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1 # 小鹿侃美食
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2 # 阿北美食記
鐵板上能做的早餐太多了,種類也不少,就拿最經典的中式早餐來說吧,我們家裡會常吃手抓餅、煎餅、烤冷麵這些,都很簡單方便。
1、手抓餅 把買好的手抓餅麵餅放在加熱的鐵板上,麵餅變色後就可以翻面了,這個時候可以在麵餅上打上雞蛋,不僅味道好營養也高,再刷上醬加上生菜,一個手抓餅就做好了。
2、烤冷麵 買好的冷麵皮撕開包裝放在刷好油的鐵板上,烤差不多30秒翻面繼續烤,可以在冷麵上均勻的打上雞蛋,刷上醬放些洋蔥、香菜、黃瓜絲、香腸這些配料,把冷麵捲起來出鍋,為了方便吃可以直接切開。
3、煎餅 這個可以按自己的口味和喜好來做,如果想吃雜糧煎餅,就準備綠豆麵、小米麵這些來兌成糊糊,如果想吃些菜的,可以準備土豆絲或者南瓜絲這些摻在麵糊裡,把麵糊攤在鐵板上,熟了以後翻面打上,放菜小料就可以了。
4、香蕉小餅 如果想吃甜的也可以做簡單的香蕉小餅,把用勺子壓碎和雞蛋牛奶拌勻後,篩入麵粉加糖拌勻,把麵糊均勻的攤在鐵板上,翻面至金黃就可以出鍋。
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3 # 九酒羔羊愛美食
鐵板能做的美食早餐有很多,我們一起來看看鐵板做的美食吧!
鐵板炒飯
材料:米飯1-2碗、肉片5-10片 、 蔥花1克、胡蘿蔔1根、生薑一個、大蒜1個、香菜1克、孜然1勺、芝麻1勺、老抽1-3勺、醬油1-2勺
烹飪步驟:
1.姜蒜切末 蔥花 肉片 胡蘿蔔絲 香菜段。
2.孜然芝麻(把米飯用筷子打散,倒入少量老抽,洗乾淨手,用手把醬油和米飯抓勻備用)。
3.油熱鐵板+蔥花 姜蒜末爆鍋+胡蘿蔔絲炒。
4.胡蘿蔔炒香以後+肉片炒。
5.倒入醬油米飯翻炒幾下,米粒一顆顆泛著油光的時候出鍋,出鍋前還可以放點香蔥提味兒 出鍋即可。
鐵板炒麵
油麵200公克,素火腿丁60公克,蕃茄2個,蘑菇片100公克,青椒丁10公克,黃甜椒丁10公克,植物性奶油1大匙,素高湯200㏄,蕃茄醬1大匙,OK醬1/2大匙,鹽1/3小匙,細砂糖2小匙,太白粉1小匙,水2小匙
烹飪步驟:
1.茄汆燙後去皮並切成小丁。
2.味料C調勻成太白粉水備用。
3.奶油放入鍋中以小火燒至融化,轉中火,加入素火腿丁、蕃茄丁及蘑菇片快炒數下,再加入調味料B以大火煮至滾,加入青椒丁及黃甜椒丁略炒,並以太白粉水勾芡,即為蕃茄蘑菇醬。
4.鐵板洗淨、擦乾,置於爐火上燒熱,將手掌置於鐵板上方約5公分,當感到發熱時便可將鐵板移到木墊上,放上油麵,淋上作法2的蕃茄蘑菇醬拌勻即可。
煎餅果子
配料:
麵粉150克、玉米麵(白)80克 、 芝麻醬2大勺、細香蔥適量、甜麵醬1大勺、香菜適量、油條2根、豆芽適量、火腿腸2根、雞蛋2粒、色拉油3勺、水適量、香油1勺
烹飪步驟:
1.將麵粉和玉米麵混合。
2.加入適量的清水攪拌成糊,稠濃度以筷子劃過有痕跡的狀態為宜。
3.芝麻醬中加入香油攪拌順滑,加入甜麵醬和少許的涼開水兌好。
4.香蔥、香菜切顆粒,火腿腸切開待用。
5.豆芽入開水鍋中燙熟撈起用色拉油和鹽拌勻。
6.預熱鐵板,舀入麵糊並且迅速地攤開,然後打上雞蛋攤勻。
7.然後翻面,刷上一層醬料,放上豆芽、細香蔥、香菜混合好。
8.接著放上火腿腸、油條,喜歡辣的還可以放點辣椒醬之類。
9.捲起,定型,然後就可以吃了。
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你好,鐵板上可以做的美食還是不少的,但是單單做早餐的話也就那麼幾種,下面就介紹一下兩種:
1.雞蛋灌餅。我們經常在大家上遇到小吃攤上賣雞蛋灌餅的,就是把麵糰擀開後鋪在鐵板上,待到一面快熟時加入打好的雞蛋,然後翻過來,等兩面都熟了,捲上生菜香腸等食物就可以吃了,味道也很棒。
2.蔥花餅。小時候吃的最多的就是媽媽做的蔥花餅,再噢誒上一碗稀飯,作為早餐也是非常不錯的選擇。
3.韭菜盒子。把煎好的雞蛋與切好的韭菜還有粉條包在麵糰裡,然後擀開,鐵鍋上刷油,把兩面煎熟即可,也是非常的好吃。