當你覺得生活壓的你喘不過來氣的時候你怎麼調節自己？首先你要知道為什麼讓自己壓的喘不過來氣，現在需要的是有一個好以心態，然後冷靜下來理清思路，合理合排自己的日常起居，抓緊時間不管什麼事儘量找來做，唯一目標就是拚命去掙錢，什麼也不要多說多想，幹活掙錢累了回家聽聽音樂，吃飯睡覺，過一段時間你會發現一個全新的自己，哦！原來壓力也不過如些，只要人在，身體健康，有正能量，一切不如意的事都會扛過去。重在心態、認知、自信！

人生路上，沒有一個人敢說他沒經歷過挫敗，失望，迷茫，困惑，但是你必須要有一個好的心態，認識自己錯在那裡，那些地方不對，需要及時止損，重塑自己的自信心。

我邊上有一個鄰居，他兒子喜歡上了彩票就不停去買，結果虧得一塌糊塗，一屁股欠債，他父母知道後，並沒有罵他，而是好好的教育他一頓，後來大徹大悟，決心從新開始，白天上飯店當廚師，晚上有空餘時間送外買，回家累了倒頭就睡，父母看在眼裡，喜在心裡。失敗了不可怕，可怕的是你站不直，不挺胸昂步幹起來。

只有自己嘗試過，經歷過，才會更珍惜眼前的生活，不需要多說，紮實勤勞，實幹致富，總結過去，放鬆圧力，深呼吸，儘量擠時間，多看看書，瞭解瞭解時事新間，增加社會知識，更要學會了解人性的善與惡，假與真，對以後你在社會上做事能有“前車之鑑， 吃一塹，長一智”要相信自己，渡過此劫，定能走向美好的明天，因為明天的美好！是留給勤勞致富，精打細算，會過日子的人的。希望我寫的能幫到你。

人生本就不完美，不必勉強自己，凡事盡力就好。總和別人比，累的是自己。

心累的時候，換個角度看世界；壓抑的時侯，換個環境深呼吸；抱怨的時候，換個方法看問題；生活已經很累，何必讓心更累。

可以適當的看些雞湯文，也許有的人很討厭雞湯文！但生活中有時候也是需要一些這樣的東西給自己一點希望的！等到以後生活好了，再來回憶這段苦日子，會發現這是一段非常豐富的閱歷！

每個人的生活都是不一樣的，別人體會不到你的累，你也理解不了別人的苦！凡事往好處想，生活不會永遠這樣累的，只要自己夠努力，總有好的那一天的！

人生都有甜酸苦辣。也有人，也會為了生活的重擔，壓的喘不過氣。想要解決，我倒有以下的建議，如果你覺得有用，不妨可以試用。

第一，當遇到生活的壓力，喘不過氣時，多和家人溝通溝通。或者是朋友吐吐心事。看看有什麼可以有轉機的機會。

第二，當遇到生活的重擔壓力喘不過氣時，千萬別努起衝冠。如果這樣，又減輕不了，生活重但的壓力。

第三，別借酒消愁。或者是，想不開，去輕生。人生個個都有坎。更沒有一帆風順的日子。只有慢慢的，一個一個去解決掉。解決不掉的事，要去和對方溝通溝通。日子都會，越來越好的。要相信自己…

生活，不要想得太複雜了，平平淡淡才是真！嘗試著把心胸放大些，把事情放小些，就沒有那麼多難處理的事了，人生，既簡單，又複雜，那是要看不同人的理解，朋友，不要想太多啊，每個人生活中都避免不了有這樣、那樣的壓力，有的時候面對壓力也得走下去。生活的意義本來就是追尋意義。只有堅持下去才會有希望的。你悲傷抑鬱時，不妨向朋友傾訴，也可以進行一項你喜愛的運動，或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣洩積鬱，以一顆隨遇而安的心去對待它們，可以使你減少許多不必要的痛苦，擁有一片寧靜愉快的心靈天地，加油，堅持就是勝利！