1、活動後容易出現肌肉緊張：散步等輕微運動後，即出現小腿或雙足的肌肉緊張，不容易緩解，酸脹感時間長。

2、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。

3、妊娠高血壓疾病：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果妊娠期出現高血壓，得注意補鈣。

4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。 5、牙齒鬆軟感：如果咀嚼時有牙齒痠軟的感覺，或甚至出現牙齒鬆動，極有可能是缺鈣了。 因此產婦一定要注意鈣的補充。在日常飲食中，多吃含碳酸鈣量高的牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品等，蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。適當運動，多曬太陽，從懷孕初期就注意選用含維生素D的補鈣產品補鈣。

孕婦缺鈣不單是孕婦自己的事，也關係到肚子裡寶寶的健康生長，因為懷孕中的寶寶生長需要大量的鈣和蛋白質，都是從媽媽身體裡攝取，所以孕婦嚴重缺鈣的話會影響寶寶的生長髮育。

在孕35周的時候，胎兒身長約45釐米左右，體重大約2800克。雙頂徑在8.2～9.6之間，股骨長6.4～7.5釐米之間。所以孕35+股骨長67毫米雖說偏短，也是正常的。可能是醫生暗示你孩子是個男孩吧，因為普遍女孩大長腿顯得比較美。也可能只是醫生隨口一說，你不要過於擔心，除非胎兒下肢與軀幹相比較特別小，有短肢畸形，先天侏儒畸形外，以後寶寶個子高低還是與後天的營養和鍛鍊有很大關係。從你說的情況來看，胎兒的股骨長短與孕婦缺鈣沒有太大的關係。

股骨長一直是胎兒中後期發育的重要指標，不過由於其是B超檢測，往往會有些誤差，一般倆周之內誤差範圍都是正常的。產檢醫生往往綜合各個指標給予產婦指導。譬如股骨短小，有可能是孕婦營養不良，孕期疾病造成的，也有可能是遺傳因素。所以不要一聽到股骨短就認為是疾病因素，缺乏鈣導致，也可能是遺傳因素，媽媽和寶寶的下肢比較短，遺傳給了孩子。另外對於胎兒來說，這個時候大小都差不多，重要就是後天的因素。因此這個時候孕媽媽已經檢查過胎兒情況，醫生並沒有過多關注，只是說胎寶寶小短腿，這說明胎寶寶身體發育是正常的，並不需要額外關注，如果需要額外補鈣，醫生會提醒你的。

如果孕婦缺鈣，最常見的就是小腿抽筋。尤其是晚上睡覺的時候，由於小腿抽筋的疼痛往往疼醒，夜不能寐，在睡眠質量不好孕後期更是雪上加霜。這時候需要慢慢緩解，輕輕按摩來緩解。當然孕婦抽筋不一定就是缺鈣，抽筋是因為血液中鈣質增多導致的身體反應。孕婦缺鈣有時候也會導致牙齒疏鬆，這時候往往會被誤認為是牙齒疾病，其實是由於缺鈣的原因。還有缺鈣可以導致關節疼痛，骨質疏鬆，這是因為因為為了彌補血液中鈣質不足，從身體的骨骼中抽取一定的鈣元素造成的，往往會被誤認為是懷孕期間的正常反應。還有由於缺鈣可能會引起妊娠併發症，如妊娠高血壓等等。最嚴重的缺鈣就會影響到胎兒的發育，發育畸形或者先天性的佝僂病等。

懷孕期間鈣質的補充至關重要，孕婦自身骨骼，牙齒乃至造血功能都離不開鈣質，還有胎兒骨骼生長都需要鈣質。每個時期對鈣的需求也不一樣，孕中期大約1000毫克，孕晚期大約1500毫克。補充鈣質，首選的自然就是食補，食物中牛奶，乳製品等含量高，而且容易吸收。而蔬菜，海帶類的雖然含鈣比較多，但不易吸收，如菠菜，所以在補鈣的食物來源上應該有所選擇。有人認為骨頭湯補鈣比較好，這其實並不準確。雖然骨頭湯可以適量補鈣，但骨頭湯補鈣的作用太小了，相對於孕婦每天需要的鈣質來說，是遠遠不夠的，尤其是孕晚期，每天大約還需要補充800～1000毫克的鈣質。單純從食物中獲取鈣質，顯然滿足不了孕婦和胎兒的發育需要，這時候就需要吃鈣片，以補充鈣質。

適量的根據需求補充的鈣質的是必要和有益的，當然孕婦也不能盲目的補鈣，鈣也不是越多越好。過量的吃高鈣片，補充維生素D等對胎兒和孕婦是有害無益的。鈣元素太多了，可能會造成高血鈣症，胎兒出生後，囟門閉合太早，顎骨變寬而突出，主動脈窄縮，既不不美觀，也不利於成長髮育，甚至會影響到智力的發展。因此孕婦在孕後期每天補充800毫克左右的鈣片就可以了。