腱鞘炎最怕什麼？

剛剛養好腱鞘炎，說說我一連串治療的總結。

腱鞘炎怕活動，本來身體那部分在發炎，所以不能活動。我去日本的正骨醫院，院長馬上給我做了固定裝置，要求每天除睡覺外至少八個小時以上戴上裝置，特別是做法幹家務，需要活動手指時。雖然戴上裝置連抹布裡的水都擰不乾淨，我還是照做，一週去三次診療室按摩，在發炎初期很見效。院長說最少三個月才能治癒，大概是由於平時注意鍛鍊，有時還會自己按摩，三個星期明顯好轉。感覺整骨院的治療已經沒有多大效果時，正好去看中醫，順便說了一下，鍼灸師在手腕的肺經上一針，合併其它的症狀，在身體末梢幾個穴位留針四十分鐘，第二天就明顯好轉。由於中醫院太遠，另外已經恢復得相當不錯，一般的家務沒有問題，所以只去了一次。就是不注意時還會手指隔住，動不了。將近兩個月後正好回國，我的一個舅舅在國內給人按摩，看到我的情況，也是說我的肺經經絡堵塞，就是鍼灸師給我針的那一帶，用力給我疏通，那幾分鐘可是疼壞了，差點疼暈過去，不過以後還真是好了。在這之前我自己也有那裡堵住的感覺，可給自己下不了那個很力，每天都是輕輕撫摸一陣子，大概這也是我恢復快的原因吧。

降低手工作業強度，連續工作時間不宜過長。

注意手指和手腕保持正確的姿勢。

注意防寒。

勤行手腕關節旋轉屈伸、手指操等康復鍛鍊

明白了以上的這些基礎知識，我們再來聊聊腱鞘炎怕什麼？

如果從腱鞘炎的角度來看，它怕什麼？

腱鞘炎怕什麼呢？如果我們從腱鞘炎的角度來看，它怕的當然是治療。治療有很多種，謝醫生給大家介紹下：

●腱鞘炎的形成原因往往是由於過度的使用，那麼我們不招惹它，可能症狀就會有緩解，那麼怎麼辦呢？就需要我們儘量減少對於已經有問題部位的使用，比如您拇指出現了症狀，那麼建議您儘量減少對於拇指的使用，減輕對於已經有炎症或者是斑痕形成的肌腱腱鞘的刺激。

●發病早期的腱鞘炎比較怕冷敷和消炎鎮痛的藥物。因為在腱鞘炎發病的早期，也就是我們感受到拇指疼痛的是活動，輕度受限的兩週以內炎症反應相對來講比較大，那麼此時可以適當的進行冰敷，幫助患者控制住區域性的炎症，減輕住區域性的腫脹，疼痛也就會隨之減輕，此時如果我們在減少對於區域性的刺激，那麼症狀可能就得到了及時的控制，如果患者能堅持在患處外用一些非甾體抗炎鎮痛藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，堅持兩週左右的時間就能把它控制住了。

此時可以嘗試做衝擊波治療。很多朋友可能會說發生腱鞘炎進行封閉就可以了，但是謝醫生卻不這樣認為。雖然封閉可以最快的幫助患者暫時的減輕，腫脹的，很有可能會反覆發作，那麼我們不能給予同一個部位進行反覆的封閉治療，這有可能造成感染，而且在封閉的時候會使用到激素，激素有一定機率會溶解掉肌腱，這種情況是很多見的，尤其是一些不正規的地方，隨便的給予患者進行腱鞘炎的封閉治療，如果注射方式不正確，將激素沒有注射入腱鞘，而是注射到了肌腱之中，造成肌腱溶解撕裂的機率會更高。

自從有了衝擊波治療以後，它對於這些慢性疾病的治療效果是比較好的。這種治療屬於一種能量醫學，在使用衝擊波治療的時候，會將有問題的組織在微觀層面擊碎，利用我們身體的自我癒合能力，慢慢的形成新鮮的組織，沒有問題的組織，問題也就解決了，患者的疼痛會有明顯的減輕，腫脹會有一定的消退，隨著康復鍛鍊、藥物治療等方式的介入，慢慢的發生腱鞘炎部位的功能會得到恢復。

這種方案通常情況我們稱之為對於某一種疾病的階梯性治療，治療首先要於簡單、安全、風險低、花費少、易操作的辦法去嘗試幫助患者緩解症狀，如果不行我們在賣一級臺階採取相對複雜一點的辦法，如果效果仍然不好，那麼可以嘗試進行有創傷的這些辦法來治療。

以上呢，就是從腱鞘炎的這個角度來看，我們分析一下這個疾病怕什麼，它怕我們認真的治療，它怕我們及早的發現它可能引起的問題並給予控制！那麼如果從得了腱鞘炎的患者角度來講，怕什麼呢？

其實這個答案就更簡單了，對於已經患有腱鞘炎的人群，最怕這些朋友們不在乎、不重視、不治療，在存在問題的情況下，仍然過度的使用自己的手指，期待著有一天這個問題它會自己慢慢的消失。

其實在臨床上到因為腱鞘炎到醫院來就診的患者，大部分都已經疼了幾個月的時間了，少數的患者呢，曾經嘗試過外用藥物一些簡單的方法，但是大部分被腱鞘炎困擾的人群，在症狀實在忍受不了之前，從來沒考慮過去醫院尋求醫生的幫助。

因為手指的腱鞘炎症比較高發，給大家簡單介紹一下手指的康復鍛鍊吧。

給大家介紹某些慢性疾病的康復鍛鍊辦法，是謝醫生一直堅持不懈要做的事，因為這個辦法不花錢，需要的是有問題的朋友們付出時間和耐心，而這種辦法可以很好的幫助患者緩解症狀，但是有很多人卻對它最不重視，往往都是尋求醫生給予什麼藥、什麼治療、什麼手段能快速解決問題，但是大家要明白比如腱鞘炎這些問題往往都是長期日積月累的過程誘發的，想要快，恐怕很難，即使有一些比較快的方法也要面對一些風險，何必呢？

總結

其實呢，腱鞘炎這個問題是有辦法來解決它的，越早的發現這個問題，治療起來越是簡單，隨著時間的延長，這個問題往往會變得越來越複雜。現在治療腱鞘炎的方式還是挺多的，尤其是有了衝擊波這種治療方式以後，很多腱鞘炎的患者都得到了比較好的治療。

其實對於腱鞘炎這個問題，只要您重視它，積極的控制它，它並不可怕。反而如果您積極的治療了，它反而會怕咱們，您覺得呢？