緩解妊娠紋的方法有很多的，下面幾種是效果比較好的。

橄欖油。將適量的橄欖油塗抹在妊娠紋部位，碧芙源的效果會更好，每天堅持塗抹，能夠幫助滋潤肌膚，改善面板擴充套件能力，緩解妊娠紋。

控制體重。體重的增加是促進妊娠紋長成的重要因素。

溫水洗浴增強面板彈性，也可冷熱水交替

保持營養均衡。

妊娠紋是很多寶媽都會面臨的問題。而妊娠紋的出現也會引起一系列的面板問題，嚴重的話會影響自身的健康，妊娠紋時不時的還會發癢發痛，所以早日去除妊娠紋才是關鍵。

1、粗鹽洗浴。在浴缸當中放滿40度左右的熱水，然後往裡面加入適量的粗鹽，浸泡5分鐘左右，反覆3-5次，最後使用沐浴液將身體清洗乾淨，不過這個過程是漫長的，需要長期堅持，方能見效。

2、醫學美容進行淡化。可以透過鐳射、做手術、果酸換膚等方式來淡化妊娠紋，但是價格較為昂貴，並且還會反彈，可以根據自身情況來決定。

3、使用專業去紋霜，熱敷+塗抹+按摩。溫水洗浴後用熱毛巾敷在長有妊娠紋的部位，等皮膚髮熱開啟後，將美姿秀塗抹在有妊娠紋的部位，再以打圈的形式輕輕按摩10-15分鐘，直至被肌膚均勻吸收即可，這樣可以使面板看起來更加緊緻有彈性。另外，需要注意的是妊娠紋較為嚴重的地方可以適當加大按摩力度，因為這裡纖維受到損傷，在修復的時候要特別注意。而在熱敷之時，可以一邊進行熱敷，一邊按摩，這樣面板能更快吸收。由此以來便可輕鬆去除妊娠紋，且不會反彈。

美姿秀獨有的四維立體去紋療法，透過補充肌膚營養、啟用受損細胞、分解錯亂組織、消除色素沉澱，能從根源上徹底解決紋路問題，不反彈，使得眾多女性患者遠離紋路之苦。

妊娠紋因為面板的彈性纖維被撕裂，所以預防妊娠紋的關鍵就在於增加面板的彈性，面板彈性好了自然不容易被撕裂。所以平常的時候可以來控住體重，多抹一些保溼的橄欖油。你也可以試一下美姿秀這個產品，它裡面含有豐富的面板再生因子，可以幫助面板再生，我朋友就是用這個祛除妊娠紋的。在平時的話一定也要注意自身的營養搭配問題，多吃一些含膠原蛋白的食物比如：魚皮、雞皮、蝦皮、銀耳等等，還要多吃一些對面板好的水果，比如：蘋果，番茄、獼猴桃等等。最重要的一項呢一定要運動哦，多做些有氧運動，對面板和身材都是好極的。

一、飲食改善

　　1、賽金蓮建議多吃鹼性食物

　　有研究表明，過量食用酸性食物會使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液排到面板表面，會使面板變得沒有活力、失去彈性，尤其是面部面板。多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對面板的侵蝕和損害。

　　平日裡，我們所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。月子期間新媽媽都會大補，但要注意合理搭配飲食，不要完全偏向於肉類，這樣會使體內的酸鹼度不平衡。為了中和體內酸性成分，應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　2、增加膠原蛋白攝入

　　腹部面板主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，而膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。到了孕晚期，孕媽咪的肚子已經很大了，腹部面板由於過度拉伸，導致這張網產生多處斷裂，形成妊娠紋；同時小腹的面板因失去韌性而變得鬆弛，產後久久不能恢復。

　　適當補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

　　3、補充維生素食物

　　維生素對於防止面板衰老，保持面板細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對於面板抗衰有重要作用，因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。

　　產後處於哺乳期的媽媽們可多從食物中去攝取維生素。富含維生素E的食物有捲心菜、玉米、芝麻、葵花籽油等；富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等；富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果等。

　　二、按摩改善

　　掌握簡單的按摩手法，產後新媽咪就可以為自己做保健按摩，緩解產後面板鬆弛狀態。產後第二週開始，新媽咪可以對自己的腿部、手部等進行輕柔按摩，比較簡單的方法是以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感更佳。