當他把自己的所有不堪，弱點老成很自然的事情，不再以之為羞恥的時候。

自卑的本質是自大幻想受挫引發的，人天然的有高估自己的傾向。當這種傾向不斷地遭遇挫折，同時被人嘲笑，進而認為只有自己才這麼糟糕，別人不是這樣的。這時候就有了自卑感。

要注意，這很大程度上跟環境有關，環境中的人，特別是親密關係中(父母等)的，他們自己也不能坦然面對自己的侷限，會在你表現糟糕時，數落你，在你面前裝作很厲害的樣子(其實他們也很自卑)。如果他們心理足夠成熟，他們就不會那樣自大，就能夠理解他們自己侷限，也能理解你的侷限，當你表現糟糕，他們會輕鬆對待，同時給你鼓勵。這樣你也就能接受自己的侷限，能客觀看待自己，不必依賴誇大的自己。真實的自我被理解接納，你就會將這種接納的態度轉而用來接納自己。反之，被鄙視後，你也就學著鄙視自己。

所以說自卑是因為原生的自負(誇大的自戀)因為環境不佳，沒有辦法成熟造成的。

知道了這個原因，你就不會被那些不成熟的對待所傷，也不會去迎合那些不合理的期待，慢慢地接受自己的本質，輕鬆表達出自己的內在感受，自卑也就在這個過程中慢慢消解了。

現在的環境中，負面影響因素還很多，自卑就互相傳染，互相傷害，不利於好轉。這時候，如果能找個相對好的環境開始，大有好處。

認識自我非常重要，尺有所短，寸有所長。每一個人都有自己的短處，也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短，就能發掘出自信，可以客觀地認識短處和劣勢的基礎上，找到自己的長處與優勢。你要經常對自己說：“我還可以”，我“我能行”。你要時時刻刻相信自己的能力，相信自己的判斷和眼光。遇到任何問題的時候，不要被別人影響，自己解決。

一個人既不可能十全十美也不可能一無所處。不要老把注意力放在自己的缺點和失敗上，多注意自己優越的一面。把你的注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散你不夠自信的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。

盲人尤聰，瞽者尤明，這是生理上的補償，人的心理也同樣具有補償能力。為了克服不夠自信，你可以勤能補拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的決心和最頑強的毅力去克服這些缺陷，這是積極的、有效的補償。其二就是揚長避短，失之東隅，收之桑榆。缺陷不是絕對不能改變的，關鍵是自己願不願意改變，只要下定決心，就能擺脫不夠自信的自己。

有一個人，可以幫你解答。

她也曾自卑，或許因為身份，或許因為性格。

迷茫的，她不知哪會接納她。

自卑者，總因為被排斥 從使自卑， 而非孤莫寡言。 她說過

“我”以“她”的身份，走出自卑

你呢？ 同居上述迷茫嗎？ 她說著，告知我釋下心結的方法。

她說：不自卑，先要放棄一個觀念， 迎合人

沒錯，自卑者填補內心孤獨，部分會過度接近他人。 “對一些人來說，你的迎合同與於我內心厭煩。” 有時候，沉默一會兒比嘮叨好。

譬如身邊人在向指定某人求助，那這時不必主動獻殷勤，多笑，加油。 她說

你自卑，那家是你的港灣嗎？ 她想，往往不是。

自信，需要認可， 她以前同你一樣，語言被忽視，導致別人跟她說話，她都會興奮，幫人捎東西，如草木一般任勞任怨，以前她，依舊樂意效勞。

這樣自卑者，不過是 所謂的 跳樑小醜

如果你經歷相同，拋開它，走出自卑，學會

換一個新環境，如果條件不允許，請主動創造條件，擺脫舊群體，融入環境，去一個沒人知道你的地方。

獨自走吧

或者，構想一個包容你的世界。

那兒渲染著墨翠，雀鳴於澗，隔著屋簾 透著清幽，我臥在夢思床之上，閉了眼，不再自

看，末端的綠。

“幽青，總是使神經鬆懈了” 的確是。

偶爾自悲是好事，自卑讓一個人不狂妄，常自卑就不好了，會陷入低迷不振。自卑是總感覺到自己的不足和存在著缺點或不如人，太關注與自己，想想大家都一樣每個人都不完美，不是這裡有缺憾就是那裡不完美也就沒那麼在意自己了，人活一次不容易，不是活給別人看，做獨一無二自己就可以了，這樣想就不會自卑了