第一給自己和她創造一個浪漫的環境，說出自己內心的想法。看能否在一起。

第三找一份工資不要太高但是比較忙的活。然後就好了。

關於你提的問題:如果我們愛的人不愛我們了，我們要怎麼辦？

首先，不管是談戀愛中的愛還是婚姻中的愛，都是因為兩個人相愛在一起的，沒有無緣無故的不愛，也沒有無緣無故的愛。

其次，兩個人選擇相愛，肯定是彼此欣賞彼此，如果你發現你的伴侶不愛你了，那你要去找原因，為什麼你們的感情會走到這一步。

接著，如果你認真的分析了伴侶不愛你的原因，是你身上的問題，你就去改，不是你的問題就不要為難自己。

最後，如果你都改了，伴侶還是不愛你了，那麼就放手，因為這是個世界上誰離開誰都能活，不要愛的卑微。

還有一種特殊情況是，另一半移情別戀，這個時候你要根據自己的內心做選擇。

不管別人愛不愛我們，我們一定要愛自己。

以過往經驗來說，我可能會暫時處於一個很低落的狀態，但是我會時刻提醒自己感情裡不能卑微，喜歡是雙向的。更多的會是心理暗示，不喜歡我的人我沒有必要再浪費精力和心思，儘快抽離出來。

一、即使放不下，那也不要打擾。

在愛情走到盡頭，沒有任何人能夠做到非常淡然地說出“我不會在想起你，我會徹底忘了你”。有時候愛情沒那麼複雜不愛了就是不愛了，沒有原因，也沒有對錯。即使在放不下，那也不要去就糾纏了，給對方留下對你的好印象，哪怕只是在表面做做樣子呢，人生不止於此向前看。

二、時間真的是“良藥”

我們都不是當事人，說起這些來都無比輕鬆。可是話說回來，誰沒有經歷過感情的這些傷呢，我們仔細想想，有時候真的不必在意。有一句話說得好“這個世界上大約有兩萬個人適合做你的人生伴侶，只不過是看誰先遇到你”錯過了自然會遇到下一個。人生還長，如果我們把懷念弄得比過程還長，這並不是痴情，這隻能讓我們在愛情裡不堪一擊。

時間是治癒一切的良藥，雖然聽起來蒼白無力，但卻真的可以安慰人。

如果你愛的人不愛你了，然而你卻放不下，該怎麼辦呢？

先來探討一下，什麼是愛？因何而愛？

愛，對人或事有深摯的感情。

愛情，簡單地理解為，因對某些事物的喜愛所產生的情感。並具有相互性。

所以是因喜愛再產生情感。

那麼對方若不再愛你了，就是對於你的一切已經不再有喜愛的感覺了。

然而你卻依然愛著對方，所以這是一份不能保持平衡的愛，你若放不下，就只能體驗痛苦的感覺了。

所以你現在要做的，努力調整抑鬱的心態，而不是不斷地懷疑自己。對方不愛你，總會有許多的理由，但不一定是你不好。

只是因為每一個人在每個不同的時期對伴侶的需求都會不一樣。可能現階段的你所具備的一切已經達不到對方的需求而已。

而現在，可能因為對方的不愛你而讓你變得消沉、沮喪，不自信，可能還會對生活失去信心和希望。

怎麼辦呢？

相信自己是這個世界上獨一無二的。

每天早上起來後認真的梳洗打扮，對著鏡子說：“我很好，我很棒！”

全力以赴投入到工作中，化傷心為動力，在工作中獲得的滿足感會驅散一部分因失戀而引起的痛感。

閒暇時多做身體鍛鍊，健美操，瑜伽，慢跑都是很好的選擇。

休息日多與知心朋友們聚會，居家小聚，野外燒烤……，聊聊天，談談心，不要把什麼都悶在心裡。

每個季度儘量按排自己一到二次的短途旅行，去體驗大自然的美景，讓清新的空氣滌盪你陰鬱的靈魂。

抽空多讀點有益的書籍，增加知識儲備與文化修養。

若還有閒時，學點烹飪，去享受烹製美食的樂趣。

然後把自己修練成這樣既有工作能力，皆具一定的文化修養，並懂得生活情趣的，有趣而又可愛的人，誰不喜歡呢？

所以，只有讓自己不斷地變好，你才能心想事成。

加油吧！！

有過當時真的是撕心裂肺痛哭流涕整天在痛苦中生活感覺沒有了一切隨著時間的推移現在還是會想起她但還是的面對現實啊