1“困”寶寶為什麼還不睡

對於小嬰兒來說：除了某些生理原因，寶寶有時候是害怕睡著後失去意識的感覺，認為睡著就見不到麻麻了。

所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應上都做著抗爭。

對於大一點的寶Bora說：先來想想我們成人對睡覺這件事的心態。“啊，忙了一天，終於要休息了！”但身為成人的我們，就那麼心甘情願去睡嗎？

說實話，夜深人靜時，身為爸媽的自己，是不是也捨不得就這麼進入夢鄉？就算打著瞌睡，也不肯放下手中的手機。

所以，孩子不肯乖乖去睡覺，與幼兒的聽不聽話無關，問題源頭，多半還是來自於心理上的“捨不得上床睡覺”呀！

更何況，當幼兒發現，他們上床睡覺時，爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、他們當然感覺到，深夜歡樂時光才正要開始呢！

2讓寶寶安心睡覺的三大步驟

①接受他的掙扎

要幫助孩子安心入睡，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態是“掙扎”。不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。

這樣的瞭解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”，制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則，幫助他度過每一天的抗拒。

②制定固定的睡前規律

或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，關鍵就在於：建立一套特有的“睡前規律”，而且確實執行。

比如說，跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙後，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。當兩本書一念完，跟孩子說你很愛他，然後道晚安、離開。

當然，一開始執行時，一定會遇上孩子使出渾身解數拖延的狀況，比如說：“再念一次”“再抱我一下”“我聽見怪聲音”等。

面對孩子這樣的“藉口”，不要動氣！溫和但堅定地把孩子帶回他的小床，然後告訴他：“我知道你捨不得去睡覺，但書已經念過了，現在你該睡覺了。晚安！”

有時候，幼兒不乖乖睡，是因為他怕黑。太黑，他無法掌控，會害怕。這也往往是孩子無法乖乖入睡的源頭。

一旦出現“害怕”的感覺，幼兒很難單靠自己去處理那樣的感受。他必須依賴身邊的爸媽抱著他、陪著他面對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒。

不過，帶領孩子面對黑暗，並不是告訴孩子“不要怕”“你怕的東西是假的”或“勇敢一點就好了”。抹殺孩子的恐懼，只會讓他們覺得自己更渺小、更無能。

成人要想辦法帶領孩子透過了解的力量，去平衡情緒的衝動，讓孩子藉由“尋求方法”去取代“不知所措”。

首先，帶領孩子去“瞭解”他害怕什麼。與孩子聊天、和孩子玩遊戲、畫畫、讀有關黑暗和睡覺的圖畫書瞭解孩子的心結。

孩子可以感受到接納，相信自己的情緒和感受是正常的。有了這個基礎，他所害怕的事的威力，就已經減輕了。

再來，帶領孩子利用“方法”來處理害怕，減低當下怕黑的困境，例如看看外面的月光、開啟小夜燈等。

因為他的爸媽不曾質疑他的害怕，反而是帶著他一步步地面對黑暗，試著尋找方法，所以孩子便能在爸媽的帶領下，一步步體會黑暗、面對黑暗，把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況。

你好，為什麼一定要讓寶寶平躺著睡覺呢?側睡算是相對比較安全的姿勢，既可以避免趴睡時枕頭堵塞鼻腔造成窒息，又可以防止仰睡時發生溢奶倒嗆誤吸的危險，因此側睡是0到6月寶寶不錯的選擇。不過如果寶寶長期朝一個方向側睡，有可能形成大小臉，所以應該讓寶寶時不時換方向側睡，這樣有助於形成好臉型哦。

跟習慣有關，我家大寶，一直是平躺著睡覺，因為怕寶寶會嗆奶的，每回給他側過身子來，一會就回歸到平躺了，我的二寶，常常會因為肚子不舒服加上怕嗆奶，我每天會習慣性的讓她趴著睡會，後來自主睡覺時，就老是趴著睡，要不就是側著睡，而趴著睡側著睡的寶寶會相比平躺的孩子早一點翻身和爬行，我家不是這一種情況，老大躺成平頭，4個月才會翻，8個月才爬，而老二，3個月翻，5個月就爬了。

一：我認為有的寶寶喜歡側睡，有的寶寶喜歡趴著睡，不喜歡平躺睡覺也是正常的，經常平躺睡覺還容易把後腦勺睡扁，平躺著睡覺背部也會很熱，不透氣。

二：新生兒前三個月的時候最好保持側睡姿勢，以免嗆奶嗆到氣管或者肺部，最好左右換著睡，以免睡偏頭型。寶寶三個月之後就可以翻身了，就會自己選擇自己喜歡的姿勢。