3號早上6點多見紅，去醫院檢查，醫生說宮口沒有開，說二胎比較快，48小時內會發動，讓回家肚子疼立馬來醫院。下午有幾次宮縮，但是沒有規律，十二點多開始頻繁宮縮，一小時一次，半小時一次，4號凌晨3點多開始3分鐘一次，一次比一次疼，羊水突然破了，趕緊叫上老公媽媽去醫院，還好醫院比較近，到醫院檢查，醫生內檢，開了3公分的樣子，問我要不要打無痛，我說要，醫生把我老公他們叫出去開住院單，無痛什麼的單子。

就我一個在待產室，突然疼痛加劇，疼的想死，直接就在床上打滾，下腹劇痛，然後止不住的用力，想拉大便，我知道要生了，趕緊叫醫生過來，醫生說宮口開全，胎頭下來了，讓我不要用力，把我拖到產床上，急急忙忙的準備東西，期間不自主的又用了幾次力，醫生準備好了，讓我慢慢的用力，不能太快，否則撕裂會很嚴重，我問醫生能不能側切，醫生說現在都不會側切，你慢慢的用力不會有問題的。

我就配合醫生一點點的用力，用了幾次力，力氣都用對了，最後寶寶出來了，肚子瞬間輕鬆，沒有側切，只有一點點破皮，隔幾分鐘胎盤也出來了，醫生縫了幾針，比起宮縮，縫針沒什麼感覺，最後按壓肚子排惡露，這個有點疼，可以忍受，然後和寶寶一起觀察兩小時就去病房了。

到醫院半個多小時就生了，二胎真的很快，肚子疼就要立馬去醫院，不要像我心大，我還準備熬到天亮去醫院的。

生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後說一下如何做恢復更快

養成科學的飲食習慣

除了少吃辛辣油膩，嚴控油脂的攝入，媽媽們還要多吃細軟的食物，補充充分的鈣質，特別要注意飲食規律，因為哺乳期的早餐要比平常更重要，切記不要破壞每天三正餐的飲食規律哦。

.少食多餐進行滋補

哺乳期營養少會影響乳汁的分泌，此時並不提倡大家節食減肥。我們可以採用少食多餐的方法，讓身體獲得營養的同時也不至於造成脂肪堆積。而且這種飲食方法可以讓營養成分更好的吸收，達到更佳的滋補目的。

1. 科學的飲食習慣

　　葷素搭配，精粗結合。高糖高油的零食，儘量少吃或不吃，最好是把零食換成適宜的水果。多吃低熱量而蛋白質高的食品，比如魚肉和瘦肉。進餐時增加咀嚼的次數，細嚼慢嚥有利於胃對食物進行消化和減少繼續進食的慾望，也有利於減肥，又不至於營養攝取不足，能保證奶水的分泌。

　　2. 加強身體鍛鍊

　　健康的身體更有利於產出質量好的母乳。產後媽媽在保證充足睡眠的情況下，可以開始做一些簡單的運動量小的運動，逐漸增加，以適應身體為要。比如一開始可以堅持早晚多散步，並嘗試做輕微家務活。在專業人士指導下，產後瑜伽和體操等等都是產後減肥的不錯選擇。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多餘能量。

寶寶出生以後，能夠堅持母乳餵養，給寶寶堅持喝母乳是最好的。斷奶以後新增奶粉，我給我家寶寶選的是接近母乳的德愛白金奶粉，一直喝的從國媽保稅區發的奶粉，海關監管發出，寶寶一直喝的不錯