早上6:00睡醒後，有強烈宮縮，每一分半一次,趕緊和爸爸去醫院，到了醫院感覺到要生了，於是被推去產房，

8:08剛上產床，8:18就生了日根本來不及打無痛....全程宮縮2小時，10分鐘生下，無側切。快到我還來不及深刻體會到從1指到10指的痛。感謝貼心的小珍珠或讓我睡了個好覺，也沒有太折騰我。

整個孕期除了酒精、生食沒有吃，其他都沒有特別注意，不過我很喜歡出去活動，不是天天呆在家裡，生的前一天晚上下雨我還跑出去散步了，另外孕期要多學習生產時呼吸和用勁的方式，這樣上了產床你就能很快掌握正確方法，少受罪，不走彎路。

第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，諮詢了下，拿了兩套。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說寶寶出生的黃金72小時的注意事項:

經歷漫長的十月懷胎，再熬過艱難的分娩，媽媽就迎來了寶寶的降生，除了欣喜和慌亂之外，為了孩子的體質和健康，媽媽要提前瞭解“三早一晚”的含義，不然會對孩子漫長的一生造成不可逆的影響！

— ❶ — 早接觸

分娩完之後應該儘快讓嬰兒和媽媽接觸，能夠促進母子間的情感交流，也能帶給寶寶最大的安全感，有助於寶寶心理和情感發展。

— ❷ — 早刺激

嬰兒出生後若能早早的接受父母輕輕的撫摸和按摩，就十分有助於新生兒的發展。因為身體上的刺激能讓嬰兒的大腦產生某些化學物質，讓大腦細胞更加活躍，還能有效促進嬰兒感知覺和運動發展，能讓孩子儘快感知和適應周圍環境。

— ❸ — 早吮吸

大多數新手媽媽在產後並沒有成熟乳，最有效的開乳方法就是讓嬰兒頻繁的吮吸。嬰兒出生後建議多讓媽媽摟抱，透過面板刺激使得母體分泌催產素和催乳素，為日後的成熟乳打下良好的基礎。 嬰兒被娩出的30分鐘，吮吸反射是最強烈的，聰明的寶寶更會自己尋找乳頭，第一口奶餵母乳能減少新生兒過敏的發生率，初乳中含有的免疫球蛋白、白血球和各種抗體都能有效減少寶貝患病機率。

— ❹ — 晚斷臍

臍帶是寶寶和媽媽唯一的樞紐，嬰兒剛一出生，臍帶還在傳輸血液，相比一經分娩就剪斷臍帶的嬰兒，等到臍帶停止搏動後再剪斷能讓嬰兒獲得更多的血液和氧氣，極大的減少新生兒呼吸困難和貧血的機率。

三早一晚是指：新生兒早和媽媽接觸；新生兒儘早吮吸乳房；儘早給予新生兒良好的刺激；以及晚斷臍。這是在新生兒出生後的黃金72小時內，很重要的4件事，關乎母嬰關係建立、乳汁分泌、增強新生兒體質等等。

早接觸 早吮吸 早開奶還有晚斷臍

早接觸：早點讓寶寶跟媽媽進行接觸，一個是讓寶寶更有安全感，另一個是有尋乳反射，讓寶寶能儘快主動去找奶

早吮吸：建議在出生後半小時內，讓寶寶不斷吸吮寶寶的奶，每側吸吮5-10分鐘，再隔一個小時左右，繼續吮吸，利於“泌乳反射”產生，有利於儘早開奶

早開奶：讓寶寶不斷吮吸，促進奶水的分泌

晚斷臍：在胎盤停止波動後2-3分鐘後再斷臍帶，有利於臍帶血被寶寶吸收，助於鐵元素的儲備。

三早一晚指的是新生兒一定要早早的和媽媽接觸，並且要儘快的吸吮乳房，這樣可以儘早的給予新生兒特別好的刺激，在斷臍帶的時候可以稍微晚一些，即（早接觸，早吸吮，早開奶，晚斷臍）這是新生兒出生之後，72小時之內最重要的4件事情，對於媽媽和孩子良好關係的建立，以及乳汁的儘快分泌，增強新生兒體質有很好的作用。