首先我們需要知道為什麼會有電子煙的出現。

本來電子煙的出現為的目的就是輔助戒掉香菸，因為香菸的危害很大，經常有人發出黑焦焦的肺圖片，更可怕的是這些圖片還是真的，看著我都覺得可怕，更不要說吸香菸。

但是現在的情況是，電子煙的出現是否真的能輔助到戒香菸的效果，答案是微乎其微，前段時間更有權威機構得出結論，有些電子煙危害甚至超過香菸，雖然電子煙不含焦油，一氧化碳等，但它含有較多的尼古丁，而尼古丁是會讓人上癮的，所以導致很多人雖然不用香菸了，但卻對電子煙上癮了。

但是電子煙的出現較好的是對附近的人危害較少了，所以有壞也有好，希望接下來的電子煙能真正做出輔助戒菸的效果。

首先，電子煙不能戒菸。電子菸廠商的目的是用電子煙代替普通菸草。

電子煙同樣含有尼古丁，且蒸汽型電子煙的煙油含有香精，香精霧化後會有許多化學物質。這些化學物質對人體的危害程度目前還不能確定。

因為目前電子煙的使用者基數不多，只能以戒菸輔助工具的身份出現！

但是，在很多國家菸草都是被國家壟斷的，電子煙想要真正實現代替傳統菸草的難度可見一斑。並且，目前全球有超過20個國家和地區明令禁止電子煙的銷售！

最後，再次告誡各種電子煙不能戒菸，只是從一個坑跳到另一個坑。

一、香菸是透過明火點燃煙紙、菸絲和助燃劑，在燃燒的過程中，會產生四千多種已經確認致癌或有害的物質，燃燒中產生的焦油和一氧化碳是最重的有害物質，香菸燃燒的溫度一般在1000℃，遠遠高於電子煙。

二、電子煙沒有燃燒，僅僅是霧化，我們吸入的其實是蒸發出的水蒸氣，並且其成分相對於菸草單純的多，明顯對人體有害的只有尼古丁，並且電子煙的溫度一般是不會超過300℃的，這樣的溫度蒸發出來有害度也會降低。

三、電子煙所搭配的煙油中所含尼古丁的濃度可以根據自己的需要來調整濃度。像現在比較主流的千靈電子煙，就是屬於可注油式的電子煙裝置，煙油的尼古丁濃度可根據自己的口感調高或調低！

四、2015年，英格蘭公共衛生局（PHE）釋出，電子煙比香菸安全95％。

透過以上表明，電子煙比香菸危害小很多，但不能保證電子煙就百分百的健康，長期使用的健康效應我們還不得而知。

電子煙和香菸哪個對人傷害更大，這一問題一句話就可以總結：電子煙絕對比香菸健康。

但是如果想戒菸，無論是否使用電子煙，都需要毅力，因為要戒的是尼古丁形成的煙癮。電子煙說白了，首先是替煙產品，其次才是輔助戒菸的產品。使用電子煙的目的是為了不攝入香菸中的焦油、一氧化碳以及燃燒伴生的上千種有害物質。

圖：DO千靈電子煙（戒菸/替煙產品）

電子煙不同於傳統的香菸，電子煙沒有異味，吸電子煙後口腔和衣服沒有異味，口氣清新如常，不會對他人造成困擾。而傳統香菸味道及重，很多菸民從旁邊一過，就知道他是一個老菸民，因為他的身上有揮之不去的菸草味，或濃或淡。

咱們可以從化學的角度看，有大量的現代科學醫學實驗資料表明香菸中含有一氧化碳、焦油以及燃燒中所伴生的上千種有害物質，這些是影響健康的真正元兇。你沒有看錯，這裡沒有尼古丁。尼古丁目前真的沒有直接證據與癌症有關係，它讓你染上煙癮但是他卻替以上所說的物質背了很久的黑鍋。

隨著我們對自身健康要求越來越高，所以很多菸民想盡一切辦法在尋找香菸的替代品，而電子煙作為一款很好的替代品，使得越來越多的人在使用電子煙。

我們再來說電子煙。蒸汽煙（其實蒸汽煙發展已經迎來了高峰，只是不瞭解的人並不清楚。）。所需要的煙油成分：VG（丙三醇，也叫可食用級甘油，是可用於食品行業的）、PG（丙二醇，美國食品和藥物管理局(FDA)對PG的定義是“普遍對人體安全”。當然，也有一說，PG微毒。PG作為電子煙油的基礎成分之一主要作用是作為香精的載體，增強煙油的口感，加熱後會產生少量的霧氣，並帶有一定的擊喉感。有少數人對丙二醇過敏。）、可食用香精以及尼古丁。蒸汽煙只是攝入日常所需尼古丁滿足菸民的煙癮，並無焦油、一氧化碳、以及燃燒生成的上千種有害物質。英國實驗證明比香菸健康百分之95。