發燒感冒如果不嚴重可以不用去醫院，發燒完全可以用推拿法治好，而且不反覆，我家大寶從小到大發燒基本都是我給她按摩手心腳心好的，當然前提是體溫不超過39度，貼上退熱貼。如果是感冒咳嗽就多喝熱水，煮點冰糖雪梨水。這樣吃完打針輸液就少了，就不會依賴那些藥物或是抗生素，抵抗力自然會提高。

我從三個方面回答這個問題，一，適當運動 我指的是戶外運動，每天不少於一個小時。只有常常接觸外面的環境，才不會常生病。二，均衡飲食，合理搭配，不挑食，孩子才會有一個健康的身體。三，三歲以下的孩子免疫力低下，很容易生病。感冒發燒很常見，儘量不要吃抗生素之類的藥，也不要經常輸液，會降低孩子免疫力。

我認為提高孩子的抵抗力主要有以下幾方面：

1、體育鍛煉，適合孩子的運動的方式有很多種，比如跑步、游泳、踢球等等。首先不清楚您孩子的年齡，分享一下我帶寶寶參加的運動：我喜歡帶著寶寶去公園散步，有時做短距離的跑步比賽，看誰先跑到目標處，給一個擁抱之類的獎勵，我們玩的很開心。足夠的光照促進鈣的吸收，增強體質。

2、提供足夠的營養，給孩子多吃水果蔬菜和堅果，每頓餐做到營養均衡，不挑食、偏食。我覺得這樣基本就可以補充孩子身體所需要的營養物質了。比如，我給寶寶做的飯菜，基本每頓餐保證有兩樣以上的蔬菜，有時給寶寶做蔬菜粥、果蔬泥和水果沙拉等等。有時寶寶不喜歡吃水果，就將部分水果榨成果汁，她很喜歡。

3、保證充足的睡眠，我認為這項也很重要，足夠的睡眠是孩子健康的前提。兒童的睡眠每天不低於十個小時，我每次都會讓寶寶睡到自然醒。

4、關於保健品，我家寶寶基本上沒有吃過。有些家長總想給孩子預防。“是藥三分毒”，我覺得正常健康的孩子不需要吃營養品，有些成分增加腎的負擔或性早熟，引用不當會造成更大危害。

我認為孩子平時多加體育鍛煉，注意均衡飲食對於提高抵抗力有很好的幫助作用。

1、多運動

運動和鍛鍊是增強孩子免疫力的良好途徑，不管什麼年齡什麼季節，多鼓勵小朋友去做運動，而且運動還能促進體內迴圈，增強胃口，有助兒童健康成長。

2、保持充足的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復，尤其是在孩子疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視作用。平常時保持充足的睡眠也能令身體分泌出更多的生長激素從而有助長個。

3、適當的補充營養

兒童的健康離不開好的餵養和飲食習慣，日常時適當的為小朋友補充適量的營養很有必要，比如蛋白質，維生素，微量元素等，它們都是身體營養所需，能提高抵抗力還有益健康成長。

以上幾點是提高兒童抵抗力最實用的方法，媽媽們要記得哦，下面就一起來看看哪些食物有助提高抵抗力能促進兒童健康成長吧。

【維生素C咀嚼片】

維生素C被譽為是家庭健康守衛士，合適全家老少食用的天然維生素，選用健康天然食材作為原材料提取製作而成，口感酸甜，濃郁的檸檬清新非常美味，每天一粒提高抵抗力助兒童健康成長，媽媽們也可以用它來養顏美白肌膚哦。

【牛乳鈣片】

選用紐西蘭進口的優質奶源精心製作而成的牛乳鈣片，富含豐富的鈣，口感酥香，奶香濃郁，還有可愛的小牛造型，備受小朋友的喜愛，能迅速為身體補鈣，有助兒童骨骼的的發育，促進長個有益健康。

【海帶】

深海野生海帶，色澤青翠，肉質厚實，富含豐富的碘和多種營養，合適全家老少食用的天然食材，可搭配排骨豬蹄煮湯食用，還可以用來炒菜或是涼拌哦，它還具有降脂肪瘦身的功效，適量食用有益健康。

【紅豆薏米粉】

紅豆和薏米是天然的粗糧，經過研磨成粉，口感細膩香滑，富含多種礦物質和營養，有很好的健脾止瀉、利水滲溼和提高抵抗力的作用，對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。

總的來說，小孩子的健康成長一直是寶媽們的心頭大事，怕小孩的鈣跟不上，怕吃不好，種種原因都是在擔心，所以，寶寶的飲食方面一定要注意，多吃些有維生素的蔬菜和水果，這樣寶寶的抵抗力就很強啦！

一天大約有三個小時在戶外。也就意味著，不要給孩子做精細的飯，因為一天三小時在戶外，你沒那個時間。也就意味著，不要把家收拾得太乾淨，因為一天三小時在戶外，你沒那個時間。