自我否定和自我懷疑不過是你不自信的表現而已，那麼想要去克服這兩種情緒，就要試著讓自己去變得自信起來。想讓自己自信起來，首先要從下面的幾點出發。第一點。找到自己認為自己優秀的地方，然後努力的去提醒自己自己其實並不差，向自我懷疑和自我否定的人肯定非常的自卑，認為自己一無是處並沒有什麼值得誇獎的地方，但是每個人都是有自己的閃光點的，他們應該去試著找到自己的亮點，然後去擴大這個優勢，從這個優勢上面找到自己的自信心然後將自信心放大。第二點，不斷的對自己進行心理暗示，告訴自己自己其實很優秀。有的專家研究已經表明，其實心理暗示對一個人的發展是非常有幫助的，心理的力量是我們所不能想象的，每當你出現自我否定或者自我懷疑的念頭的時候，你就要在腦海裡提醒自己自己其實很優秀，當你幹一件事情的時候，你認為自己幹不好的時候，你就告訴自己這件事情其實很簡單，然後在腦海裡仔細得想一下做這件事情的步驟，然後一步一步的慢慢來，當你把這些你所認為不可能的事情變成可能之後，你的自信心也就會增長，自我懷疑和自我否定也會減少出現。其實說來世界上自信的人能有幾個只不過是在經歷當中認識到自己必須去變得自信起來，像這種說否定，懷疑是每個人都會經歷的事情，也是每個人都下去進行克服的，每個人肯定都會有不足，但是你不能認為自己一無是處。