病發的時候是很難受，沒有得病經歷的人們無法理解，會說“怎麼開心怎麼過”這樣的話，但他們無法理解，得病的人，是開心的能力都沒有了，如何開心？

所謂開心，是人感受到了令人開心的外界事物，這需要正常的感知能力，而抑鬱症摧毀的就是這種感知能力，讓你根本感受不到外界的美好。

我建議，全方位治療，中西醫結合。多種方法並舉。

如果能難受的時候，西藥可以壓制那種令人窒息崩潰的難受感。

堅持喝中藥調理，這需要好大夫幫忙，定期開藥調理。

還有不少治療方法，我就是多種方法治療，最終康復的。

有恆心，積極治療，相信自己一定會好起來！

“有些人笑著，卻比死還難受”，這不是一句誇張的話，而是很多抑鬱症患者的真實感受，甚至對於這種用禮節性的“微笑”，刻意掩飾自己真實情感的抑鬱症患者，有一種非官方但卻被廣大精神科醫生熟識的診斷名稱——微笑抑鬱症。

走進微笑抑鬱症

微笑抑鬱症看似好聽的名字其實掩蓋的是一個殘酷的現實——比普通抑鬱症患者更高的自殺風險，更高的自殺成功率。所以，在醫院裡如果一個醫生確定自己面對的是微笑抑鬱症患者，會格外的小心謹慎，會更用心去溝通，去贏得患者的信任，去發掘微笑抑鬱症患者所掩飾的真實情感。

其實微笑抑鬱症有更加突出的發病群體，奔波於職場打拼的白領人士和從事服務行業者都是這種特殊的抑鬱傾向的高危人群，因為"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節的需要"、"尊嚴和責任的需要"，在人前的大多數時間都面帶微笑，但這種“微笑”下面掩蓋的是痛苦、是憂傷，是絕望。“微笑”並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。

幾個月前在上海時接診的微笑抑鬱患者“小芳”就是典型的職場白領，周圍人和家人都沒有發現她的抑鬱症狀，甚至精神檢查時對於面帶微笑的小芳，我也很難發現她的問題，但是雙臂上一道道的劃痕和入院前的自殺行為都證明著她的真實心境狀態。直到後來住院後的詳細觀察下，才發現了她偷偷的掩面哭泣，後來也終於扛不住對我說出了她的真實感受。她說不想讓別人看到自己這個樣子，就一直把自己的真實情感埋在心底，實在忍受不住了就劃一下手臂，入院前連劃手臂也緩解不了自己的壓力和絕望感，於是就選擇了服藥自殺，幸虧被家人及時發現後救起。

微笑抑鬱的患者可怕就可怕在消極的行為總是突然出現，多數時候是在周圍人毫不知情的情況下出現輕生行為，少數甚至在已經治療一段時間，抑鬱症狀有一定緩解的時候突然出現。所以因為更突然，更無法預料，更無法防備，也就更容易造成無法挽回的可怕後果。

給抑鬱症患者的幾點建議

記得曾經有抑鬱症患者曾經說過“連呼吸都是一種痛”來表達自己感受到的痛苦，無助，絕望的感受，就像題目中提到的這句話"有些人笑著卻比死還難受",微笑對於他們是掩飾，掩飾痛苦和絕望，死亡反而是一種解脫，解脫痛苦和絕望。然而事情並不是這樣，痛苦也好，絕望也好，並不是你的真實處境，而是抑鬱症帶給你的病理性感受，這痛苦的一切，經過治療是都可以消失的。

遠離苦難，遠離絕望的一定不是死亡，是治療，是與抑鬱症長期鬥爭的決心。就像當年抗日戰爭時候，我們選擇的不是屈服，而是長期的抗爭，最後給我們帶來解放的就是堅持不懈的抗爭。

最後帶給你幾點醫生的建議：

千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬 ；

可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷 ；

嘗試多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往；

儘量多參加一些活動：嘗試著做一些輕微的體育鍛煉；看看電影、電視或聽聽音樂等；講演、參觀、訪問等社會活動；

患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等 ；

不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。

如果上面的方法都嘗試了還是不行，就一定及時求助醫生。相信我的同行們會很樂意幫助你的！