對亞健康的定義現在還不是很明確，不過世界衛生組織（WHO）對於健康是有明確的定義：如人身體精神以及社會生活的完美狀態，也就是說人們身心的愉悅然後能夠從容應對社會生活這就是健康，他的指標是：能承擔社會壓力，腳步輕盈、面板光澤、眼睛清澈、牙齒潔白、牙齦沒有發炎。

從中醫學的角度來講亞健康就是人體的陰陽不平衡了，那麼什麼是陰陽呢？首先對陰陽來說是中國哲學的終極—宇宙萬物的起源是無極生有極、有極生兩儀，兩儀分陰陽有了陰陽萬物始生，具體到人體的陰陽如：血、精、五臟、前身為陰；氣、六腑、後背為陽，它們的關係是陰中有陽，陽中有陰的陰陽互抱的和諧關係，假如人體陰虛則生內熱了—“陽盛”；陽虛則生外寒外感了—“陰盛”，健康就是要保持人體的陰陽平衡。

亞健康是近幾十年來衍生出來的一個概念，這個概念從一出來就比較籠統，沒有什麼清晰的標準。

1、按世界衛生組織的說法，亞健康是指人體沒有器質性病變而出現的功能性病變。如，失眠、疼痛、抑鬱等等，也就是說，到醫院去檢查，發現不了什麼組織病變問題，唯一可以肯定的是人不舒服。

2、傳統說法，機體健康稱之為人體的“第一狀態”，機體患病稱之為“第二狀態”，介於兩者之間的為人體的“第三狀態”，所以，機體的第三狀態就是亞健康。按亞健康說法，健康的人只佔5%，患病的佔20%，亞健康的佔75%，也就是說，這世界大部分人都是亞健康。

3、從中醫上說，就是“未病”，“上醫治未病”，這“未病”應該不是理解為“沒有病”，而是“潛藏的病”“未發現的病”。這“未病”就是現代醫學說的亞健康。

4、根據世界衛生組織的定義，是功能性病變，“沒器質性病變”，這可能並不確切，因為也可能是有器質性病變而現代儀器檢查不了。

亞健康提出來後，有些醫院開設了亞健康門診，但並沒有什麼人去看，人們習慣了不舒服就是有病，所以這概念沒什麼現實指導意義。更多健康資訊，請關注“賴健論談”。

亞健康

1 傳統醫學中的“亞健康”

我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態，現代科學叫“亞健康”或“第三狀態”，在中醫學中稱“未病”。

“未病”不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預防疾患的措施。《黃帝內經》有日:“聖人不治已病治未病，夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？”由此可鮮明地看出我們的祖先已認識到對疾病應“未雨綢纓、防患未然”的重要。

2 現代醫學中的亞健康

亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷（心理和體力）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。

細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人並無不同。它約佔人群的25%～28%。

這種失調若持續發展，可進入“潛臨床”狀態，此時，已呈現出發展成某些疾病的高危傾向 ，潛伏著向某病發展的高度可能。在人群中，處於這類狀態的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現比較錯綜，可為慢性疲勞或持續的心身失調，包括前述的各種症狀持續2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反覆感冒、精力不支等。也有專家將其錯綜的表現歸納為3種減退活力減退、反應能力減退和適應能力減退。從臨床檢測來看，城市裡的這類群體比較集中地表現為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。