不知道你家寶貝是從幾個月開始新增輔食的，我家是從六個月開始，所以輔食的種類不是太多。首先，這個月份可以吃的輔食有蛋、蔬菜泥、果泥、魚泥這些。但是新增輔食的時候要單一、循序漸進的新增。新增後觀察一下寶貝是否有不良反應，排便是否正常。如果沒問題，4、5天以後可以新增另一種輔食。但是容易過敏的食物一定要少量新增，孩子無過敏反應後再增量，例如芒果、蛋黃等

嬰幼兒每個階段有每個階段的食譜，一旦錯過了新增時間，就回不了頭了，那麼七月的寶寶可以新增什麼輔食呢？

第一，富含鐵的固體食物（鐵強化奶粉、富含鐵和鋅的紅肉），相關細節可以參照配圖。

第二，仍需補充維生素D，每天400IU。

第三，奶量充足的不需要新增鈣劑。

7個月的寶寶可以新增輔食了，除了米粉，可以喂些果泥，比方蘋果削皮切塊，打成果泥。剛開始最好是單一水果，比方牛油果，味道比較淡，如果寶寶接受了這個味道，可以嘗試兩種水果混合，不宜太多種混合，影響口感。

可以吃南瓜泥，胡蘿蔔泥，紅薯或者紫薯泥。如果沒有輔食機，可以買個便宜的可以攪碎的工具，如研磨碗都可以。首先南瓜或者胡蘿、紅薯、紫薯去皮，蒸熟，用工具搗碎成泥。我家寶寶以前最喜歡南瓜泥，甜甜的，自己做的，無新增劑，寶寶吃的更安全。一開始不提倡直接加肉泥，寶寶的消化系統還不完善，大一點再新增。主要看寶寶的腸胃，一開始少點，慢慢加量。

7個月寶寶營養輔食，多種食材巧搭配，寶寶吸收好發育快

1、蘆筍土豆泥

食材：

綠蘆筍8根、土豆1個

做法：

土豆洗淨、切半、去皮、再洗淨、切小塊，放進沸水中煮，約8分鐘左右撈出。蘆筍去根，只取鮮嫩的蘆筍部位，削皮、洗淨、切小塊。用煮沸的熱水焯熟，然後撈起來待用。把煮好的土豆和焯好的蘆筍分別取出來，放進盤子裡晾涼1分鐘左右。然後一起倒進手持料理機的攪拌杯裡，打成泥糊狀，即可。

2、番茄西葫蘆泥

食材：

西葫蘆、番茄適量

做法：

番茄劃洗淨，十字放開水裡煮一會兒，去皮、切塊。西葫蘆洗淨、去皮、切塊。番茄、西葫蘆塊放入蒸鍋中蒸熟。然後一同放入攪拌機打成泥，即可。

3、番薯芹菜泥

食材：

芹菜、番薯適量

做法：

芹菜取中間比較嫩的部分，截成兩三節，用淡鹽水浸泡，洗淨、切小段。番薯一個，去皮、切薄片。將芹菜和番薯一起放入蒸籃裡蒸。蒸好的芹菜和番薯，倒掉湯汁。另準備一些開水。將芹菜攪打成泥，攪打過程中看著加點開水，儘量攪打的細膩。再倒入番薯攪打，攪打過程中一樣少量多次加水，直到攪打到所需要的稠度，即可。

4、鱈魚豆腐泥

食材：

去皮去骨的大西洋鱈魚1塊、豆腐1塊、涼開水適量

做法：

鱈魚肉洗淨，切小塊，蒸熟，剔刺。豆腐用涼開水沖洗、切小塊。一起放入攪拌機，打成泥即可。

5、胡蘿蔔南瓜泥

食材：

南瓜適量、胡蘿蔔適量

做法：

南瓜和胡蘿蔔分別洗淨、切成丁。二者加入適量核桃油，拌勻。入蒸鍋蒸至軟爛，約15分鐘。放入料理機中，要加適量水攪拌細膩即可。

6、蘋果雞肉泥

食材：

雞胸肉170克、蘋果170克、蘋果汁30克

做法：

把雞胸肉去皮去骨，清洗乾淨備用。蘋果去皮，去核，切塊備用。用熱水焯2分鐘即可。鍋中放入適量的水，水沸後，放入雞肉煮15分鐘，然後將煮熟的雞肉切塊。將蘋果和雞肉塊放入料理機，打碎成泥糊狀。如果太稠，可以放一點蘋果汁和雞湯調整濃稠度。

7、蓮藕土豆豬肉泥

食材：

土豆15g、蓮藕15g、瘦肉50g、檸檬適量

做法：

肉切片加檸檬浸泡去腥。冷水加肉煮開去除浮沫。蓮藕、土豆洗淨、切小塊。水煮沸，加入藕跟土豆煮熟後撈出。將豬肉、藕、土豆全部加入料理機加一點開水，打成泥，即可。

8、奶香烤番薯山藥泥

食材：

番薯1個、山藥1段、配方奶適量

做法：