一免去浸燉的時間。

燕窩屬於名貴的滋補品，特別是對於女性朋友，吃的方法多樣，易於吸收。

孕婦吃燕窩對自身和寶寶都有好處，但應該控制好適量的來，還要結合吃其他保持平時營養的食品，組合全面營養是最好的。

燕窩可以提升免疫力，但是不能抵抗病毒，抵抗病毒最好的辦法是別出門，多注意衛生，多通風，若是出門了必須戴口罩，回來洗手，少去人多的地方，給自己一份安全，同時也是為國家做貢獻了

說到孕婦 飲食要注意食物多樣化，適當補充含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、牛奶、禽類、蛋等；多補充深黃色水果和深綠色蔬菜，如杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜、水田芥等；多補充含有葉酸的食物，如豬肝、紅棗、空心菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、芥蘭、茵類植物等，多吃一些補鈣的食物，如蝦皮、芝麻、牛奶、乳酪等。

孕婦吃燕窩可以提高自身和胎兒的免疫力。孕婦在懷孕期間自身的身體健康狀況對胎兒很重要，有些孕婦在懷孕前就體質虛弱，容易生病，而懷孕後由於胎兒的原因，孕婦能吃的藥物也很少，這樣就會對腹中的胎兒造成影響。所以提高孕婦自身的免疫力在懷孕期間就尤為重要。而燕窩中含有的唾液能夠提高孕婦免疫力，預防感冒、咳嗽等疾病，胎兒在母體時，孕婦食用燕窩，可以幫助胎兒腦神經的發育，促進神經系統的發育。

孕婦可以食用燕窩，但還沒有證據提示服用燕窩有特殊的好處，孕婦飲食建議食材新鮮，豐富多樣，搭配合適，營養均衡，燕窩可以作為食材的選擇之一，但不是必需。

燕窩實際上就是燕子築的巢穴，主要由燕子分泌出來的唾液及其他物質構成。燕窩一直被認為具有豐富的營養價值，自古以來是民間公認的滋補品之一。但是，目前還沒有證據孕婦食用燕窩能具有以下功能。①補充營養：雖然燕窩中含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、遊離氨基酸以及唾液酸等營養素，但是如果僅服用燕窩，肯定不可以滿足孕婦自身及胎兒生長髮育的需要；②增強抵抗力：燕窩中的氨基酸種類多樣，沒有證據可以確認孕婦食用燕窩可以增強抵抗力；③促進產後恢復和美容養顏的依據也不明確。

我孕期是有吃燕窩的，是因為看到說燕窩能緩解孕吐。我懷孕前四個月吐到住院。但是好像對孕吐並沒有什麼緩解的作用，但是懷孕後我的抵抗力確實好了很多，完全不怕冷了，我之前是很怕冷的體質。孕期很怕熱，現在生完了都不怎麼怕冷。不知道是不是吃了燕窩的原因。我吃的是香港樓上的。