第一、當初我買房子的時候，心情很煩躁，也是多方面調節才恢復

三年前，那個時候剛結婚，面臨著買房子的事情，因為本身存的錢有限，生活壓力比較大，覺得生活很沒意思，為了房子很煩惱。每次回到家裡都不想說話，那段時間工作也沒做好。這個時候我媳婦看出來我的壓力和情緒，主動的承擔起來家務活，給我放鬆的空間，我看到這些以後才發現其實自己真的想多的生活還是要繼續過下去的。

然後我和媳婦就仔細的針對現在我們家庭遇到的實際困難，做好了未來生活的規劃，怎麼存錢，怎麼好好的提升生活水平，我也一下子看到了希望。媳婦的開導也讓我豁然開朗，我想起自己其實工作能力還是可以的，也有一定的能力，未來肯定是沒問題的，於是便把精力放到工作上，重新找到自己的關注點，找到了自信，現在生活氛圍很好。

所以，面對買房、生孩這樣的問題心煩了還需要自己開導自己，需要自己和人家一起來面對。

第二、心情不好的事情，的朋友和親人是自己最大的依靠

人在工作和生活中不可能是一帆風順的，或多或少都會遇到一些問題，這才是精彩的人生。心情煩了，自己想不開了，可以和自己的朋友們，家人們一起深入的談一談，尋求解決辦法，共同渡過難關。

很多時候的煩躁就是沒有一個傾訴物件，憋在自己心裡折磨自己的情緒，要知道身邊的人其實都是默默支援自己的，也是自己的依靠。特別是自己的丈夫或者妻子，永遠是自己統一戰線的人。

第三、平時培養一個自己的興趣愛好，可以用來調節情緒

我建議在平時的時候自己有個興趣愛好，例如跑步、寫作、釣魚、登山、聽音樂之類的，如果自己心情煩躁了可以暫時放下一切，去參與自己的愛好活動中，有時候轉移了注意力，等你回過神來也就覺得不是問題了。

我遇到心情煩躁不好的時候就去登山，站在高處大喊幾聲，看著開闊的景觀，覺得生活還是很美好的，還是可以去奮鬥的。心情自然也就好了。

生活中買房和生小孩，可以說都是人生中比較重要的大事情吧，往往人們有艱辛，有痛苦，但是在買房和生小孩的瞬間，可以說更多的是高興和幸福，但是突然而來的房貸和對於家庭的責任更像是一種壓力，可能才是心情不好的原因吧。

心情不好，我相信每個人都會有自己調節自己心情的方式，比如去旅遊，自己去散散步，看一些有正能量的書籍，給自己點時間，好好的想一想，看看自己的孩子，或許會心情好很多，更多的是對生活的憧憬和希望。生活是艱辛的，但更是美好的，加油！

猶如我下方的配圖，不要擔心自己會過不去，時過境遷以後，那些都不值得去擔心！

首先，這個心情不好是純粹的不想生孩子不喜歡孩子還是因為生了孩子後壓力大導致的心情不好呢？

其實現在的社會每個人的壓力都很大，面臨結婚，買房，生子還有工作等其他方面的壓力。這種種壓堆積在一起就會導致心情偶爾的煩躁和心態的不平和。這樣就需要我們給自己一個壓力的出口和釋放的方式。比如有些人喜歡透過唱歌來排解心中的壓力和不愉快，有些人透過運動長跑來舒緩自身的緊張和不安，也有的人回透過瑜伽來讓自己的心態平和內心寧靜，也有一些人透過玩自己喜歡的遊戲或者看自己喜歡的書或者電視劇來排解和忘記。這些都是方法，都是一些可以改善和調節自己心情的一些方式。不過這都是“暫時的”，有點“治標不治本”的。真正意義上的調節還需要從自己的內心開始。可以花費一些時間去思考或反省，讓自己儘量的從內心減少這種壞心情。。比如說買房壓力大，可以多督促和鞭策自己，讓自己可以儘量的多提高多學習和儘量的多賺錢，或者即使如果一時間買不了太好的房子可以先買一個位置稍微偏遠或者小一些的房子等。根據自己的實際情況來做一個切合實際的規劃。

再來說生小孩這件事。

常常聽到和看到一句話：累並快樂著。如果有了孩子我想就可以切身體會這句話的含義了，每一個有孩子的父母應該都能理解這句話。生孩子養孩子並不只是一件會讓人心情不好的事情。它也是一件快樂的事情，重要的是心態要放好，要在心底告訴自己孩子會帶來的快樂和成就感等，如果真真實實的去感受孩子帶來的快樂就會發現根本不需要調節壞心情，相反可能有時候孩子反而可能幫助你調節你的壞興趣。當有時候遇到煩心事的時候可能看到孩子的開心和笑容後自己的壞心情就一去不復返了。。。。。