回覆列表
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1 # 一道oneone
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2 # 百泉子
這個還用想？？？50啦，都半百的人了，肯定是要"保養保養"了，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。多鍛鍊鍛鍊身體。
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3 # 吳老師歲月如歌
人過了50歲以後就定要保重自己身心健康啦，隨遇而安的生活是再合適不過。真的，對於年過半百的我而言，近幾年目睹了公公、父親的離去，而如今我90歲高齡的婆婆又重病纏身，令我越來越感到人的一生真的很短暫。少年的努力，青年的拼搏，中年的穩定是必須的。50歲以後的生活應不急不躁，照顧好老人，善待晚輩這才是此年齡段該過的生活。春節過後我就要過退休生活了，首先我要去旅遊，觀賞祖國的大好河山，嘗試坐船、乘地鐵、坐飛機的感受，至少在60歲之前，遊覽完年輕時想去的美好地方，瞭解各地生活、文化習俗，嚐遍各地美食，豈不美哉？親愛的讀者，這是我真實的想法，祝我夢想成真吧！
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4 # 使用者93525142924
50歲，很多人還在工作崗位上。55歲至60歲歲才退休。55至60以後我就寫寫字畫畫畫打打球旅旅遊帶帶孫聚聚友
50歲後是“長壽關鍵期”，一定要戒掉2個習慣
古語說五十知天命，古時候人們壽命普遍不長，五十已經算比較老的了，隨著生活水平提高，人們的壽命變長了，但五十畢竟已經是半百，可以說，過了50歲後是人生一個非常重要的年齡段，是一個關係長壽是否的關鍵時期，這段時期要非常注意身體的保養，有很多成功人士就是不注意，仍然十分拼搏，以致在這個年齡段英年早逝的。
年齡過了50之後，身體已逐漸衰老，一不注意就會有很多疾病形成，如果能保養好良好的心態和身體，那麼你離長壽便會越來越近。
那麼要怎樣做呢？
一、最重要是戒掉2個習慣
一是戒久坐
《黃帝內經》中記載：久坐者傷肉。長時間坐著不活動，會導致人體的氣血執行緩慢，使得肌肉鬆弛無力，出現靜脈血栓。現代研究也發現，久坐，是危害心血管健康的一大因素。如果避免不了久坐，也要隔一個小時，站起身來活動一下。
二是戒高鹽
控制不好鹽的攝入量，對身體也有一定損害。吃得太鹹，會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，高鹽飲食，還會導致滲透壓高，破壞胃黏膜的保護作用，從而進一步提高胃癌的風險。
二、要護好3個器官
一是肝。肝具有儲藏血液、調節血量的作用。肝臟健康，身體才會正常迴圈運轉；一旦肝臟受損，或者是發生病變，身體就會出現一系列異常。
二是腎。腎不僅負責排尿解毒，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。一旦腎臟受損，身體中的毒素無法排除，出現代謝障礙，會引發一系列的問題。
三是肺。肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官。肺氣充沛，宗氣旺盛，氣機調暢，則血運正常；若肺氣虛弱或壅塞，不能助心行血，則會導致心血執行不暢，從而引起各種不良症狀。
三、要堅持做到如下幾點
1、重視體檢
至少每兩年做一次體檢，及早發現疾病及早治療。
2、勤於運動
注意科學鍛練，提高心肺功能，有效降低患心血管疾病的危險，降低高血壓、中風和冠心病發生的機率。
3、不要熬夜
睡的足是好身體的保證。睡眠不足的人不僅容易肥胖、精力下降、便秘，更易患癌或猝死。心內科專家指出，睡眠不足使人體長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，因此常常會感覺緊張、焦慮，更容易誘發心原性猝死。
4、護養好胃
遵循吃少、吃慢2個原則，飯只吃到七成飽，一口一口保證細嚼慢嚥。要多吃清淡食物，遠離高脂高糖食物。
5、保持好心情
不要生氣，一氣生百病，保持良好的心情可以令人心曠神怡，精氣神好了，身體自然健康。