其實不管什麼性質的腎結石，治療的第一步就是多飲水。其次，則根據因結石的成分在飲食上而去選擇不同食物。

1、如果是草酸鈣結石，草酸鹽容易在尿中沉積長時間下來而形成尿結石，還能阻止人體對鈣的吸收，從而導致血鈣增加，腎結石就會加重。含草酸較多的蔬菜有：甜菜，菠菜，豆角，芹菜，空心菜，番茄，土豆，竹筍及甘藍科的蔬菜。

2、對高鈣尿者，含鈣高的食物如牛奶，奶油，乾酪及其他乳製品也要控制攝入，木耳、紫菜、芝麻都很有鈣，也應該少吃，平時可適當多吃核桃，櫻桃，木耳，有促進結石的排出的作用。

3、如果是尿酸結石，應該多吃低嘌呤飲食，限制動物內臟、海味、肉類等，也不宜吸收過多的酒精。

腎結石大部分是鈣鹽結石，所以患者應儘可能減少鈣鹽的攝入，含鈣高的食物都應儘量減少食用，而一些蔬菜之所以不建議食用，是因為它們含有較多的草酸。所以結石患者應去醫院確診之後，判斷自己的腎結石型別，再根據對症下藥，吃正確的食物。

指導專家：陳建帆，暨南大學附屬第一醫院泌尿外科專業碩士，主治醫師。

專長：從業10年，現任廣東省泌尿生殖協會女性泌尿學分會委員。對泌尿外科常見病、多發病具有豐富的診治經驗，擅長前列腺、結石、腫瘤等疾病診治，擅長微創手術，尢其腹腔鏡和腔鏡治療泌尿系統疾病的臨床及研究工作。

每當談起腎結石，都能想起它帶來的痛苦！腎結石疼起來讓人難以忍受，結石比較容易治癒，一般手術是比較快速的治癒方式，但是弊端就是很容易復發！所以，很多人為了比較快的解決疼痛問題，都是選擇手術，而手術治癒結石的方法有碎石和微創手術，二者雖然能比較快的解決問題，但是治標不治本，會一直復發，我們拿最為直接的碎石手術來說，碎石雖然很簡單，透過外力把一塊大的石頭打碎，碎成N多小的石頭，如若沒有徹底清理，也是復發的根本因素。

出現結石問題，可以說我們需要放棄很多食物，不少人喜歡吃肉，可以說一餐不吃肉，飯都吃不下，真是無肉不歡。

但是結石只要出現，我們勢必要做好忌口問題，像海鮮類、肥肉類、燒烤類、酒類都要做好忌口，畢竟生命很可貴！身體出問題了，我們哪怕再努力，也很難挽回，腎結石患者除了飲食問題，應該再注意些什麼問題呢？

其實筆者原本就是結石問題，而且還是雙腎多髮結石，右腎存在腎積水，可以說被結石折磨了很久，為了治癒結石，可以說用過不少方法！也曾嘗試過手術，但是都復發了，後來才得知手術對於腎臟的損傷還是比較大的，於是開始去佰度找很多結石方面的資料，可能運氣比較好吧，讓我遇到了李伏鈞的法子，深深記得沒有兩個月的時間，結石就徹底沒有了，

所以，往往我們一直在努力，卻一直做著無用功，用對方法太重要了。

①平時一定要多飲水

不少結石患者都有個通病，就是平時沒有喝水的習慣。認為結石怎麼無端端的發生在自己身上，然後非常惆悵，還去尋找原因。凡是身上有結石的朋友，那麼總有做的不對的地方，不然結石也不會無端端的出現在我們身上。

每天要保持8-10杯水量，簡單來說每天保持3000毫升水量最好！尤其是夏季，更應該多補充水，夏季天氣炎熱，汗水流失比較大，如若不及時補充水分，尿液很容易出現濃縮，排尿量減少，自然很容易出現結石問題。

②平時要堅持運動

運動不僅可以讓我們強身健體，還有助於我們排石，排石如若透過運動排出，那得看看結石的大小，一般低於5mm的結石，是可以透過運動排出的，但是也不是絕對的，得看看結石所在的位置，一般位於上盞、中盞的比較好排些，總之，堅持運動，不僅對我們排石有幫助，還有助於我們預防很多疾病。

壞的習慣是形成結石的根本因素，為何現在結石會出現在很多年輕人身上，不少年輕人越來越喜歡熬夜、飲酒、K歌等等一些不良嗜好，看著挺瀟灑，實際在拿著自己的生命開玩笑，有些上班族，更是經常久坐不運動。

而且飲食方面經常在外面吃快餐，時間久了，自然也就很容易出現結石問題，總之，改掉壞習慣才是比較重要的，也是預防結石的根本。