很多糖尿病患者前來諮詢，患病之後，不僅要堅持使用米格列醇、格列美脲滴丸等降糖藥物，還要控制飲食，這也不能吃、那也不能吃，時間長了，會不會出現營養不均衡，或者缺乏人體必需的維生素呢？

其實，合理膳食的話，這是不需要的。

雖然糖尿病患者不能多吃含糖量高的食物，但是，平時飲食注意葷素搭配，尤其是多吃粗糧（玉米、大豆等）、新鮮的果蔬（蘿蔔、芹菜、菠菜等），這些食物中的營養物質可供人體正常的機體所需。因此，患者應該在保持清淡飲食的基礎上，注意飲食均衡。

但正如一些糖尿病友擔心的，長期的飲食控制、服用降糖藥、高血糖引起的多尿症等等，都會造成部分維生素及微量元素的流失，一般透過合理的食補，完全是可以滿足糖尿病患者對維生素及微量元素的需求的，糖尿病友不可盲目地補充維生素，否則可能還會起反效果。

1、哪些維生素對糖尿病有利？

B族維生素：包括維生素B1、維生素PP、維生素B12等，有營養神經的作用。穀類、豆類及堅果類含有豐富的維生素B1，建議糖尿病患者適量食用補充。甲鈷胺為維生素B12衍生物，服用1個月即可。服用二甲雙胍的患者一般會缺乏維生素B12，可檢查後再補充。

維生素D：有助於糖尿病患者的血糖控制和/或改善胰島素抵抗及胰島功能。維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。

2、哪些微量元素對糖尿病有利？

含鉻較多的食物有：粗糧、小麥、花生、蘑菇、呼叫、動物肝臟、牛肉、雞蛋、紅糖、乳製品等。

含鎂較多的食物有：小米、蕎麥麵、黃豆、蠶豆、豌豆、紫菜、冬菇、桃子、桂圓、核桃、花生、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、蛤蜊

糖尿病患者可在日常的飲食中，適合食用以上食物，補充維生素及微量元素，必要的時候，可以直接服用相關的片劑，進行補充，不過最好在醫生指導下進行。

糖尿病患者因為飲食相對禁忌較多，限制較大，所以部分糖尿病患者會擔心這種情況長期以往是否會出現維生素及微量元素的缺乏。實際上，的確存在這種可能，但是並不意味著糖尿病人必須要額外補充維生素和微量元素，需要根據實際飲食狀況及是否出現營養素缺乏的狀況進行分析。

1、維生素B族，部分糖尿病患者排尿量增加，糖異生旺盛，容易缺乏維生素B族，特別是維生素B12，常用的二甲雙胍控糖藥，會抑制維生素B12的吸收，而缺乏維生素B族容易影響機體代謝以及加重神經病變。食物來源：粗雜糧、全穀物、豆製品、紅肉等。

2、維生素D，維生素D缺乏容易引起胰島素分泌減少，所以糖尿病患者需要注意每天曬曬太陽10～15分鐘，來獲取維生素D，其食物含量減少，一般奶類、蛋類中少量含有。

由此可見，糖尿病患者在飲食均衡的情況下，大部分營養素是不會缺乏的，如果存在特殊情況飲食攝入某些食物較少或合併其他疾病需要限制一部分食物，這種情況下可以考慮額外補充缺乏的營養素。

太明確回答這個問題不知道會不會被“討伐”

結合現代人的飲食習慣，以及血糖問題的相關因素。還是比較建議補充一下複合維生素B和維生素D，這兩種普遍缺乏的營養素的。劑量可以問一下您的醫生。

有些別的營養素，比如鐵、碘、鎂、鈣，最好別輕易給自己搞。比如鐵就跟身體的氧化水平關係挺大，一面給自己瘋狂抗氧化，一面又為了面色紅潤補鐵，我也猜不到哪個力道強一點。感覺不舒服，就去看醫生哈～諮詢一下專業的營養師～

另外，回到糖尿病這個跟飲食關係極大的慢性病上來。管理好自己的飲食和血糖，大部分的營養素應該都不太需要補充。飲食沒管理好，單純想要靠營養素穩住疾病的發展，想法很美好，期待將來能實現