1、多喝水(白開水,純淨水),多吃水果。　　

2、多吃豆製品。　　

3、每週至少喝兩次煲湯。　　

4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護面板的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以做到。　　

5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對面板而言是非常重要的,因為晚上是面板成長的時候,用晚霜可以保證面板的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水。　　

6、皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響面板補水的效果。　　

7、保證充足的睡眠。　　

8、如果有必要的話,還可以使用面貼膜。　　注意：體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!　　1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是面板最需要的),把面膜貼蘸溼,然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，可一天多做幾次！　　2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可，黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白。

1、敷面膜之前噴一噴玫瑰純露，或者是保溼水，這樣不但可以提高補水效果，還可以讓面膜的營養成分更好的吸收。

2、正常補水步驟之後，一定要用保溼面霜鎖水，因為保溼面霜可以形成一層鎖水膜，防止水分流失。

3、用含有神經醯胺，小分子玻尿酸成分的護膚品，來增強面板的抓水力。

4、沐浴之前，喝杯冷開水，這樣可以幫我們補充洗澡時，皮下蒸發掉的水分。

5、用玫瑰純露溼敷，每次3分鐘，就可以讓面板細胞喝足水分，它的補水不是停留在面板表面，而是快速滲透到細胞內部，提高細胞的含水量，另外溼敷之後，要立刻用上保溼面霜鎖水。

6、在日常護膚品中，滴1滴荷荷巴油，就可以讓產品的保溼效果翻倍，因為荷荷巴油與人體的皮脂結構非常相似，不但可以提高面板的保溼力，還能在面板上形成一層天然的鎖水膜。

7、平常面對電腦，面板容易幹，可以隨身帶著保溼噴霧，每隔一段時間噴一噴，快速補充面板流失的水分。

8、在生活和工作的場合，備一盆綠植和加溼器，可以提高周圍空氣的溼度，保持面板的含水量。

9、我們要注意平時洗臉水的溫度，可以用和手背差不多溫度水來洗臉，這個溫度是一個平衡點，既能保證臉能洗乾淨，又能減少面板水分流失。

10、健康的面板在擦護膚品的時候，可以做一些適當的提拉按摩，能促進護膚品的吸收，但是力度要輕，再用搓熱的雙手罩住面部或者眼周，能幫助面部血液迴圈，增加面板營養，提高面板的水潤度。

快速補水方法：

1、保溼的重點在於隨時補充水分，如果無法在白天持續保溼，就得把握夜間加強保溼。夜晚通常是身體器官新陳代謝的時刻，因此，睡眠休息時間一定要足夠，才能讓器官有時間幫忙身體排毒，尤其是晚間10點到清晨2點，是新陳代謝最活躍的時間，因此一定要給予肌膚足夠的養分。

2、想要讓肌膚時刻在喝水，最好的補水辦法就是隨身攜帶保溼噴霧。選擇適合自己膚質的保溼噴霧，也可以自制保溼噴霧，自制保溼噴霧就是將保溼效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然後，裝入小瓶子當中，隨時隨地拿出來噴一噴。

3、喝水時，用手拍打一些水於臉上，可以隨時隨地進行，這樣肌膚就不會缺水。

4、果蔬不僅可以食用來為身體補充營養，而且還是最營養健康的為肌膚補水保溼的好選擇。平時多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分，作用於面板上，這個補水方法還可以令面板更加有彈性，讓乾燥的肌膚增加不少水潤。

5、補水方法還有選擇含有維生素的面霜，尤其是像含有維生素C、維生素E成分面霜，塗抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。

6、可在肌膚較為乾燥處，厚敷一層保溼面膜，這個補水方法前提是清潔工作一定要徹底，免得只是將髒汙鎖在毛細孔裡一整夜。

可以試試日本ellecime愛麗璽急速補水精華，這款精華我用了好幾管了。產品是啫喱狀的，一塗抹開就變成水珠狀，上臉後很水潤，能感覺到面板在吸收。它的成分也很天然，除了透明質酸，還有虎耳草，肉蓯蓉，西番蓮等。功效除了補水外，還有抗氧化淡斑美白等，你可以試試。