美好一天很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

1、桃皮營養

桃子皮中含有大量的蛋白質、維生素和礦物質營養成分，元比果肉營養價值要高，其他很多水果的果皮也是一樣，營養都非常豐富，按照正常情況下，吃果皮是非常健康的。

2、桃皮危害

桃子的皮之所以不宜吃，主要原因不是因為桃子，而且因為環境的汙染，空氣汙染、農藥等都會導致桃子的皮上殘留大量的有害物質，一旦食用，就會導致這些有害物質在體內堆積，而且很難排出體外，一旦達到一定的量就會對身體造成很嚴重的傷害。而且毛桃本身也具有保護作用，桃毛食用後也會造成身體出現不適症狀。

3、洗淘方法

如果要吃桃皮，那麼一定要掌握正確的洗桃方法。洗桃子可以用淡鹽水浸泡清洗，也就是將桃子浸入淡鹽水中3分鐘即可，不僅清理桃毛更加輕鬆，而且還能起到消毒殺菌的作用，減少桃皮上有害物質的含量，經過這樣的處理後就可以是桃皮了。不過需要注意的是，浸泡時間不宜太久，否則會影響桃子的口感和味道。

4、吃桃子的好處

1、桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

2、桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效。

3、桃子含有維生素B、C成分，吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

我一般吃桃不削皮的，清洗乾淨就可以了，可以放清水裡多泡一會

桃子是最古老的水果之一，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵，還有維生素B、維生素C、胡蘿蔔素，有機酸，主要是蘋果酸和檸檬酸，這些成分能夠補充人體的營養所需。此外桃子中鉀的含量也比較多，而鈉的含量很少，適合水腫的病人和缺鐵性貧血的患者食用。桃子的功效具體有以下幾方面：

1、減肥瘦身，桃子的熱量低，用作減肥時期的食物效果非常不錯；桃中含有豐富的果膠，以及適中的纖維，既能夠有飽腹感還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解，除此之外桃中含有較多的有機酸和纖維素，能增加胃腸蠕動，有利於消化；

2、美容養顏，桃中富含天然的收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生，此外桃子中富含果膠，有助於人體排便、排毒，防止因毒素累積而長斑；

3、解酒，很多人都知道，酒醉後適當的食用水果可以醒酒，桃子便是醒酒水果的一種，桃子所含有的菸鹼酸能促進血液迴圈，可以解酒並改善宿醉現象；

4、補益氣血，桃子有補益氣血、養陰生精的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者應該多吃桃，而且桃中的含鐵量也比較高，具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想的輔助食物；

5、消除水腫，桃中的含鉀多、含鈉少，適合水腫患者食用，水腫患者體內本身就是鈉多鉀少，桃子正好可以平衡患者體內的鈉鉀平衡，保持電解質的穩定。

現在正是吃桃子的季節，想想就特別的想吃桃子

只見這位同事，隨手從箱子裡面拿了個白桃。然後在手上搓了兩下。再接著就是一口咬了下去。

“嗯，不錯。這桃子好吃”這同事一邊吃，一邊還誇桃子不錯。

“你也不削個皮，好歹洗洗再吃啊”另外的同事看到這位同事的做法之後，給出了善良的建議。

你猜這同事說什麼？

“你們這些女的就是太講究，直接這樣吃，不是挺好的嘛。原生態，不乾不淨，吃了不得病”這位同事反駁著。

大家聽了這話，只是笑了笑，也沒再說什麼。

桃子削皮也好，還是其他水果。比如：梨，蘋果等等。大多數男士吃的時候，一般都不削皮的。當然，有些生活過得特別精緻的男士還是特別講究，要削個皮什麼的。

像白桃這個品種，又不比毛桃有那麼多毛。所以，直接不削皮吃，是很常見的。

白桃最好還是削皮吃。桃子表皮毛糙，就算水洗也不能改善表皮的口感，有些人腸胃不好，帶皮吃會容易引起腹瀉，而且表皮口感粗糙，吃下去會有一種糙心的感覺，讓人非常不舒服。有的人哪怕是表皮光滑的油桃，在吃的時候也會去皮。這個也是看個人的。