1.精神更好，早睡早起的人一定是認同早睡早起這個生活習慣的，不然就不會一直堅持去做了，一旦達成這個早睡早起的每天中小小的目標，就會感覺精神抖擻，而如此良性迴圈，自己就會覺得這件小事特別美好；2.時間更多，有人說早睡早起和晚睡晚起的人相比，時間是差不多的，因為晚上的時間更少了，但實際是晚睡晚起的人晚上利用的時間也很少，要麼效率低，要麼就是浪費時間，這點說得一點也不誇張，而早起意味著有更多的時間能讓自己安排，比如早起洗漱、運動、吃早餐，做自己的事情等等；3.身體更棒，早睡早起不再會有晚睡熬夜的生理困惑，比如黑眼圈、身體勞累等問題，同樣早起相對晚起，準時吃早餐，避免胃病等飲食不當引起的疾病，這些還都是簡單地熬夜之後就會引起的症狀，還有更嚴重的比如晚睡吃夜宵會引起肥胖等更易表露的問題。

曾經我也是天天晚上熬夜，現在早睡了一段，確實覺得不一樣了，

以前的精神狀態跟現在不能比，以前都是整天打哈欠，天天熬夜看手機，一個月近視度數增了一百多，還散光，天天困得眼睛都睜不開，有時候吃飯也沒胃口，晚上偶爾頭暈，現在早睡了一段，每天精力旺盛，眼鏡也不幹澀了，白天不犯困，有時候跑跑步，身體素質提高不少，感覺這才是生活啊。

早睡可以促進肝臟排毒，還可以幫助減肥，早睡脂肪會更好的燃燒，第二天的狀態很好，黑眼圈變淡，頭髮掉的變少，反正早睡是隻有好處，沒有壞處的事，能早睡就不要熬夜啊。

我是身體出現毛病了，才開始早睡的，熬的肝上火，剛開始自己試著早睡，怎麼都睡不著，太煎熬了，後來就試了挺多的助眠產品，有的有依賴性，有的有副作用，最後是用尼米舒徹底睡好了，不再反覆睡不著了。每天貼到耳朵後，一會就困了，然後我每天十點左右貼上，十點半就去睡了，然後睡得還不錯，整夜基本不醒，

貼了兩盒睡好了就停了，沒有依賴性，它是幫我們提高身體分泌褪黑素的能力，所以能力提高了，加上生物鐘也改過來，不再連著熬夜基本不會再睡不著。大家想早睡卻睡不著的，有失眠煩惱可以試試它，提高睡眠質量是有效的，