我認為護膚中最重要的是【清潔】！

清潔有三大關鍵詞：

1、 泡泡

洗面奶的泡泡越多，越細膩，說明對面板的刺激性越小，深入清潔的效果更好。在用洗面奶的時候，先把手乾淨，擠出適量的洗面奶，在掌心揉出豐富的泡泡之後，塗抹在臉上清潔。

一天最多洗2次，早晚各一次，每次不超過3分鐘。如果在中途臉還是油，直接用清水清洗就好了。

2、 深層清潔

氣溫越高，皮脂的分泌量越高，再加上環境汙染，讓面板中的汙垢達到最高。累積在毛孔中的“髒東西”需要深層清潔。

在洗臉的時候，可以適時搭配一點按摩，可以達到深層清潔的效果。在洗臉的時候，用食指、中指、無名指從內而外，從下向上打圈。鼻尖像鼻翼，前額用手指畫圈來向上提拉，最後順著眉骨滑向太陽穴，幫助“肌膚老廢物”的排出。

3、 內部清潔

想要面板清新細膩，不止要做好外部清潔，身體內部的清潔也很重要！

你有沒有發現，雖然每天吃很多東西，但其實吃進去的量和排出來的量並不是對等的。這就是因為還有一部分的食物殘渣還堆積在腸道里，並且經過腸道有害菌的發酵，不斷生成毒素危害身體健康，面板就是第一個受傷的部位。

想要內部清潔，就要多喝水+膳食纖維+益生菌。這三者是相輔相成的存在，膳食纖維需要水分的補給，才能膨脹吸附腸道中更多的食物殘渣，透過益生菌的作用，推動腸道蠕動，推動食物殘渣和膳食纖維排向體外。

護膚當中最重要的應該屬於清潔面部

清潔不到位，後面的護膚也吸收不好

嚴重還會堵塞毛孔。容易長痘長閉口

清潔方法也很重要，洗面奶不可以直接在臉上撮，那樣做無疑是在毀臉，損傷面板屏障

正確的方法應該是 取適量潔面乳在手心或者打泡器充分打出泡泡，然後用泡泡在臉上划算的方式進行清潔！t區及鼻子著重

乾性面板、敏感肌的話晚上用洗面奶 早上清水洗就好

混合肌膚 早晚都用，但是早上用一點點就好

只要去除晚間面板代謝出來的油質髒東西就好

油性肌膚晚上兩邊，第二遍t區著重，早上一遍

潔面後2-3分鐘內一定要抹水乳哦

護膚最重要的是堅持！堅持！堅持！

重要事情說三遍！！！

為什麼這麼說，因為我就是從事化妝品銷售這個行業的，經常接觸顧客，也給顧客指導如何去改善自己的面板，其實只要對自己的面板稍微花點時間，完全可以保養的很好的，但是很多顧客平時雖然經常買護膚品，但是基本都是有空就用，沒空就放著，好一點的有堅持用基礎系列，中度保養和輔助保養就少了

首先潔水乳霜日常一天三次必須的，再加精華，眼霜，肌底液，完成每天基礎護理一個週期，早中晚各一次，保證面板時刻整潔，水油平衡，這樣對於面板在外的環境汙染抵抗力有明顯增強效果

其次，每週保證敷三片面膜，適合自己的就可以，不知道怎麼選的直接買補水的，每週使用玻尿酸一瓶，一瓶的量可以用二到四次，統一毫升數都是5ml的，保證面板的彈性，同時使用一次去角質啫喱，這個根據個人面板使用，敏感肌膚不用，乾性面板一次，油性面板三次，去掉面板多餘角質層和死皮，增加水和霜，安瓶，精華的吸收效果

以上做好面板管理是變美路上的必備環節也是基礎環節

1.清潔面板：每天早晚各一次的清潔工作，可以溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及汙垢。

2.調理面板紋理：一星期兩次的敷面，可幫助剝除表面乾燥細胞，使面板紋理光滑，呈現清新、光彩的容貌。

3.爽膚： 再次清潔肌膚，軟化角質、幫助收縮毛孔，贈加肌膚的柔軟感。以化妝棉沾溼，輕拍臉部及頸部。

4.潤膚： 給面板補充必需的水份和養分，充分滋潤面板，保持面板的柔潤光滑。

5.保護：粉底保護面板避免環境中有害物質的傷害。

正確的洗臉六步驟

1.用溫水溼潤臉部

2.使潔面乳充分起沫。

3.輕輕按摩15下。

4.清洗潔面乳。

5.檢查髮際是否有殘留潔面乳。

6.用冷水撩洗20下

基礎護膚中最重要的一步是：防曬！

未經防護的日照會給面板帶來許多無法修復的損傷，但只有不到20%的人群經常性的使用防曬產品。

紫外線是面板的殺手，面板常年不受防護的日曬，將會讓面板置於加速衰老的軌道上。

與那些小心防範紫外線的人相比，未受防護的面板的人更早的出現皺紋、鬆弛、褐斑、膚質改變、毛孔粗大、面板自愈能力降低等情況！