怎樣知道自己是腦鳴，首先明白腦鳴的診斷標準是什麼。

第一，精神疲勞，可有耳鳴等症，會出現失眠、健忘、頭暈痛等為主要表現。

第二，耳部疾病：常有耳鳴等症，但系耳內鳴響而非腦內鳴響，耳部檢查多能發現病變。

第三，外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症等都能引起腦鳴。

第四，血管性疾病也會發生耳鳴，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。

第五，有一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、營養不良也容易引起腦鳴。

四、另外，過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大黴素、鏈黴素或卡那黴素等，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。

五、過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。

頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，等

第六，病人體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀，放鬆休息可以緩解腦鳴症狀。

第七，有高血壓的病人，則多數是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降。

總之，

結合年齡，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發腦鳴症狀。老年人供血不足也容易引起腦鳴。平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。保持快樂心情，才能減少病情的發生。

自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦神疾病, 多因腦髓空虛,或因火鬱,痰溼阻滯所致。 調達情志,怡養;心神。形體肥胖者適當活動

有的時候是分辨不出是不是腦鳴，要到醫院就做檢查，確診是不是腦鳴，這個是要干預治療的，如果不重視發展到比較嚴重的對工作和生活都是會有比較大的影響的。

腦鳴就是自覺腦內有各種各樣的聲音，如流水聲、嗡嗡聲、鳥鳴聲、蟲鳴等，可時響不停，或持續不止，使人煩躁不安，坐臥不寧，難以忍受，常伴耳鳴、腰膝痠軟、目眩，並且還可伴有頭暈、記憶力下降等症狀，影響睡眠、生活、工作等。 腦鳴是一種症狀，是疾病的一部分或是表現之一。 病因較多，主要有以下幾類：腦部疾病如腦腫瘤、炎症、變性、腦萎縮、腦中風、動脈硬化及腦供血不足；全身性疾病如高血壓、低血壓、貧血、腎病、毒血癥、白血病、甲狀腺功能亢進，糖尿病、高血脂等； 耳部疾病：常有耳鳴等症，但系耳內鳴響而非腦內鳴響，耳部檢查多能發現病變。 心身疾病特別是可能與緊張、焦慮有關，這些病人由於長期緊張、焦慮、工作壓力大除腦鳴外，還可能出現睡眠不好、情緒不穩定、注意力不集中、體力不足、心慌、氣短、腦子空白感、軀體疼痛、頭暈、頭痛等很多主觀症狀，但客觀檢查常常沒有發現器質性病變。過去診斷為“神經官能症”、“神經衰弱”、“植物神經功能失調”等，現在經臨床心理評測，多數病人屬焦慮症、抑鬱症或強迫症等；其它原因如某些藥物的使用亦可引起腦鳴。

腦鳴就是自覺腦內有各種各樣的聲音，如流水聲、嗡嗡聲、鳥鳴聲、蟲鳴等，可時響不停，或持續不止，使人煩躁不安，坐臥不寧，難以忍受，常伴耳鳴、腰膝痠軟、目眩，並且還可伴有頭暈、記憶力下降等症狀，影響睡眠、生活、工作等。 腦鳴是一種症狀，是疾病的一部分或是表現之一。 病因較多，主要有以下幾類：腦部疾病如腦腫瘤、炎症、變性、腦萎縮、腦中風、動脈硬化及腦供血不足；全身性疾病如高血壓、低血壓、貧血、腎病、毒血癥、白血病、甲狀腺功能亢進，糖尿病、高血脂等； 耳部疾病：常有耳鳴等症，但系耳內鳴響而非腦內鳴響，耳部檢查多能發現病變。 心身疾病特別是可能與緊張、焦慮有關，這些病人由於長期緊張、焦慮、工作壓力大除腦鳴外，還可能出現睡眠不好、情緒不穩定、注意力不集中、體力不足、心慌、氣短、腦子空白感、軀體疼痛、頭暈、頭痛等很多主觀症狀，但客觀檢查常常沒有發現器質性病變。過去診斷為“神經官能症”、“神經衰弱”、“植物神經功能失調”等，現在經臨床心理評測，多數病人屬焦慮症、抑鬱症或強迫症等；其它原因如某些藥物的使用亦可引起腦鳴。