可以慢慢的一點一滴的去強制改正，比如把手機遊戲機放一邊，然後從五分鐘、十分鐘慢慢開始，一點一滴的增加時間，將這個培養成自己的習慣，習慣成自然，惡習也是習慣，也是長久養成的，那麼想改掉也要換個好習慣，用好習慣去替換掉壞習慣！

在學習中，改掉自由懶散的習慣，需要的是一個歷練的過程。

我比較推薦堅持做體育運動，因為這可以增強你個人的毅力，就比如我有一段時間堅持每天做100個蹲起，在那段時間裡，我的作業完成的特別好，到月考時，我的成績也變得很高。

還有方法 ，在寫作業的時候，遇到不會的題，不要馬上用手機查，先把手機放一邊，當我們把所有的題做完以後，再想一遍，，然後真正不會的再用手機去查，這樣就可以防止你玩手機了。

其實我們只要獲得壓力就一定會變得有毅力，因為這中間我們要經歷許多，所以給自己定一個目標是很重要的。

王健林曾經說過一句話：定個小目標，先賺它一個億

這句話看起來很幽默可笑，但卻可以引起我們的思考，先定一個自己可以完成的小目標，但我們完成以後就會獲得一種滿足感，這種滿足感就會成為我們前進的動力。然後在不斷學習的過程中，你會發現學習變得越來越輕鬆了，其實是因為你的學習變得越來越好了，學習永遠都是迴圈漸進，相輔相成的。

想改掉懶散的習慣就要從現在做起，先堅持認真完成一項作業吧。

祝你加油，祝你成功，相信你一定會在今後的學習中取得良好的成績，獲得想要的人生！

自由散漫是孩子的通病，正如磨磨蹭蹭是大多數孩子的習慣。既然存在，都有其必然性。

孩子上學回來抱怨累了，可以先休息一下。具體多長時間？先寫一些比較簡單的，由易到難？閱讀、練字、測試等安排好順序。

或者有的家庭是先寫完作業，然後可以玩一會兒，放鬆一下。低年齡段，可以玩玩具做獎勵、適當遊戲等。

和孩子一起制定這樣的學習計劃，每日遵守，有新情況再進行靈活調整。這樣孩子從心理上就不會牴觸寫作業這件事情。

2.為孩子營造學習的氛圍

看孩子寫作業的時候，家長在幹什麼？

如果父母親在家裡看電視，玩手機、打遊戲，孩子不由得會被吸引。

所以建議父母可以採用類似於陪讀的方式，在旁邊看看書，偶爾答疑解惑，營造這樣學習的一種氛圍。

低年級陪一陪孩子，適應一個階段，高年級也不要太多幹擾孩子。孩子畢竟是孩子，無論是幼兒園還是中小學，人的惰性就是休息玩耍，所以學習氛圍很重要。

最後，不要訓斥孩子，反而讓孩子不喜歡學習。一旦開始惡性迴圈，孩子丟失了學習興趣，反而得不償失，影響以後得學習。

回顧一下:

營造好的學習氛圍，父母以身作則。

祝孩子好好學習，天天向上!

建議你坐在愛學習的孩子旁邊，跟住他/她學習你就學習，他/她玩你也玩。不懂的就及時問。晚上睡覺前想一遍，今天學過的知識，明早起床前再回憶一遍。這樣學會的知識就不忘了。

原因諸多，如上學初沒有養成好習慣、對學習不感興趣、家裡吸引注意力的東西過多、貪玩、沉迷遊戲等。

幾點建議：

1.多進行體育鍛煉

2.注意睡眠時間

3.保持樂觀心情

自由散漫是很多學生的通病，也是影響老師授課進度的一大難題。

很多學生在低年級學習的時候，覺得期中期末考試，或者高考離自己還很遠，等自己意識到的時候就會開始有了壓力，自由散漫的態度會被自己改掉，而不是老師苦口婆心的教育掉。這也是為什麼，很多班級教室都會寫，距離考試還剩多少多少天的原因。

這裡說的是引導，不是強迫，更不是打罵，強制性的要求可能導致師生關係惡化。如何引導顯得尤為重要，首先要明確每天的作業和第二個天上課所要提問的內容，當然提問不會也可以適當的懲罰一下。我舉一個我覺得不錯的例子，我月考後學生考的不滿意，我每天都會在黑板上寫一個知識點，內容不會很多，三四句話的樣子。第二天挑人背，不會的話不罰寫，第三天再來給我背，還不會就罰寫。第二天上課前，大家都在拿著課本背，明顯效果很好。

以上是我個人的觀點。