根據身體素質，每個人體質不一樣，產後體虛不宜大補，不宜吃燥熱的補品，宜食用清淡 少食多餐，多吃易消化的食物 多吃綠葉蔬菜 蛋類 雞湯類的食物。等身體復原了再吃大補的東西。

產後可以吃燕窩嗎？

產後可以吃燕窩，不僅補益氣陰、補脾益肺，還能促進乳汁分泌。產後媽媽身體多陰虛，一般都可以食用。燕窩也深受明星媽媽們的喜愛，燕窩含有大量的活性蛋白質，如果產婦對蛋白質過敏，就不能吃燕窩了。

燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、氨基酸、以及多種微量元素，女性滋補養顏必備。

美容養顏、增加肌膚彈性。

緩解產後咽乾、便秘等症狀

.促進大腦發育、提高智力

食補調理、增強抵抗力

產後飲食宜清淡，避免過度進補，燕窩性平，不燥不寒，剖腹產媽媽產後第一週容易傷口感染，最好在產後一週後進食燕窩。

燕窩真的對寶寶和媽媽來說忒管用

不信你看

它還有其他牛掰功效

1：提高寶寶體免疫力、少生病

2：減緩寶媽的勞累

3：恢復妊娠紋

4：讓寶寶更白嫩

就衝以上幾點

寶媽不吃燕窩真的就虧了！！！

燕窩是滋補品，但是燕窩性平，男女老少一年四季皆宜食用。月子期間食用燕窩有助恢復。經常規律性的食用燕窩可增強抵抗力，有助睡眠，面板光滑，潤肺。可改善呼吸方面的疾病。

注意感冒時候不吃，腫瘤患者詢醫才能吃，燕窩可促進細胞分裂，正在化療的病人不能吃。

當然可以，燕窩滋陰，女人為陰，大有益處，只要妳食用得起！

燕窩，近時期火了，火的不得了！充斥保健市場，風頭強勁，鬧得世人皆躍躍欲試，世人誰能不喜食燕窩？

但是，燕窩價格昂貴，上萬元/500g，品象品質優良的幾萬元~超十萬元，在時令當下，食用燕窩，無疑是有錢、有閒階層人士的專利，平民大眾階層，能夠淺嘗輒止，已屬於幸運兒了吧？

一、燕窩，經有關部門檢測，所含營養物質主要有：

（一）燕窩，含有大量的蛋白質、膠質、多種礦物質、微量元素，極富營養價值。

燕窩所含上列物質，有美膚養顏之功效，自古被視為滋補營養珍品，更為現代美女奉為護膚美容之上乘保健佳品。

（二）燕窩，還含一種神奇的稱為燕窩酸的物質，具有營養益腦功能。

因而，現代人為使繁育的後代擁有聰穎絕倫的大腦，龍男鳳女超越常人，出類拔萃成為超人天才，不能輸在起跑線前喲！

所以，燕窩，更為生活條件優越的豪門貴族孕婦青睞，趨之若鶩，奉為孕期保健滋補珍品，不可小覷，下得血本也值得！

二、食用燕窩的功能作用：

燕窩，是一種珍貴的補品，古人對藥品、補品木有明確的區分，不似當今，藥品、補品必須由國家食藥監部門明確劃分，不可越界生產、經營，乃至打廣告，關乎人民大眾身體、生命安全大計，違者，予以嚴厲查處！

燕窩，按照古人分類，為中藥，功效為滋陰潤肺。

（一）滋陰，按照中醫陰陽五行學說，女人為陰，膠質為養顏美膚之必須物質，故為今日追求美體潤膚之女人樂享燕窩的理論基礎！

（二）潤肺，肺癆者服用為佳，肺癆者，既現代醫學診斷肺結核者，肺癆，俗稱癆病鬼，亦既這離死亡不遠矣，身體耗損虛弱，當然亟需滋補。

燕窩，名為中藥，實則治療作用不大，至多是輔助治療。燕窩，按照現代醫學科學分類，根本不是藥品，列為補品類，營養滋補品而已！

三、燕窩，所含蛋白質、膠質，乃至燕窩酸，從個體本身小體積單位含量來看，含量較高。

實際上，上述物質在其他食品中不乏存在，如雞蛋亦富含蛋白質、燕窩酸等，雞蛋較燕窩體積大多了，個體總含量並不比燕窩少。

至於膠質，豬蹄、雞爪、動物皮質等多種食物中廣為存在。

所以，不必太迷信燕窩，平民大眾階層，雞蛋、豬蹄、雞爪子還是可以食用得起的，也是同樣可以獲得燕窩所含的物質的。

僅供參考。