痛風也是一種讓人極度痛苦的疾病，而且患痛風的人越來越多。患者往往先出現大腳趾根部關節的疼痛，極痛，不敢著地，長久下去關節會變形，少數患者是身體的其他部位先出現痛風的症狀。痛風也會造成腎的損傷，嚴重的會發展成腎功能衷竭、尿毒症。

在臨床上，痛風最重要的治療手段之一就是你被告知不要吃含嘌呤多的食物，如海鮮、肉類，特別是動物的內臟等。

即使不是醫生，很多人也都知道，痛風是因為體內尿酸增多造成的。尿酸與鈉結合成尿酸鈉，針狀結晶，沉積在骨關節和腎內，造成相應器官損傷。尿酸是嘌呤代謝的“終極”產物，正基於比，包括醫生在內的人們，才覺得吃含嘌呤多的食物產生的尿酸就會多，導致痛風，所以不能吃含嘌呤多的食物。當患者不吃含嘌呤多的食物後，痛風的症狀會減輕甚至緩解，事實並沒有治癒，這些患者會出現反覆發作的情況。一些患者沒出現明顯的疼痛，但可以發展成腎功能的嚴重損害，導致尿毒症的發生。

有一個現象是，在醫學的教科書上清楚的寫著:肥胖、糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病和高血壓等常與痛風伴發，這些病都屬代謝性疾病。上述病與肝功能不佳有關，都可以稱為肝病，而嘌呤代謝的場所正好也是肝臟。

從營養素治療痛風的實際效果也是提示肝臟的功能與痛風的發生有明顯的關係。李大哥是一位大老闆，生意涉及面廣，生意做得很好，但痛風一直困擾著他，遍訪全國各地的名醫治療，效果總是不理想。我見他時，他很胖，肚子很大，走路時勝子上放個酒瓶估計也掉不下來。脖子上贅滿了脂肪，臉色青紫，幾乎每天都陪客戶、朋友喝酒、吃飯。到醫院檢查有高脂肪、高血脂，尿酸高，痛風。透過營養素治療，不到半年的時間各種問題都明顯好轉，連脖子上的那些脂肪贅肉都明顯少了很多，大肚子也在不斷變小。如今兩年多了，痛風再也沒發作過，而且經常吃海鮮喝啤酒，也沒有發作過。可見，痛風並不是不能治癒的疾病。其原理就是營養素幫助肝臟恢復了正常的嘌呤代謝，使尿酸及時排出體外。

請給身體一些時間

人體各細胞更新週期:

胃細胞7天更新一次

面板細胞28天左右更新一次

紅血球細胞120天更新一次

肝細胞更新大約5個月

一年內身體98%的細胞被更新，骨細胞更新需7年

這裡介紹治療痛風的5個小妙招。

　　痛風是一種嘌呤代謝失常造成的疾病，嘌呤有兩個來源：一是體內的代謝，二是食物中攝入。透過飲食控制外源性嘌呤的攝入，減少尿酸來源，可控制急性痛風的發生，減少發作次數，防止併發症發生。所以控制飲食是痛風病飲食治療的關鍵。

　　第一招：限制嘌呤攝入量

　　每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。

　　慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。

　　第二招：限制每日總熱能

　　痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。

　　第三招：以鹼性食物為主

　　尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。

　　第四招：勤飲水絕不沾酒

　　充足的水分有利於尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排洩尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。

　　第五招：促進血液迴圈

　　痛風患者還可以經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液迴圈，增加尿酸排洩。　　　　（老人報 王吉）