敏感肌面板的厚度是比較薄的，首先就要把面板的厚度先增厚到原本的厚度，多用霜和精華，安瓶類的，建議用粉紅宣言的無暇系列的，我一個朋友就是用粉紅把敏感肌調好了。

我曾經也是極度敏感肌，曾經一個月兩次過敏 ，滿臉脫皮 眼睛都腫成一條縫。可怕的時候總算過去了。主要是去成都沒有注意防曬 ，角質層受損，當面板少了角質層的保護就會頻繁過敏，在醫院開了一個特護潤膚露，好點後我就用了蘭蔻粉水，雅詩蘭黛小棕瓶，乳液和霜是必不可少的，儘可能的少化妝，大概一年後，我基本上不會再過敏了，現在換季也沒過敏了

我是一名大學生，油敏皮，小時候亂用護膚品，隨意種草，導致把自己的面板搞成了敏感肌。每到換季時臉頰發燙發紅，起小疙瘩，真的特別痛苦。下面我就來講一講，我這些年的修復敏感肌的經驗和心得：

1、不要總是觸控臉，其實自己的手是很髒的。

2、保持愉悅的心情。

3、多補充膠原蛋白的維C，維持身體健康和面板細胞的生長。

4、少吃刺激性食品，油炸食品。

5、貼身的衣物和床上用品要勤洗。

6、在過敏期間儘量不要用往臉上抹的藥膏。

7、流汗後，被曬後一定要補水，用清水洗臉。

在選擇護膚品方面需要注意：

1、選擇溫和的護膚水乳（凡是含有酒精、香精、酸類成分的護膚品，一律不要。保險起見，認準敏感肌專用就好。）

2、選擇功能性單純補水產品（這裡面的產品包括爽膚水、水乳、保溼面膜，不要選擇一些美白的功效容易過敏。家裡準備保溼噴霧，隨時補水）

首先我們來了解什麼是敏感肌？引起肌膚敏感的原因有哪些？

敏感性面板是一種問題性面板，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質都可能有老化膚質，痘痘膚質等。所以現在開始就要做好抗敏的準備。身為敏感性的面板比較脆弱而且敏感，因此在日常生活中更易發生各種過敏的現象。

敏感性面板不管在何種季節都不能忽視了防護的重要性，其次敏感性面板的人還要注意遠離過敏源 ，同時也要注意做好相應的防護措施。生活中很多原因都可能導致敏感性皮膚髮生各種過敏的現象，所以敏感性面板除了要加強防護外，同時也要注意改善敏感性面板。那麼如何才能改善敏感性面板呢?

改善敏感肌第一步：敏感性面板應以預防為主

身為敏感性面板的朋友在日常生活中一定要對其小心呵護，其次在日常生活中還可遵循以下幾點改善敏感性面板: 改善敏感肌第一步:確認引發敏感的因子 不管在花粉氾濫的春季，還是紫外線強烈夏季，不論在何種季節都不能忽視了護理敏感護理的重要性。對於先天面板較薄的朋友，環境的變化、某些保養品的成分、稍強的清潔成分與早晚溫差變化，都可能是誘發因子。所以建議敏感性面板的朋友在日常生活中應該注意做好相應的防護，如春季配戴口罩、夏季注意防曬，注意保溫等。

改善敏感肌第二步:減少過度清潔

1、不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。

2、一天洗臉不超過2次。

3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。

4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。

5、不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水(滑是因為加入了過多的介面活性劑)

改善敏感肌第三步:少吃冷飲少吹空調

食冷飲傷肺，肺開竅於鼻，肺主皮毛。因此過食冷飲，容易患過敏性鼻炎或得面板病，如溼疹、面板瘙癢等。夏天過分依賴空調，使人體不能正常出汗，而且冷熱反覆的轉換，會破壞毛孔閉合和張開的能力，使人體自身面板的調節功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應能力也會下降，溼疹等面板過敏問題自然會不請自來。

所以，無論你是溼疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調。

改善敏感肌第四步：科學飲食 心情愉快

敏感性面板的朋友在日常生活中也要注意飲食的均衡合理，日常的飲食應以清淡為主，多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩辛辣刺激性強的食物，平日多喝水，多注意鍛鍊，增強自身的抵抗力，不要給自己太多的壓力，保持心情的愉快，注意勞逸結合等。

敏感肌的朋友們，可以按照我以上所講到的方法進行敏感肌的改善，相信您的肌膚問題一定會得到很好的解決，加油吧!