曾經我聽人說過一句話，覺得在那個困境的時候，這句話確實幫助了我，雖然話有點糙“當逆境來臨時，問問自己，會不會死，如果不會，那就堅持住，熬下去，死不了，就往死裡幹，使勁努力”。

而且，我的經驗告訴我，如果感覺前路一片黑暗，不知道何去何從的時候，堅持住，守住自己的本心，下一秒就是黎明。隨時這樣告訴自己，調節好自己的情緒，這樣才能面對迎面而來的困境。不是有那句話麼，風水輪流轉，任何人這一輩子都不可能一直幸運，也不會一直倒黴下去，我們能做的就是保持平常心，不管面對自己的是喜是憂，總能過去的，即使現在你面對的是有生以來最大的困境，也請對自己說一句，苦盡甘來。

很多在人生中失敗的人都是敗給了自己，敗給了這樣黎明前的黑暗，任何時候，保持自己自知，也不要忘記觀察周遭的環境，不要忘記善待家人和朋友，總有轉機在下個路口，久而久之，你會感覺能夠駕馭人生的潮汐。

要相信這坎坷黑暗會過去的。

最近看了《神奇隊長》這個電影裡，那個父親在孩子們遇到困難時教給他的孩子們一個處理過程“冷靜——思考——觀察——計劃”，我覺得這個處理方式很好，先處理自己的情緒保持冷靜，情緒足夠冷靜的時候去思考面臨的問題，弄清楚自己面對的事情再開始觀察整個事件的各個方面，然後開始計劃怎麼一步步解決問題！

這個方法可以運用到任何事情上，處理了情緒以後，一步步來。再加上相信黑暗總會過去，一般應該會快速走出困境。即使一時走不出來，至少不會慌亂。只要不亂，知道自己該做什麼，不管用多長時間，還是會走出困境的。就怕一直陷在裡面，自暴自棄！

一是接受，前路坎坷，一片黑暗，目前已處困境中，這是無法改變的事實，不接受也得接受；

二是面對，控制情緒，不急不躁，不慌不亂，因為急躁慌亂或沮喪憤怒都於事無補，這時，需要你勇敢面對；

三是改變，改變自己的心態，改變自己的生活方式，改變自己的思維習慣，變則通，通則久；

四是借力，可透過音樂，運動，旅行等來緩解壓力，不再消極悲觀。也可藉助親戚或朋友，來幫助一下自己。

情緒好了，心態正了，積極樂觀，人慢慢會從困境裡走出來的！有人說，人生只有兩件大事：生與死。失戀，失婚，失業，破產……都不是事兒……只要死不了，一切皆有可能，一切皆可扭轉……

當然還是會一直勸自己努力，相信終有一天，自己的付出會有所回報。

有時候想想，就算自己的前方再不堪，還有幾億個細胞每天都在努力為了你一個人而生存，它們只是為了你，所以你有什麼理由不努力呢？

困境來臨時，總會讓人焦燥不安，我曾經遇到多次，但是每次我都會告訴自己:時間在前進，今天會變成昨天，今日的苦難過後，明天就會是坦途。雖然這可以說是一種心理的自我安慰，但是在你一個人承受痛苦的時候，總好過被眼前的殘酷擊倒！每一天都是一個新的開始，不要讓過去的沮喪影響你邁向明天的腳步！

以下幾點需要記住:

1，多做知識儲備，多學幾樣技能，常開拓眼界，世界那麼大，路很多。一條路走到黑，就真的黑了！

2，保持樂觀的生活態度，不要讓身外的不良情緒影響你自己。

3，要有自己的生活目標，不要總是活在別人的期望中。

4，不要讓灰暗的現實湮滅心中的善良，遇事莫要太驚慌，坦然處之，生為起點，死為終點，無論怎樣的經歷始終都是雲煙~

對我而言，目前沒有什麼坎坷黑暗了，我正在經歷中，而幸運的是，心卻不在其中，再難也莫過於此，要麼欠債，要麼得病，要麼失去所愛的人，要麼失去重要的東西，老天能讓你扛就扛，不能扛也不用硬撐，都只那大點事，眼睛一閉，在意的不在意的都沒了。原本已經不堪的事無法挽回，只將損耗將至最低，心就不跟著受累了，好歹它都在，何不讓自己心情多感受自己喜歡的，只為那些美好!生命太短，痛苦太多，我改變不了事實，但我可以自己做主讓自己快樂自在又清靜，而不是傻傻的跟著這些事心情跟著起伏計較來折磨自己。這樣，無論遇到什麼都能風輕雲淡的走下去。

給你一碗雞湯:只要人在低谷，無論朝著什麼方向走，都是向上。

堅持自己想要做的，就行，很簡單的做法，往往是最有效的辦法！