每天喝一杯胡蘿蔔汁

每天喝一杯胡蘿蔔汁對淡化斑點有著很顯著的效果，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，不但可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多餘角質，胡蘿蔔素還能在體內可以轉化成維生素A，而維生素A是一種很好的淡化斑點的物質，尤其是對色斑很有效果!

檸檬祛斑法

將新鮮的檸檬洗淨切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌後放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅持喝一點時間就能讓臉上的雀斑減退和消除，無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

當然也可以使用祛斑產品，菲泊絲麗這款祛斑霜，是純天然植物的，而且富含多種面板修復所需的營養，網友評價很不錯，想祛斑的親們可以試試。

　　一、多補充維生素c和維生素e。維生素c有膽固醇值下降的作用，能夠保持女性排卵的退性作用。而維生素E是返年輕，恢復健康的維生素，因為維生素E有很強的抗酸化作用，它可讓細胞新陳代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至是消失。

　　二、注意睡眠。睡眠質量的好壞也是影響長斑的重要因素。所以我們要早睡早起，讓身體在各個時間段發揮它應有的作用，睡眠時間一定要充足。

　　三、多補水。面板缺水的人，就越容易長斑，而且還容易出現皺紋，所以每天我們要補充每天必需的水分。除了正常的喝水補充水之外，面板也是要補水的。每天晚上，敷上一片補水面膜進行補水。

　　四、專業祛斑。菲泊絲麗從斑點產生的根本原因出發，給肌膚提供全新“營養”，深入肌底修復受損母細胞，淨斑抗氧化，降低自由基。阻斷黑色素形成並清除細胞間的黑色素囤積，使其順利代謝、層層淨化達到祛斑美白的作用。

如果你還在為黃褐斑而煩惱，不妨來試一試這幾種祛斑的小妙招，深層次清除黑色素，淡化色斑！

睡前一中藥：

這味中藥組方名為鹿皂甙，以名貴藥材鹿胎為主，輔以鹿茸補氣養血、枸杞舒肝明目、蟲草抗衰老來達到內調的最佳效果。鹿胎中含有豐富的粗蛋白、皂甙和總黃酮等活性成分易於被人體吸收，透過調節血液中雌激素平衡，來促進面板對黑色素的代謝，起到淡斑祛斑、柔嫩肌膚的效果。

4個小貼士：

1、出門就要塗防曬，防曬、隔離出門就用。

2、不能忽視曬後修復，面板曬傷後，儘可能的趕緊修復曬傷的面板，以防長斑。

3、儘量少用化妝品，減少劣質化妝品對面板造成的傷害。

4、多吃美容食物。例如富含維生素C和維生素E的食物。

春季臉上長斑了可以試試這個方法，安全有效：

　　處於21世紀新時代的我們，都喜歡自己能夠美美噠，可是由於種種外部因素和內在因素，臉上就開始長出了斑點，膚色發黃，面板乾燥得長皺紋等等，許多女性朋友一旦出現了這些問題，習慣去使用補水面膜呀，美白麵膜呀，殊不知，這些袋裝面膜都是經過大批次生產，裡面都存在一些化學性雜質，經常使用對我們面板不好，那麼如何減輕這些肌膚現象呢?下面一起來看看。

　　斑點的分佈是存在於我們臉部面板的真皮層裡面或者表皮層，而簡單的袋裝面膜，只能起到基礎的補水作用，對於想要淡斑，美白，補水的朋友們來說，除了注意基礎的防曬和隔離外，早晚需用溫水洗臉，防止面板外部保護膜受損，溫水潔面後塗抹雪知白祛斑組合，它採用純天然植物草本精華，可深入面板內部組織結構中從真皮層根源處消除黑色素，美白和滋養肌膚，堅持一段時間即可看到斑點沒有了，面板變得白皙嫩滑，整個人的氣質也提高了很多。

　　除了合理護膚外，生活中這些小事情可以幫助我們的面板變得越來越好，精緻的女孩們可以堅持哦：

　　1. 多喝蜂蜜水，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，蜂蜜能促進面板新陳代謝，增強面板的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止面板乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩。所以平時多泡點蜂蜜水來喝，美味護膚。

　　2. 每天堅持拍打臉部五分鐘，注意力度要輕輕拍打，可促進面部血液迴圈，防止肌膚暗黃，還能放鬆面部肌肉，達到很好地修飾臉型的效果。

　　3. 一週兩至三天做點運動，適量的運動可促進肌膚出汗，幫助排出面部的毒素，還能舒展肢體，塑形美容。