為什麼臉上就突然長斑了？其實，斑點真的不是突發的。日常生活中，這些你容易忽視的小細節，卻容易讓你長斑。

不想長斑的寶寶們，答應我，認認真真的看完！

1臉上長斑的常見原因

1、洗臉不乾淨=毀臉

有些寶寶水乳隔離啥也不用，裸臉面對手機、電腦，一天下來面板不僅受到大量輻射，還殘留了很多空氣裡的灰塵，毛孔中汙垢逐漸增多。

到晚上只用洗面奶簡單洗一洗，也不去角質，不做清潔面膜，日積月累殘留的汙垢都在臉上，能不長斑？

另一類寶寶塗了隔離粉底，晚上卻不用專業的卸妝產品，妝卸的不徹底導致色素沉澱，日積月累就成了斑。

應對措施：日常清潔是重中之重。推薦：超微小氣泡、水氧煥膚

2、超難纏的對手：紫外線

面對日光照射時，表皮會產生很多的黑素顆粒來保護人體免疫受傷害，正常情況下，產生的黑色素在代謝過程中如果正常分解剝落，將不會影響膚色。

一旦體內新陳代謝紊亂，Sunny暴曬或內分泌變化時，黑色素沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。

應對措施：做好隔離防曬，戶外活動一定要打遮陽傘。不方便就帶帽子、冰袖。如果沒有一定做好曬後修復護理工作。

3、不良的飲食習慣、壓力大

喜歡用咖啡、濃茶提神，進食油膩辛辣的食物，精神壓力大，過度疲勞等，都會導致新陳代謝的平衡遭到破壞，誘發斑點。

應對措施：每天要喝足水，身體才能排毒，保持飲食健康，忌熬夜，忌菸忌酒。減壓嘛，聽音樂，練瑜伽，看書，也都OK。

2不同的斑，調理方法不同

雀斑的調理方法

1、做好防曬工作

出門之前要提前抹好防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。

2、內服藥物

服用維生素C、維生素E對雀斑的治療有幫助。每次各2片，一日3次，但需堅持服用2～3個月。

3、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。

曬斑的調理方法

1、還是防曬第一

曬斑的形成主要的原因是紫外線的過度輻射照成的。所以防曬還是第一要務。

2、少吃感光食物

感光食物含有感光因子，人食用後照射Sunny或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，促使曬斑形成。

常見感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆等。

黃褐斑的調理方法

1、注意調節精神

要注意保持精神愉快，勞逸結合，不要過度勞累。

2、少用避孕藥

連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的面板乾燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑，體重增加。

3、保養卵巢

卵巢是分泌性激素的器官，當卵巢功能遭到破壞，雌激素分泌增加時，可引起黑色素在面板中沉積，導致黃褐斑等色斑形成。

顴骨斑的調理方法

1、避免過度疲勞

過度疲勞容易擾亂內分泌，還會給身體帶來各種負面影響。保證充足的休息、勞逸結合可以減少因內分泌失調引起的顴骨斑。

2、飲食合理

調節內分泌失調的飲食方面一定要特別注意，儘量避免飲酒、過量喝咖啡等，少吃富含膽固醇的食物，多吃豆類食物效果最佳。

汗斑的調理方法

1、衣服儘量穿純棉或麻的質料，保持吸汗透氣。夏季選擇衣服時要很好的注意這一點，以免感染花斑癬。

2、注意保持面板乾爽清潔，多洗澡、勤換內衣；特別針對於體力勞動者，更要加以注意。

3、平時應飲食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鮮蔬菜和水果。

4、平時使用的生活用品，如被單、毛巾應及時消毒，以防感染。

5、平時易出汗的人群，應及時注意洗澡，保證面板清潔。

6、避免處在相對比較潮熱的環境，如果實在無法避免，也應該及時注意擦掉面板上的汗液。

3不同的斑，治療方法不同

因文章篇幅不夠，有肌膚上的問題就來找我

本人，，172701557

最大原因是內分泌失調。工作壓力大、生活不規律、熬夜、飲食過度辛辣、精神緊張、體內激素的改變（如懷孕）、服用避孕藥等都會引起內分泌失調。

其次是環境因素：如使用含重金屬的化妝品、日曬、使用激素藥膏等。