嗑瓜子“上癮”，可是有很多原因的呦

瓜子，是葵花的果實。可以當作零食也可以用來榨油。

葵花籽中富含脂肪（主要為不飽和脂肪酸）、糖類、蛋白質、維生素（主要為維生素B1和維生素E等）、微量元素（鐵、鎂、錳、磷等）。

這些物質對人體有諸多好處，比如維生素能夠抗氧化，防止早衰，鐵、鎂、錳等微量元素能夠預防貧血等。

更重要的是，瓜子還甘香可口。

人類做出某些行為的原因是什麼？吃瓜子又是為了什麼？

不少人曾經思考過這個問題。而19世紀的心理學家、精神分析學派的創始人，弗洛伊德給出了他的答案：力比多。

儘管他的理論讓後來的諸多心理學家們詬病，但是，他提出的力比多發展論放到如今，仍然有許多現實意義。

弗洛伊德把力比多的發展分為幾個年齡階段。其中第一個階段便是口唇期（0~1歲）。

他認為，在這個時期幼童渴望得到快樂，希望獲得快感。他們的方式便是吮吸或嘴唇的接觸（如咬東西）。

或許這樣的理論聽起來不可思議，但是當你仔細回顧嬰幼兒的行為時你便會發現好像是那麼回事兒：

當較小的幼兒不斷哭鬧時，母親給他吮吸母乳，或是給他咬上一個橡膠奶嘴，他便安靜下來；玩耍的幼童，可能會撿起附近的物品便開始吮吸或咬。

這樣的獲取快感的方式，正常情況下，長大以後會逐漸消失。但是，如果在這個時期幼童對這種快感的需求沒有得到滿足，那麼長大後他可能會透過一些其他的方式來做出補償。比如，有些人很愛抽菸，很愛喝酒，很愛咬自己的手指，很愛咬筆等。

很多人吃瓜子，都是將一個瓜子放到嘴裡然後用牙齒剝開外殼。這個過程就像曾經小孩時的咬奶嘴，滿足著原始的快感。

在我們成長的過程中，遇到不良情緒的時候，我們總是會尋找一些方式來緩解。

嗑瓜子有時也是方法之一。

如果你習慣於將嗑瓜子當做消磨時間或是緩解不良情緒的方式（說明“嗑瓜子”的行為會刺激你的中樞神經讓你愉悅、產生快感），那麼，你的這種習慣會在一次次的”嗑瓜子“行為中不斷被強化。

此時，我們稱之為“行為上癮”。

瓜子最早傳入中國是明朝末年，興起於中國北方，東北人“嘮嗑”最喜歡的就是一起坐在熱炕上，聊聊天、打打牌，而瓜子是必不可少的，其實無論南北，還是歪果仁，對於瓜子的熱愛那時極其瘋狂的。

讓我們簡單分析一下：

只需要重複手“放”、嘴“嗑”就行，而且人們對於重複一件簡單的事，都是很容易上手的，嗑瓜子不像吃別的東西，吃水果你要清洗，剝皮；吃餅乾你要開啟包裝袋，而且容易膩；喝果汁可能一瓶肚子就飽了，可嗑瓜子不一樣，一顆瓜子只有黃豆粒那麼大的果仁，哪怕你吃一斤肚子也不會撐；

只要你離開了工作，無論走在路上還是在家看電視，或者和朋友一起聊天，打牌，釣魚，都能嗑嗑瓜子，不妨礙你做事，而且無論男女老少，什麼樣的朋友都適合；

你去超市買點零食薯片或者酸奶之類的，要花幾十塊錢，可一包5塊錢的瓜子你就能嗑一天，現在市場上各種各樣的口味任你挑選，無論五香的、牛奶的、茶香的、核桃的、焦糖的等等，總有一款是你的最愛；找長輩聊天嗑瓜子，和朋友一起打遊戲嗑瓜子，帶著女朋友看電影嗑瓜子，什麼樣的場合不適用呢；

最後總結一下，嗑瓜子雖然好處多多，但不宜多吃，尤其是在處在長乳牙期的孩子，吃多了消化不良，也容易誘發牙齦疾病；成年人吃多了一者影響衛生，二者易上火。

1.瓜子是零食。屬於吃不飽的，又香又脆，過過嘴癮

2.吃瓜子是聊天必備品。邊吃邊聊有氛圍。

3.酒水飲料好配料。