孤獨，指缺乏社會接觸，社會心理學家總結過孤獨的幾個特點：

一、由社會關係缺陷造成。但一個人的時候孤獨，兩個人就不會孤獨了嗎？孤獨是內心深處的空虛感，並不是朋友多與少可以改變的。

二、孤獨是不愉快的，苦惱的。所以說絕大部分人無法享受孤獨，當一個人可以享受孤獨時，他的內在必然是豐盈且強大的。

三、孤獨是一種主觀感覺，而不是客觀狀態。也就是說，就算在他人眼裡你獨來獨往，覺得你孤獨寂寞，但只要自己讓自己的生活豐富多彩，便不覺孤獨。

能為孤獨發愁甚至感到焦慮的人，多是內心消極不安的，但我們要知道，孤獨乃人生常態，人在這世上走一遭，獨處的時間是最多的，能讓人在疼痛中清醒著。也有一些是站在了頂端的人們，發出高處不勝寒的感嘆，那是一群人的喧囂和一個人的孤獨啊。

亭亭山上鬆，瑟瑟谷中風。孤獨就好比觥籌交錯中獨飲起一杯苦茶，讓大腦時刻清醒。無論是何種孤獨，君子之行，靜以修身。

孤獨是人人都都會有的，但它只是一種短時期的心裡感覺。解決孤獨問題狀態，你首先要做的是走出封閉的自我，走向廣闊的世界，融入到人群之中。

一一

人，獨自活在自己的世界，不與外界接觸，不與其他人交往，這是一種不正確的生活方式。

首先，你需要做的事是與自己的親人、朋友、同學、同事進行來往和走動，進行心靈的交流，把自己心裡想說的話說給他們聽，或者聽他們的傾訴。

一一

其次，你還要樹立正確的三觀。用積極的心態去看待社會和社會上的人，用善良的心去理解身邊的人和對待他們。要多看Sunny面的事情，不要太在意陰暗面。找時間去看看好看的電影，去讀讀書，尤其是經典的名著，讀了後，它會開啟你的眼界，提升

一一

還有要讓自己去多做事，讓自己忙碌起來，少想一些。選擇自己喜歡的事情，然後專注地去做，你就會感覺不到孤獨的存在。人生有很多有樂趣的事情，可以讓你快樂起來，從而忘了孤獨。

一一

最後，最重要的一點是：你去找一個伴侶，與你一起生活。兩個人在一起生活，日子就變得有滋有味，多姿多彩。

一個人在某個時間段都會出現孤獨感，孤獨感其實是一種心理狀態，為什麼會出現孤獨感？是因為個人的一個內心想法，覺得沒有人能理解自己，不懂自己，感覺自己與這個世界的事或者人都格格不入。導致他覺得自己很空虛，才會出現一種孤獨感。

覺得孤獨的人其實都是放不開自己，在心理上想法太過拘謹。

最常見的一種消除孤獨感的方法就是充實自己的時間，讓自己變得忙碌起來，從而達到一個忘記自己是很孤獨的目的。

在閒的時候就特別愛東想西想。想多了他就會覺得煩惱，覺得煩惱那麼他相對應就會出現一種孤獨感，這是伴隨而來的。出現煩惱解決不了，你會覺得，為什麼沒有人幫我解決？為什麼我解決不了？是我個人的問題呢，還是其他的問題，你越想下去，你就越覺得自己孤零零的，那麼孤獨感就會隨之而出現。

很多人就會把自己的時間行程安排的滿滿的，不讓自己有閒下來的時間。那麼人在工作或者在忙碌時候。因為腦力有限，所以不太會分心去想其他事情，你投入到工作中達到一種忘我的境界，那麼。你自然而然的就忘記了自己很孤獨的。

我是一個孤獨的人，孤家寡人。

每天對著的只是自己的影子，天天說一些不著邊際的話給自己聽。有時，看看外面的風景，心情大好，好久沒爬山了。

在一個週末，約上我的小夥伴來一次爬山之旅。說是爬山，其實是欣賞沿路的風景，聽聽鳥鳴，看看藍天，一路上耍著玩，開開心心的。到了山頂，自然少不了眺望這個城市。這個城市被山包圍著，在城市中有一條河橫穿而過，一幢幢高樓，一大片一大片的綠色，在這明亮的Sunny下，美麗而開闊。山頂有售賣飲料的飲料機，每人一瓶運動飲料解解乏，在山頂逗留了很短時間，就在小夥伴的催促下匆匆的下山了。

在之後的幾天內，總覺得力不從心，是好久沒有運動的緣故吧。自從爬了山，腰痠背痛腿抽筋，整個人的狀態都不好了，不過，兩三天之後，又煥發了生機。

孤獨是伴隨著一個人，爬山之後，又覺得無聊，又不知道該怎麼做了。後來就一個人賴在家裡，刷手機刷抖音，不亦樂乎。再後來，就覺得煩悶，好吧，放下手機，還是不知道怎麼辦。管他呢，只要放下手機就好辦，過了兩天，感覺自己的狀態又回來了。

孤獨伴隨著我，宅家是我的常態。太陽依舊明亮，街上人來車往，大街小巷翻騰著，甚是熱鬧。實在是閒的無聊，也該出去走走了，出去走走吧。

我也孤獨

71年的我，現在非常孤獨

以前也很喜歡合群

然而自身毛病太多——這是現在孤獨後總結的

具體的毛病如下，看看有多少人和我一樣

1 不喜歡佔別人一絲的便宜，今天佔了便宜當天就一定想方法還回去

2 不願意付出，什麼事都喜歡被動，不主動聯絡朋友

3 不喜歡與人談論自己不感興趣的話題，不喜歡虛情假意的招呼與客套

4 與別人交談會讓別人有巨大壓力感，經常雙方無法找到話題

5 不喜歡麻煩別人，也不喜歡被別人

可以學會與孤獨相處，在孤獨時可以去看看書去旅旅遊，去做自己喜歡的事情，享受孤獨，可以讓你更加沉浸在自己的世界裡。

我好孤獨一個人怎麼辦？

我認為，世界上優秀的人都是孤獨的。老虎總是獨來獨往，野狼才會成群結隊。作家是孤獨的，在孤獨中才能寫出一部部好的作品；科學家是孤獨的，在孤獨中才能發現新事物；思想家是孤獨的，在孤獨中才能好好地思考人生、思考社會……所以，孤獨沒有什麼不好，只要不因為孤獨而煩惱就好了。

1、經常走出去，參加一些集體活動，與志趣相投的人多交朋友；

2、多讀書學習，讓自己每天過的很充實，就沒有時間為孤獨而煩惱；

3、去各地旅遊，結識不同地區的人，瞭解不一樣的生活環境；

4、談一場戀愛，結束你的孤獨生活。

我的回答，你滿意嗎？

那就找個女朋友或者男朋友呀( ﹡ˆoˆ﹡ )

話說這年頭，就算是單身，精神充實了也是可以消除孤獨的

要麼找個伴，要麼以孤獨為伴。成長中的孤獨只是無聊的代名詞，百無聊賴，就會事事孤獨，不是因為你是一個人，而是你的世界裡沒有精神寄託。真正的孤獨是一種活法，是一種境界，年輕時希望過群體生活，有事沒事總會往人多的地方湊，湊熱鬧。活成孤獨卻不是這樣子的。一個人當他活出"孤獨"的時候，他的精神境界反而希望自己是"孤魂野鬼"。

我現在是兩個孩子的媽媽，每天回家就圍著鍋碗瓢盆轉，只怕她們餓著，吃完飯還得盯著孩子寫作業。幾乎沒有自己獨處的時間。我現在一聽到孤獨這個詞，感覺對我來說有點奢侈。我現在後悔在以前上學時、包括後來畢業單身的日子，為什麼不好好享受孤獨，可以利用這些孤獨的日子，多看看書、看看拍的好的電影、學點小技藝，豐富自己的內心世界。我明白孤獨有時候是對未來的茫然，對未可知的前途擔憂，如果把這些情緒都通過汲取轉化成自己內心豐腴的力量，何嘗不是送給未來的一個禮物，畢竟通過別人的故事，對自己未來也是指引。好好享受這份難得的孤獨吧，你的這份孤獨，對於一大部分走進圍城的人來說，就是可望不可即的幸福！！

我來回答你的問題，因為我親身經歷過，儘管這個問題和我的領域不垂直，但我還是想要回答這個問題。克服孤獨最好的辦法就是讓自己忙起來，去做自己喜歡做的事，讓自己的內心真正的強大起來，這樣久而久之也就不那麼孤獨了。

一個人孤獨也許有很多原因，也許失去了自己的親密愛人，生活有了變故；也許事業落魄，眾叛親離；也許這個物慾橫流的世界沒找到和自己思想有共鳴的人等等。

一、如果你還年輕，正在事業的打拼期，那麼就從那裡摔倒哪裡爬起來，讓自己充滿鬥志，不給自己孤獨寂寞的時間，人生豈能盡如人意。

二、如果沒有找到心儀的愛人而孤獨，那麼你就努力的自我完善，鮮花盛開蝴蝶自來，我們優秀不拍沒有遇見，只是遲早而已。

三、失去了不想失去的人而孤獨，那就需要自己看開，人活不過百年，來到這個世界上的人遲早都會走，把痛苦，思念和孤獨寂寞化作動力，好好的生活才是。

總之，每個人都會有情緒低落，孤獨寂寞的時候，克服孤獨寂寞的辦法也很多種，我認為最好的辦法就是做自己喜歡做的事，讓自己全身心的投入。如果你目前還做不到用心去做工作，那就來一場說走就走的旅行，一個人，一條路，淺淺的走，深深的看，時間會告訴你答案，我是這麼過來的。旅行是我治癒傷口，淡化孤獨，恢復自我的唯一辦法。曾經以為我快死了，沒有想到通過自己努力，一年多後我又找到了曾經的自己。我相信你也很快會克服孤獨，迎接燦爛，加油吧！

不管你是多麼的孤單，都不要因為孤單而去做那些超越底線的事。比如說喝酒喝的爛醉、這樣很容易出事，尤其是女生，而且很傷身體。其他違法違紀的事情就更加不能做了。

沒事多運動。在Sunny中，清風下，田野裡，踏著輕鬆的腳步，懷著輕鬆的心情，放浪形骸，感受大自然，讓大自然來排解自己的孤單。

喝茶晒太陽。現在雖然很多人把喝茶當做一種時尚，一種炫耀。但這並不是排解孤獨的好方法。迴歸自然，泡上一杯清茶，一捧瓜子，坐在門前，沐浴在Sunny之下，沒有什麼比這更愜意的了。

聽聽廣播。開啟收音機，聽聽裡面的音樂和知心的姐姐的聲音。閉上眼睛，釋放耳朵，會讓你感覺進入了美境。

沒事也可以讀讀書，寫寫日記。俗話說，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。當我們真正進入書中的天地，你會發現人生不再孤獨。

看電影。如果你喜歡熱鬧的地方，就找個朋友一塊到電影院裡看電影，如果你喜歡一個人，那就在手機裡下載一部喜歡的電影，坐在床前全身心地投入到影片當中。

有很多時候，放下手機和電腦，和周圍的人，哪怕是陌生人也可以，一起聊聊天，談談心。有時候對方的一個微笑，也會是你感到愜意。

孤獨是每個度過青春期後必須要經歷的，是走向獨立與成熟的必經路，熬過這一段時間，你會發現自己的內心會變得無比強大。加油朋友

你好！你很孤獨，那是因為你沒有事做，如果你每天忙忙碌碌的你就不會感到孤獨了。

你如果感到孤獨，你可以養一隻貓或者小狗，它們會給你帶來很多快樂，並讓你有事做，你可以給貓做貓食，你得給貓鏟屎，你得去遛狗，一天最少得2次吧。

你如果感到孤獨，你可以參加一些社會活動，比如參加一個合唱團，你得去合唱團參加合唱，你回去得練習合唱的譜子歌詞。

你如果感到孤獨，你可以買一臺縫紉機，為自己做漂亮的衣服，從最簡單的款式開始，你得去看裁剪的書，這要花費你很多的時間呢

你如果感到孤獨，你可以直播啊，一個手機就能完成了，網上會有很多人和你聊天的，假如你不計較收入的話

假如你感到孤獨，你可以去徒步西藏，再開上直播，會有很多人關注你，和你聊天，關注你每一天的行程

還有在家一個人的時候，就一直開著電視，聲音稍微大一些，感覺一直有人陪伴似的

有好多種擺脫孤獨的做法，你不妨試著做做哦。

孤獨的人要不是性格內向，要不就是受過挫折。幾個方法，一，享受孤獨，從內心放開去享受這種孤獨，一個人背起揹包出去看看，走走，看看你在熟悉或不熟悉的地方留下你的腳印，或一個人一杯茶，想想以前，現在，將來。二，放下心中的孤獨，走出去，用笑容面對世間的美好與醜陋，鍛鍊自己強大的心臟。三，找三五知心好友，時不時的閒談聚會，排解心中的孤獨，最後一個，讓自己忙碌起來，忙碌到沒有時間去感受孤獨

其一，你得接納，因為偶爾的孤獨是人生的一部分，就像幸福或者痛苦一樣不可或缺。

其二，這個世界就像一面鏡子，你投射什麼，它就會將什麼所射回到你的內心，所以你如果不想孤獨，就要先想辦法讓你身邊的朋友不孤獨。

其三，如果你只活在自己的世界裡，如果你的世界大門緊閉，那麼沒人能幫你。所以，開啟你的世界，如此才能有人走進來，或者走進別人的世界，如此你才能感到溫暖。

其實，有些人喜歡喧譁熱鬧，有些人喜歡孤靜，其實，這是一種享受和各人的性格，我喜歡種菊東籬下，悠然見南山的感覺！