如果沒有症狀，可以先不用管它

加強肩背肌鍛鍊

如果出現症狀了，需要治療

西醫類的有髓核取出術，錐體融合術

中醫類的可以推拿，針灸，拔罐類

突出的髓核給你按不回去，按不回去的

針灸，按摩，整復會調整位置，減少壓迫，減少疼痛等症狀

個人推薦中醫理療

突出就是突出了

纖維環破了就破了

別奢望給按回去

纖維環給修復好

平時要加強腰背肌的鍛鍊

有好多種治療的方法。最好的方法首先，不要動刀子。保守治療最好。實在不行的情況下才可以 考慮手術治療，畢竟動刀子沒有百分百。一旦失守，終身殘廢。 當年我爸爸也是腰椎間盤突出。嚴重的很不能下床。然後說哪裡好就往哪裡去看。看了好多錢。但是不怎麼管用。後來沒有辦法，差一點就去動手術治療，還好，辛運的是。我在桌子上看到了一本書。翻開一看，原來裡面都是秘方，我看到了治療腰椎間盤突出的秘方，然後我抱著試試看的態度。立刻！去買了。中草藥回來泡酒，喝了酒。真的好了。然後又給別人喝，別人也好了。可以治療多種腰疼。主治腰椎間盤突出。

腰突症的治療需要系統治療，急性期多休息，睡硬板床腰部保暖，貼點膏藥，拔罐，艾灸，口服藥物，區域性理療，功能鍛鍊等

還是建議用壓腿治療法，不打針不吃藥，只是正面壓腿和側面壓腿，開始初期腿能抬多高就抬多高，用點力可數數50個然後逐步增加到100到200個，雙腿交替進行！

西醫嚴重的一般採用手術治療，但不能解決根本問題，也有些病人去按摩，如遇到比較專業的，可減輕症狀，如非專業的不但不減輕，反而會加重病人病情，還有正骨針灸吃中藥，也會有一定療效。只有搞清楚腰突產生的真正原因，做針對性的治療，效果才會更好。我家祖傳治腰突，頸椎，先調理你的五臟，特別是腎。再透過特定位置，施以藥炙，使全身氣血通暢，最後，對對應的一些穴位，施以炙療。特點，不復發，能痊癒。

只要出現屁股疼痛，腿發麻，酸等症狀就是典型的腰間盤突出現象，可以不去醫院做任何檢查 ，我這裡運用的是氣功推拿復位法進行復位後，再加上自己調理十天半月我好了。無痛苦治療，3分鐘復位

年紀輕輕就得了腰椎間盤突出，以後還能打球或者進行體力勞動嗎？

現在腰間盤突出的發病率變得越來越高，並且呈現低齡化，這主要是因為不良的生活習慣所導致的，尤其是生活中的一些小動作會直接傷害到腰部，比如翹二郎腿、長時間的站立以及不良的睡眠姿勢。

腰椎間盤突出患者應改掉這些壞毛病；

1、長時間的翹二郎腿：長時間蹺二郎腿會導致骨盆的傾斜，腰椎所承受的壓力就會不均勻，從而導致腰肌勞損，同時也會導致腰椎間盤受力不均勻，增加了患上腰椎間盤突出的風險。對於青少年來說，如果長時間蹺二郎腿的話會引起脊柱的彎曲或者駝背，儘量要減少翹二郎腿的次數，坐下的時候要保持骨盆處於端正狀態，這樣才能夠讓腰椎受力均勻。在鍛鍊的同時，目前解決最好的方法是用受很多患者青睞的萬絡佰骨通，網路上就能搜到。

2、彎腰搬重東西：直接彎腰搬比較重的東西會增加腰椎間盤的壓力，從而導致人們腰部疼痛。必須要搬重物的時候應該先一個膝蓋跪地，把重物慢慢的靠近身體時，用手臂把重物舉起到大腿中間部位，然後要保持背部處於挺直狀態，站起來慢慢起身的時候要讓重物貼近身體。

3、穿高跟鞋的時候會讓重心往前移，從而導致骨盆的前傾，增大了脊柱彎曲，讓腰椎受力變得更加集中，從而損傷到了腰間盤。儘量多穿一些平底鞋，要去公共場所的話穿高跟鞋不能超過七釐米。

日常護理：

1、避免彎腰的負重：腰突者，應該要減少腰部的負重，儘可能的避免，抬放比較重的東西，減少對腰椎的施壓和損害。

2、恰當的睡姿：睡姿，對於腰突患者來講，十分重要。恰當的睡姿，可以減輕腰部的疼痛，並且可以減輕腰部的壓力，防止腰突加重。

3、合理飲食：飲食，要以果蔬為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。還要及時的補充鈣質，防範骨質疏鬆。

腰椎間盤突出，是生活中常見病沒有難冶就沒有找對發病之因，通州一老頭一看就知道你這病的成因，看病沒有不好的。